Etsitkö sinäkin muutosta elämääsi?

torstai tammikuu 17 2019

Jo viime vuoden lopulta asti minulla on ollut vahva fiilis siitä, että tämä vuosi on jotenkin erityinen. Vuodenvaihde tuntui mitä parhaimmalta ajalta muutoksille. Elämässäni on kaikki perusasiat kuitenkin tällä hetkellä oikein hyvin, mutta vihdoin kun hektinen pikkulapsiarki alkaa helpottaa ja elämä asettua taas normaaliin uomiinsa, on pienen itsetutkiskelun ja itseni kehittämisen aika. Me emme koskaan ole valmiita, mutta aina voi olla vähän parempi versio itsestään. Kävin loppuvuodesta lyhyen Pilots Helsingin järjestämän superhyödyllisen Mieli menestyksen tiellä -koulutuksen ja innostuin kovasti positiivisesta psykologiasta sekä tietysti itseni kehittämisestä ja löytämisestä. Aika moni ikäiseni aikuinen on vähän hukassa ja tällä hetkellä vain ajautuneena johonkin. Päätin vielä viime hetkellä lähteä mukaan Pilotsin Löydä oman elämäsi supervoimat -verkkokurssille, sillä se kuulosti juuri täydelliseltä alulta uudelle vuodelle. Kun sain ensimmäiset kurssimateriaalit sähköpostiini, tiesin että tämä oli kerrankin hyvä päätös. Vaikean vuoden jälkeen on mentävä vain eteenpäin ja uupumuksesta selvinneenä on pakko muuttaa toimintatapoja pysyvästi. Haluaisitko sinäkin? Tuolla kurssilla on nimittäin vielä tilaa ja siihen voi liittyä vielä tällä viikolla alennettuun hintaan 118 euroa (norm. 148e) kun käytät alekoodia ”boardingpass”. Kurssin on sanottu sopivan mihin elämäntilanteeseen tahansa, mutta erityisen hyvä se on muutostilanteissa tai niiden suunnittelussa. Ehkä se antaa myös ideoita muutokseen ja oikean suunnan, toivottavasti. Itselleni ainakin tämä vuodenvaihde on käännekohta, sillä joudun aloittamaan aivan uudenlaisen elämäntyylin ja omaksumaan uusia asenteita, etten vajoa siihen epätoivoiseen suorittamiseen enää koskaan.

Uskon, että tämä on loistava tapa sijoittaa itseeni ja käyttää aikaa itseni kehittämiseen. Viimeiset vuodet olen tehnyt paljon itsetutkiskelua, lukenut psykologiaa, keskustellut kyllästymiseen asti ja kaivanut esiin mieleni haamuja ja alkanut pikkuhiljaa ymmärtää käytöstäni ja ajatuksiani. Kaikki tuo työ on kuitenkin kohdistunut enemmänkin menneisyyteni ja sen seurausten ymmärtämiseen, kuin nykyhetkeen ja tulevaan. Uskon positiivisen psykologian keinojen auttavan minua nimenomaan pääsemään eteenpäin ja luomaan elämästäni jotain vielä parempaa, kuin se nyt on. Haluan pystyä hyödyntämään kaiken potentiaalini. Ehkä nimenomaan löytää ne supervoimat, kuten verkkokurssini nimikin jo sanoo. Meillä kaikilla on omia vahvuuksia, niitä omia supervoimia, jotka ovat vain piilossa.

Aivan liian usein sanotaan, että en mä pysty koska on sitä ja tätä. Ei musta ole siihen, en ole tarpeeksi kunnianhimoinen, en ole syntynyt muuttamaan maailmaa, saati omaa elämääni. Meistä jokainen pystyy ja pystyy muuten varmasti paljon parempaan kuin mitä edes itsekään aina ymmärrämme. Liian moni vahvuus tai lahjakkuus hukkuu arjen realiteetteihin ja pessimistiseen asenteeseen. Ja ennen kaikkea negatiivisuuteen. Siitä pitäisi yhden jos toisenkin päästä pois ja siihen perustuu juuri ajatukseni siitä, että elämästä on karsittava kaikki mahdollinen negatiivinen pois niin kauan kuin se on mahdollista. Itse nykyään tietoisesti kieltäydyn yhtään epämiellyttävistä menoista, jos tiedän seuran, agendan tai paikan aiheuttavan minulle huonoa oloa tai energiaa. En vietä aikaa ihmisten seurassa jotka vievät enemmän kuin antavat ja otan lähelleni vain niitä tyyppejä, joiden kanssa ei ole mitään kitkaa. Kaikki muut pidän tarkoituksella etäällä. Jo pelkästään tämä on tuonut elämääni paljon lisäarvoa ja hyvää oloa. Seuraava askel on tämä positiivisen psykologian kurssini. Päätin, että 2019 on mun vuosi, joten ainakin tänä vuonna kehitän itseäni entistäkin paremmaksi. Ja tosiaan, jos sua kiinnostaa tulla mukaan niin vielä ehtii ilmoittautua alehinnalla. Nyt etsimään niitä omia supervoimia!

