Miten lapseni oppi uimaan 3-vuotiaana?

keskiviikko lokakuu 17 2018

Tätä olen kyllä kysynyt itseltänikin, en meinannut nimittäin uskoa silmiäni kun kolmevuotias ui viime kesänä ilman kellukkeita. Kun kerroin lapsen oppineen uimaan, ihmiset nyökyttelivät, että niin uimaan kellukkeilla. Ei, vaan ilman. Niin ku ihan oikeasti uimaan. Syy, miksi halusin kirjoittaa tästä on ihan puhtaasti se, että kun lapseni oppi uimaan, oivalsin itse miksi. Ei siihen tarvita mitään luontaista superlahjakkuutta tai vanhempien uintiuraa. Lapsi täytyy vain viedä uimaan. Ja usein. Olemme toki matkustaneet paljon, jolloin lapsi on päässyt uimaan lämpimiin vesiin monena päivänä peräkkäin. Tämä on varmasti edesauttanut nuorena uimaan oppimista, mutta olemme kyllä käyneet kotona ollessammekin hyvin usein uimahalleissa. On tärkeää, että lapsi tottuu veteen eikä pelkää sitä. Vanhempi siirtää helposti pelkonsa lapseen. Itse esimerkiksi kammoan yli kaiken pimeissä merivesissä uimista, sillä olen lapsena lukenut lehdistä niin paljon uutisia haukien hyökkäyksistä. Olen kuitenkin ollut tarkka siitä, etten kerro näistä lapselle enkä varsinkaan näytä omaa pelkoani. Ja kuinka rohkeasti kolmevuotias hyppäsi kesällä veneestä suoraan syvään meriveteen, äidin vain ihaillessa vieressä.

Uiminen on hauskaa ajanvietettä sadepäivinä, eli syksylle ja talvelle mitä mainiointa tekemistä koko perheelle. Lasten hukkumistilastot ovat niin kamalaa katsottavaa, että uimataito on ehdottomasti yksi tärkeimmistä taidoista, joka lapselle tulisi opettaa jo varhain. Olemme kesällä niin paljon veneellä ja lomailemme paljon kohteissa, joissa on uima-altaita. Meillä on myös kotona ulkoporeallas, joten veteen putoamista on saanut vahtia äärimmäisen tarkkana jatkuvasti. Lapsi tottuu kuitenkin veteen nopeasti, jos häntä vain viedään sinne. Mieleiset leikit, mukavat apuvälineet (esimerkiksi kellukkeet, uimarengas, kelluntaliivi..), hauskuus ja vanhemman esimerkki nopeuttavat oppimista. Micaelille käänteentekevä juttu oli snorklaaminen. Hän tutki vedenalaista maailmaa laseilla ja snorkkelilla niin uimahallissa lasten matalassa altaassa kuin kotona porealtaassakin. Kun päästin lapsen syvään altaaseen, hän vain lähti itsekseen uimaan. Uiminen on lapselle yllättävän luonnollista eikä tekniikkaa tarvinnut edes liiemmin opetella kun vesi oli tullut tutuksi. Nyt pikkuinen jaksaa uida jo 20 metrin altaan mitan ja on aivan innoissaan lähdössä joka viikko Allas Sea Pooliin tai halliin. Ja äidillä on yksi suuri huoli vähemmän ♥ Menkää ihmeessä pientenkin lasten kanssa totuttelemaan veteen, uimataito pelastaa henkiä.

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Luonnevahvuuteni ja -heikkouteni

