Hyvinvointikesä – miltä kuulostaisi?

maanantai toukokuu 21 2018 Comment

Mitä jos voisit tänä kesänä paremmin kuin koskaan? Ylittäisit itsesi juoksulenkeillä, pulahtaisit ulkona tehdyn treenin päätteeksi meriveteen uimaan, keräisit ystäväporukan terassin sijaan urheilukentälle? Joogaisitko merenrannassa aamuauringossa? Söisit terveellisiä herkkuja, paljon kotimaisia marjoja ja vihreitä salaatteja? Jätskin sijaan raikkaita smoothieita, ja auringonoton yhteydessä tekisit koko kropan treeniliikkeitä? Miltä hyvinvointikesä kuulostaisi?

Ihan ensimmäisenä se voi kuulostaa jopa tylsältä. Vannon, että olet kuitenkin eri mieltä, kun kokeilet. Edes viikon, pari. Muistan kyllä hyvinkin selvästi kun ystäväni kanssa varsin nestepainotteisena kesänä kävimme yhdessä vaa’alla ja totesimme yhteen ääneen, että ei saakeli, tää on varmaan rikki. Muistan, kuinka keväällä käyttämäni vaatteet eivät edes mahtuneet päälle kesäloman jälkeen ja olo oli kaikkea muuta kuin rentoutunut ja kevyt. Kesä, varsinkin helteinen sellainen, on aikamoista riskiaikaa kropalle ja hyvinvoinnille. Samalla se on kuitenkin mitä paras aika liikkua ulkona ja valoiset kesäpäivät tuovat entistäkin enemmän energiaa ja saavat lähtemään kotoa pois. Kokeile uusia lajeja, lähde sinen yleisurheilukentälle, haasta itsesi. Hyvinvointikesä voi silti sisältää nauruntäyteisiä terassireissuja, liian pitkään jatkuneita juhlia ja niitä krapulapäiviä aurinkotuolissa. Kunhan tasapaino säilyy. Silloin kesän juhlatkin tuntuvat hauskemmilta, ulkonäkö ei kärsi eikä olo ole liian tukala ja turvonnut. Mun tämän kesän kantava teema on ehdottomasti urheilu. Koko perheen liikunta on hauskaa ajanvietettä, joka tuo niin paljon hyvää oloa ja mieltä kaikille. Lähtisitkö säkin mukaan kokeilemaan?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Leave a reply

Your email address will not be published.