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Uusi kesäkoti

torstai tammikuu 17 2019

Kuva on peräisin jostain Googlen kuvahaun syövereistä monen mutkan kautta varsin hämärän oloisesta myynti-ilmoituksesta, mutta veikkaisin että alunperin se on Janni Delerin tai Jon Olssonin julkaisema. Mutta hauska yhteensattuma, meillä on nimittäin nyt samanlaiset veneet. Uusi ”kesäkotini” on siis aivan samanlainen kuin tässä ylläolevassa kuvassakin. Olen tiennyt tästä jo pitkään, mutta koska kauppa on vihdoin valmis, veneessä meidän tavarat ja ulkona talvisin mahdollinen sää, oli aika fiilistellä tätä asiaa täällä – ei se kesä nyt niin kaukana ole.

Päivitettiin siis vene isommaksi, tai itsellänihän nyt ei ollut asian kanssa oikeastaan mitään tekemistä. Omasta mielestäni ehkä vähän turhankin iso valinta Suomen vesille, mutta katsotaan nyt tämä kesä, millaisella käytöllä vene tulee olemaan. Ihan hyvin me mahduttiin edelliseenkin, mutta lasiset takaovet, isot hytit, pyykinpesukone (!!) ja astianpesukone tuovat valtavasti lisämukavuutta. Koska kuitenkin rakastan talvea, ei mulla ole vielä mikään kiire veneelle. On ihanaa, kun on jotain mitä odottaa. Kesä 2019 tulee olemaan upee!

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


10 syytä, miksi lapset kannattaa tehdä alle kolmekymppisenä

keskiviikko tammikuu 16 2019

Sain tietää olevani raskaana ollessani 24-vuotias ja jo silloin, viisi vuotta sitten, olin nuori äidiksi. Yhdelläkään hyvällä ystävälläni ei ollut vielä lapsia ja toisinaan oli vähän vaikeaakin keksiä syitä, miksen olisi päättänyt lykätä tuota lapsiasiaa ja toteuttanut sitä sitten viiden vuoden päästä. Eli NYT. Ajattelin kuitenkin onneksi silloin viisaasti ja keksin monta hyvää syytä, miksi lapsi kannatti tehdä alle kolmekymppisenä. Nimittäin..

Öisin jaksaa valvoa paremmin Jouduin sen itsekin toteamaan jo näin 29-vuotiaana, viisi vuotta sitten oli paljon helpompi valvoa kuin nyt. En uskalla edes ajatella, millaista olisi herätä nyt monta kertaa yössä syöttämään vauvaa. Vaikka säästyinkin itse yöheräämisiltä lähes täysin, tottakai vauva väsytti ja unen laatu oli erilaista. Tämä on varmasti vaikeampaa, mitä enemmän tulee ikää.

Päivisin jaksaa liikkua paremmin Nuorena sitä tuntuu pysyvän kunnossa vaikka tekisi mitä. Virtaa riittää vähän lyhyempienkin yöunien jälkeen ja fyysinen palautuminen on paljon nopeampaa ja kivuttomampaa. Vähän tylsä fakta, mutta mitä vanhemmaksi sitä tulee, alkaa kroppa jäykistyä ja sohva houkutella enemmän. Levon tarve myös muuttuu, joten nuorempi mutsi jaksaa luultavasti olla vähän tehokkaampi, touhuta kotitöitä ja juosta lasten kanssa. Onneksi tämä on kuitenkin asia, johon voi itse vaikuttaa ja jopa viisikymppinen äiti voi olla hyvinkin aktiivinen jos niin haluaa.

Sit se on tehty Tää oli mun suurin syy, miksi silloin viisi vuotta sitten päätin pitää lapseni. Ajattelin, että jos olen samassa tilanteessa viiden vuoden kuluttua, päätös on ihan yhtä vaikea. Nyt kun mietin elämääni, se oli varmaan jopa vaikeampi. ”Sit se on tehty” ja nyt se on jo 4-vee hurmaava pieni mies, päivääkään en ole miettinyt, että olisiko sittenkin pitänyt lykätä perheen perustamista. Ja nyt se on tehty ja henkisesti kuluttavat vauva- ja taaperovuodet ovat ohitse.

Kroppa palautuu paremmin Niin treenistä kuin raskaudestakin. Iho, paino, hormonit, kaikki. Mitä nuorempi, sitä nopeammin ja kokonaisvaltaisemmin palautuminen myös tapahtuu, sillä kaikki solut uusiutuvat nopeammin eikä hormonitoiminta vielä välttämättä kenkkuile samalla tavalla kuin kolmenkympin jälkeen.