tiistai lokakuu 16 2018

Sain tänään osallistua kovin hyödylliseen ja hyväntuuliseen Pilots Helsingin koulutukseen. Tästäkin syystä Indieplace on paras blogikoti mitä voin kuvitella, meille kun järjestetään milloin mitäkin kivaa ohjelmaa. Kirjoittelen varmasti myöhemmin vielä lisää fiiliksiä koulutuksen pohjalta, jonka aiheena oli Mieli menestyksen tiellä. Paljon hyviä pointteja ja paljon uutta ajateltavaa. Koulutuksessa mainittiin myös testistä, joka minun on pitänyt tehdä jo aiemmin, mutta olin unohtanut sen täysin. Nimittäin The VIA Surveyn luonnevahvuustesti. Tykkään ihan hurjasti kaikista tällaisista erilaisista testeistä silloin, kun ne ovat oikeasti järkeviä, eikä niitä Facebookin ”Mikä leipä olet?” -osastoa. Tulosten pohjalta tulee taas tehtyä enemmän itseanalyysia ja se, jos mikä kehittää meitä. Väittäisinkin, että mitä paremmin tunnet itsesi ja menneisyytesi sekä sen vaikutukset itseesi, sitä onnellisempi olet ja voit hyvin. On valitettavaa, kuinka suuri osa ihmisistä ei lainkaan tunne itseään ja he kuvittelevat olevansa jotain aivan muuta. He ovat myös kovin hukassa elämässään, eivätkä lainkaan päätä itse sen suuntaa. Tämä testi helpottaa ehkä hieman oman luonteen analysoimista. 120 kysymyksen perusteella se kertoo luonteen vahvuuksista, mutta toisaalta myös niistä heikkouksista.  Miltä omat vahvuuteni sitten näyttivät?

1 // Ystävällisyys 

2 // Rakkaus

3 // Sinnikkyys 

4 // Huumori

5 // Itsesäätely

6 // Kiitollisuus

7 // Oppimisen ilo

8 // Reiluus

9 // Kauneuden ja erinomaisuuden arvostus

10 // Uteliaisuus

Siis ihan mua. Mulle on aina ollut todella tärkeää olla ystävällinen ja ottaa muut huomioon. Tunneihmisenä rakastan paljon, mutta haluan myös rakkautta takaisin. Ilman huumoria en selviäisi päivääkään ja harvassa ovat onneksi päivät, kun ei yhtään naurata. Minulla on todella hyvä itsekuri ja olen myös hyvin sinnikäs, jos jotain oikeasti haluan. Luovuttaminen ei tule kyseeseen, sitten on vaihdettava keinoja. Oppimisen ilo ja uteliaisuus kulkevat mielestäni käsi kädessä. Joka päivä täytyy oppia jotain uutta ja uteliaisuus vie usein monien mielenkiintoisten tarinoiden ja ilmiöiden äärelle. Olen myös aina ollut hyvin visuaalinen, joka sekin näkyy testissä.

Heikkouksiani, eli ominaisuuksia joita luonteessani on vähiten, olivat muun muassa ryhmätyö, henkisyys ja harkitsevaisuus. Olen aina ollut vähän sellainen, että teen ensin ja mietin vasta sitten ja vi-haan ryhmätöitä. Opiskelu olisi ollut minulle paljon mielekkäämpää, jos ei olisi pitänyt tehdä niin hirveää määrää ryhmätöitä. Osaan kyllä työskennellä tiimissä vähän vähemmälläkin harjoituksella, mutta tähän tulisi kyllä kiinnittää huomiota opiskelumaailmassa paljon enemmän. Ryhmätyöt ovat suoraansanottuna perseestä tuolla nykyisellä määrällä, tehkää asialle jotain (=lisää resursseja tehtävien tarkistukseen, toihan on selkeä kustannuskysymys kun ei ole aikaa tsekata jokaisen yksittäisen opiskelijan tekemää henkilökohtaista työtä). No, tää meni jo vähän ohi aiheen. Tehkää tekin ihmeessä tuo testi ja kertokaa kommenttiboksissa tuloksista! Nää on niin kivoja ja antavat paljon ajateltavaa.

Luitko nämä viimeisimmät postaukset?

Nämäkin oireet voivat johtua raudanpuutteesta, vaikka hemoglobiini olisi normaali..

Suuri muoviahdistus – miten sinä säästät?

Terapeuttinen iltauinti

Lämpimien syyspäivien luottoasu

Mutsi dokaa

 

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Raudanpuute voi olla syy näihinkin oireisiin, vaikka hemoglobiini olisi normaali..

maanantai lokakuu 15 2018

Joku nyt ehkä kyllästyy näihin rauta-asioihin kun kirjoittelen niistä joka viikko, mutta koska tämä on vaikuttanut koko elämääni ja olooni niin pitkään heikentäen jo elämänlaatuakin, kirjoitan silti. Jos tästä saa yksikin ihminen avun, on se muiden kyllästymisen arvoista. Nyt jos koskaan suosittelen ainakin naisille sitä ferritiinin mittausta, jos yhtään on olo, ettei kropassa ole kaikki ihan kunnossa ja syy on edelleen epäselvä. Aivan liian moni suomalainen syö esimerkiksi lääkkeitä kilpirauhasen vajaatoimintaan tuloksetta, kun oireiden syy onkin muualla. Toisaalta taas täytyy muistaa, että nämäkin oireet ovat sellaisia, jotka liittyvät niin moneen muuhun sairauteen ja niitä voi aiheuttaa pelkkä stressikin, että kaikkea ei voi aina laittaa raudanpuutteen syyksi. Monet oireet ovat myös sellaisia, että ne voivat johtua esimerkiksi huonoista elämäntavoista. Jos ja kun mittautatte ferritiiniarvoa, eli varastorautaa, kannattaa muistaa että viitearvot ovat sen osalta yksi iso vitsi Suomessa. Siis ihan oikeasti ja tätä mieltä on jo iso osa lääkäreistäkin. Jopa ferritiiniarvolla 50 voi olla raudanpuutteen oireita, vaikka viitearvojen minimi on 5. Toiset lääkärit eivät suostu edes testaamaan ferritiiniä, sillä pitävät alhaisia rauta-arvoja (jos hemoglobiini on hyvä) pelkkänä muoti-ilmiönä, sillä raudasta puhutaan nyt niin paljon. Jos et saa testausta omalta lääkäriltäsi, käy vaikka Synlabissa, johon pääset labraan ilman lähetettä. Ferritiinin testaus maksaa noin parikymppiä. Eli suosittelen lämpimästi niin henkilökohtaisesta kuin sairaanhoitajankin näkökulmasta asian selvittämistä, jos kärsitä seuraavista oireista ilman selkeää syytä.

..Hengästyminen Ainakin itselleni ihan poikkeuksellista, sillä urheilen paljon enkä sairasta esimerkiksi astmaa. Outo hengästyminen saattoi yllättää niin kävellessä kuin kevyitä kotihommia tehdessäkin. Juoksulenkit alkoivat olla yhtä tuskaa.

..Rytmihäiriöt Lisälyönnit ovat olleet jokapäiväinen riesani jo yli vuoden ajan. Koska vanhemmillani on ollut rytmihäiriöitä, olen ajatellut niiden olevan vain perinnöllinen juttu joka ilmaantuu nyt kolmenkympin iän lähestyessä. Hullua, mutta pidin ihan normaalina että joutuisin jo 29-vuotiaana pyytämään lääkäriltä esimerkiksi beetasalpaajia rytmihäiriöihin, jotka toisinaan ovat haitanneet nukahtamistanikin.

..Närästys Monet lääkärit eivät pidä närästystä raudanpuutteen oireena, mutta onneksi tapasin lääkärin joka kertoi heti sen olevan raudanpuutteen selkeä oire. Mua ei ole koskaan närästänyt, enkä ole ikinä tiennyt millaista se on. Ei raskaana, ei krapulassa, ei jouluna, ikinä. Mutta nyt.. Tiedän todellakin miltä se tuntuu. Kaikki sympatiani närästyksestä ja refluksitaudista kärsiville, se on helvettiä isolla H:lla.

..Ahdistus Paniikkikohtaukset, selittämätön ahdistuneisuus.. Nämäkin pistin stressin ja hormonitoiminnan piikkiin, mutta syy saattoi olla juuri raudanpuute. Mietin usein, että olen varmaan masentunut vaikkei sille ole ollut mitään syytä.

..Alakuloisuus Tämän luokittelisin samaan kuin tuon ahdistuneisuudenkin. Ihmeellistä alakuloa, joka ei ole lainkaan tyypillistä itselleni. En jaksanut oikein innostua mistään ja pidin kaikkia ympärilläni olevia ihmisiä jotenkin ärsyttävän pirteinä.

..Huono palautuminen Tämän takia olen käynyt akupunktiossa jo pitkään. Tunsin etten palaudu kunnolla treenistä ja joskus pienikin venyttely aiheutti hirveät lihaskivut. Se johtuu siis siitä, että lihakset eivät saa happea niin paljon, kuin normaalisti sillä elimistö kärsii raudanpuutteesta.

..Kalpeus Kerran jopa googlasin, mikseivät kasvot punoita treenin jälkeen. Usein lenkin tai salin jäljiltä naamani on ollut aivan pienen possun värinen

..Hiustenlähtö Mietin sen olevan vain kausittaista, mutta tukkaa on jäänyt harjaan paljon enemmän kuin yleensä. Toki kyse voi olla kausittaisesta hiustenlähdöstä tai vaikka hormonaalisista muutoksistakin, mutta anyway, tukkaa on lähtenyt ja se on myös raudanpuutteen oire.

..Palan tunne kurkussa ja nielemisvaikeudet. Tuntuu super ällöttävältä. Tämä yhdistetään usein kilpirauhasen vajaatoimintaan, itse ajattelin sen olevan lähinnä henkisen puolen ongelma omalla kohdallani, mutta tästähän se johtui. Välillä tuntuu, ettei ruoka mene edes alas niellessä ja toiset kertovat luulleensa jopa tukehtuvansa.

..Levottomat jalat ja painavantuntuiset raajat Tähän tottui kun epämääräinen jalkaoireilu alkoi vähitellen. Sitä ei osaa oikein edes selittää, mutta jalat tosiaan tuntuivat usein kovin painavilta ja raskailta. Levottomat jalat oli myös oireyhtymänä minulle ennen aivan tuntematon, nyt tiedän kyllä mistä on kyse.

..Hajamielisyys ja unohtelu Stressiä ja kiirettä on helppo syyttää, mutta unohteluni pääsi kyllä aivan uskomattomiin mittasuhteisiin. Saatoin unohtaa koiran ulos ja avaimet ulko-oveen, useana päivänä. Yritin kovasti tehdä ja suorittaa, mutta unohtelin milloin mitäkin ja tuntui että sai tehdä tuplasti hommia että suoriutui normaaleista arkiaskareista.

..Keskittymiskyvyn puute Kuuluu samaan kategoriaan edellisen kanssa. Kesästä asti olen ollut ihmeellisen saamaton ja monessa asiassa täysin aloitekyvytön. Monet raudanpuutteesta kärsivät sanovat sitä aivosumuksi, ehkä se on juuri jotain sellaista. Koska normaalisti olen ollut kovin energinen ja nimenomaan aikaansaava, huomasin heti tämän oudon puolen itsessäni sen ilmaannuttua.

..Väsymys Jätin tämän tarkoituksella viimeiseksi, sillä en ole kärsinyt siitä itse. Lähinnä sellaisesta kokonaisvaltaisesta uupumuksesta, joka varmasti sekin on seurausta näistä kaikista oireistani, joita tässä yllä luettelin. Raudanpuutteen oireena on kuitenkin usein väsymys, joka saattaa olla jopa täysin lamauttavaa.

Raudanpuutteeseen voi liittyä myös muita oireita, mutta tässä ovat omani. Osa johtuu takuulla myös ylirasitustilastani, jota korjaillaan tässä vähitellen sitäkin. Ja minä kun syytin kaikkea tätä niin stressistä, kiireisestä arjesta, jetlagista, työuupumuksesta ja epäilin itselläni jo toisinaan milloin lievää masennusta, milloin ahdistuneisuushäiriötäkin. Josko se olisi aiheuttanut myös näitä fyysisiä oireita? Olen pohtinut niin huonoa sisäilmaa kuin ihan vain sitä, että muistinkohan nyt hengittää tarpeeksi usein ajatuksissani. Hullua, ei voi muuta sanoa. Jos olisin tiennyt tästä aiemmin, olisin ehkä mittauttanut ferritiiniarvot jo ainakin vuosi sitten kun näitä kummallisia oireita alkoi ilmetä. Mutta nyt opittiin kantapään kautta, onneksi raudanpuutteeseen on olemassa toimivia hoitokeinoja. Raudanpuutteen syy on kuitenkin aina selvitettävä ja siitä olisi päästävä eroon. Muuten rautalisä on turhaa, sai sitä sitten tablettimuodossa tai tiputuksena, sillä oireet palaavat kuitenkin takaisin, jos niiden syytä ei selvitetä ja hoideta kuntoon. Oliko tutun kuuloisia oireita ja oletko itse tietoinen omasta varastoraudan tasostasi? 

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria