Vain sinä opetat lapsesi liikunnalliseksi

torstai toukokuu 24 2018 Comment

Ei liikunnan opettaja, ei valmentaja, ei kaverit, ei päiväkodin henkilökunta. He tukevat ja kannustavat kyllä ja ikävä kyllä ovat myös joidenkin lasten ainoa innostuttaja liikuntaan. Innostus ja kiinnostus tapahtuvat kuitenkin oman esimerkin kautta, joten jos kotona maataan sohvalla eikä kiinnostuta mistään lajeista, saati ymmärretä liikunnan merkitystä koko kropan ja mielen hyvinvoinnin kannalta, lapsen on vaikea saada liikunnallista esimerkkiä ja vaikutteita. Silloin koululiikunta voi tuntua hirveältä pakkopullalta ja harrastusten aloittaminen ei välttämättä kiinnosta.

Lapselta ei tarvitse eikä saa vaatia liikaa. Pakonomaisuus ei toimi ja lapsikin tarvitsee lepoa. Moni kuitenkin yllättyy, miten paljon pienikin lapsi jaksaa juosta ja riehua, ihan joka päivä. Ei lapsi tarvitse samalla tavalla palautumista ja liikkuminen on lapselle luonnollista. Nyt kun on näin upeita kelejä, ei todellakaan kannata olla sisällä vaan lähteä aina kun mahdollista, ulos liikkumaan. Rannalla voi pelata palloa, juosta kilpaa, leikkiä hippaa. Suunnittelin myös vieväni Micaelin jonain päivänä urheilukentälle, hän rakastaa juosta, niin olisi ainakin kunnon alusta ja rata, missä mennä.

Liikunnallisuus on ehdottomasti yksi parhaimpia ominaisuuksia, joita ihmisellä voi olla. Terve, hyvinvoiva keho on yhteydessä hyvinvoivaan mieleen. Se energia, mutta toisaalta myös tasapaino ja rauhallisuus, jonka liikunnasta saa, on ihan mieletöntä. Koska haluan lapselleni vain parasta, haluan oman esimerkkini kautta opettaa myös hänet liikunnalliseksi ja saada hänelle hyvää oloa treenin kautta. Jo nyt, kun hän meinaa turhautua, kehotan tekemään vaikka kyykkyhyppyjä. Olemme yhdessä harjoitelleet myös joogaa ja kohta sujuu jo se päälläseisontakin. Kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, punnerruksia ja rapukävelyä. Lapsen liikkuminen on sitäpaitsi todella helppoa leikin kautta. Välillä punnerran itsekin lapsi selässä ja otan häntä mukaan omiin treeneihin kotona. Uskon, että vielä jonain päivänä hän kiittää minua siitä. Ainakin nyt riemukas palaute on ihan välitöntä.

Miten te liikutte lasten kanssa? Onko joku käynyt lapsille suunnatuissa liikuntatapahtumissa? Jos tiedätte kesälle jotain hauskoja lasten liikuntatapahtumia pääkaupunkiseudulla niin vinkatkaa ihmeessä!

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria

 


Leave a reply

Your email address will not be published.