Riskejä on vähemmän Yli 40-vuotiaan raskaus on riskiraskaus ja yli 35-vuotiaalla on jo huomattavasti enemmän komplikaatioiden riskejä raskaudessa. Ja koska hedelmällisyys alkaa laskea heti 30 ikävuoden jälkeen, toisilla jopa hyvinkin jyrkästi, ei raskaaksi tuleminenkaan ole ihan itsestäänselvää. Yhteiskunta kuitenkin ”ohjaa” tekemään lapsia vanhempana, jolloin yhä useampi raskaus on tavalla tai toisella riskiraskaus. Biologian kannalta lapset taas kannattaisi tehdä paljon nuorempana.

”Toisella kierroksella” on sitten vahvoilla Ikävä fakta tähän väliin, mutta lopulta läheskään kaikki meistä eivät ole sitten 10-20 vuoden päästä sen saman ihmisen kanssa. Toiselle kierrokselle lähtijöitä on jopa yli puolet tällä hetkellä vakiintuneista tyypeistä. Mitä vanhempi lapsi, sitä helpompaa on aloittaa esimerkiksi uusi suhde. Tai ylipäätään lähteä treffeille.

Vältät ikäkriisit Lapseni ansiosta en ole potenut minkäänlaista kolmenkympin kriisiä, vaikka syntymäpäivääni on enää kaksi kuukautta. Äitiys on niin iso ”meriitti” elämässä, ettei ainakaan voi kokea, ettei olisi saavuttanut mitään jos on lapsia. Usein syy etenkin sille kolmenkympin kriisille kun on se, ettei ole saanut mitään aikaan tai ei ole vielä perhettä.

Saat ikään kuin uuden elämän lapsen aikuistuttua Kun lapseni on 20-vuotias, olen neljäkymmentäviisi. Eli ylioppilasjuhlissa vielä suhteellisen freshinä, hahaa. Minulla on vielä ainakin 20 täysillä tehtävää työvuotta jäljellä (no luultavasti koko loppuelämä, tuskin tullaan eläkkeelle jäämään ikinä) ja mahdollisuuksia vielä vaikka mihin. Voi opiskella, voi aloittaa uusia harrastuksia, voi muuttaa vaikka ulkomaille jos haluaa tai reissata reppu selässä ympäri maailmaa. Samoja asioita, mitä joku tekee lapsettomana kolmekymppisenä. Yassss!

Olet terveempi Fakta on, että ikä tuo mukanaan terveysongelmia. Ei tarvitse kuin verrata aikaa ollessani 19-vuotias siihen, mitä se on nyt 29-vuotiaana. Mähän oon ravannut lääkärissä viime vuonna enemmän kuin koskaan aiemmin. Pienetkin krempat tuovat mukanaan huolta, joka väistämättä vaikuttaa perheen dynamiikkaan. Selkävaivoista tai verenpaineesta ei ole ainakaan mitään hyötyä pienten lasten kanssa touhutessa.

Hauskempaa seuraa Oletteko huomanneet, kuinka parikymppiset ovat sellaisia huolettomia ja hauskoja? Epäilemättä. Sen sijaan kolme- ja nelikymppisiä riivaavat kiire, stressi, yhteiskunnan asettamat paineet ja ikäkriisit. Viidenkympin tienoilla on taas hauskempaa ja elämään suhtautuu jo paljon kevyemmin. En usko, että nämä ovat vain omia havaintojani. Varsinkin teini-iässä voi olla helpompaa suhtautua nuoren tekemisiin kun omasta teini-iästä ei ole niin kauaa. Ei ole siis ihan niin fossiili, kuin voisi olla. Kaveritkaan eivät luule isovanhemmiksi.

Lohdutusta itselleni tai ei, älä nyt ota tästä nokkiisi jos itse haaveilet perheen perustamisesta vasta kolmenkympin jälkeen tai et ollenkaan. Ja muistathan sopivan sarkasmin lukiessasi näitä juttujani. Ymmärrän täysin ja nyky-yhteiskunta ajaa ihmisiä siihen, että lapset tehdään aina vain myöhemmin ja myöhemmin. Vaikka tänäkin aamuna kirosanat lentelivät kun yritin putsata nelivuotiaan taidetyötä upouudesta Boknäsin tiikkilipastosta, olen silti sitä mieltä, että elämäni suurin virhe olisi ollut jättää lapsi kokonaan tekemättä. Parempi myöhään(kin) kuin ei milloinkaan ♥ Mitä mieltä, lapset ennen vai jälkeen kolmenkympin?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria