Urheiluvaatteet – näitä käytän itse

lauantai maaliskuu 24 2018

Energistä viikonloppua ihanat! Halusin vinkata teille yhteistyökumppanini Elloksen urheiluvaatetarjouksesta, joka on voimassa vielä maanantaihin 26.3. asti. Samalla kun tarkastelin valikoimaa, tajusin, että siellä on paljon juuri niitä vaatteita, joita itse käytän urheillessani. Keräsinkin tähän siis juuri niitä kestosuosikkeja, joita käytän itse. Urheiluvaatteet ovat iso osa suoritusta ja tottahan on, että kivat vaatteet myös motivoivat liikkumaan. Nämä vaatteet ja tarvikkeet on ainakin todettu hyviksi, joten voit huoletta tilailla niitä myös itsellesi. Tänään olen käyttänyt näistä jo noita Röhnischin shape-trikoita aamulla salilla, Speedon laseja ja uimapukua uimahallissa sekä Casallin joogamattoa venytellessä treenin jälkeen. Lämmin suositukseni siis seuraavista, kannattaa hyödyntää 25% alennus vaatteista maanantaihin mennessä..

Röhnischin juoksupaita on päälläni lenkeillä niin keväällä kuin talvellakin. Toisinaan se kulkee myös salikassissani, jolloin puen sen hikitreenin jälkeen, ettei kroppa jäähdy liian äkkiä kun venyttelen.  // Röhnischin Shape Tightsit ovat yhdet parhaimmista trikoista, joita olen pitänyt. Ne muokkaavat jaloista vähän ”timmimmät” ja niissä on kevyt kompressio-ominaisuus. Hämmästyt, kun laitat ne jalkaan. Istuvat täydelliset kropalle kuin kropalle. // Under Armourin treeni- ja löhövaatteet ovat pitkäaikaisia lemppareitani. Keltaista toppia olen käyttänyt jo vuosia, samoin pinkkiä hupparia. Näissä pysyy väri eivätkä ne nukkaannu tai muutenkaan kulahda. // Hotjoogassa on oltava iso pyyhe. En tykkää käyttää tavallista pyyhettä, sillä tuntuu jotenkin tyhmältä laittaa se lattialle. Koska minulla on Casallin joogamatto, tämä pyyhe on siihen juuri oikean kokoinen. Niin joogapyyhkeelle kuin Casallin joogamatollekin suuri suositus, olen omistanut nämä varmaan viisi vuotta ja edelleen ovat päivittäisessä käytössä. // Uikkaristani on kyselty toisinaan kun se on vilahtanut Instagramin puolella. Tämä Speedon värikäs uikkari löytyy useammassakin eri kuosissa Ellokselta, se on istuva ja todella laadukas. Se päällä on heti vähän nopeampi altaassa ;) // Omistan neljät uimalasit (kyllä, olen aina muka hukannut ja unohtanut niitä kotiin), mutta ei ole Speedojen voittaneita. Näissä on tarpeeksi isot linssit, jotta näen kunnolla altaassa, eivätkä ripset ota kiinni linssiin. Ei kiristä, purista eikä ahdista. Parhaimmat! // Casallin vaaleanpunainen jumppapallo toimii niin lasten leikeissä kuin vatsalihastreenissä. Ja sopii sisustukseen. // Juoksutakki, jossa on huppu on ehdoton jos juoksee rannalla. Koska asumme aivan merenrannassa, kaikki suosikkijuoksureittini kulkevat aivan rantaviivaa pitkin. Täällä tuulee aina. // Pehmeät joogatrikoot sopivat rauhalliseen aamujoogaan kotona tai raskaammallekin hot-tunnille. Sense of Karman trikoot eivät edes tunnu päällä!

*sis. mainoslinkkejä / Ellos

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria / SNAPCHAT mirvaannamarian


Näin valitset oikeat urheiluliivit

tiistai maaliskuu 20 2018

Urheiluliivit ovat niin iso osa liikkumista, että niistä puhutaan aivan liian vähän. Suurin osa naisista valitsee ensinnäkin vääränkokoiset liivit, mutta paljon on merkitystä myös sillä, millaisen mallin valitsee mihinkin lajiin. Siksi halusin kirjoittaa teille tämän postauksen, jonka sain tehdä yhdessä Shock Absorberin kanssa. Shock Absorber on luottomerkkini urheiluliivien osalta ja jos et ole siihen vielä tutustunut, tee se. Olen käyttänyt Shockin liivejä jo vuosia enkä lähtisi enää ikinä juoksulenkille ilman RUN-liivejä. Liikun paljon ja käytän urheiluliivejä lähes joka ikinen päivä. Ainakaan itselleni yhdet liivit eivät todellakaan riitä. Jokainen laji vaatii omansa ja urheiluliivit on pestävä jokaisen käyttökerran jälkeen.

Tiesitkö, että rinnat ihan oikeasti venyvät ajan mittaan? Vuodessa millejä, kymmenessä vuodessa jopa senttejä. Kukaan tuskin haluaa itse aiheuttaa niille vielä lisää venymistä, joten kunnon tuki on ensiarvoisen tärkeää. Iskuja ja pomppuja sisältävä liikunta venyttää rintojen ligamentteja ja nämä ligamentit saattavat jopa ratketa. Venymistä ei voi enää palauttaa takaisin vaika tekisi minkälaista treeniä. Kaikki liikuntalajit eivät tietenkään kuormita rintoja samalla tavalla, mutta esimerkiksi juoksussa oikeanlaiset urheiluliivit ovat aivan yhtä tärkeät kuin kunnon juoksukengätkin.

Jaottelin tähän postaukseen urheiluliivit kevyempään liikuntaan sekä treeniin, jossa rinnat tarvitsevat suurempaa tukea. Loppuun kirjoittelin vielä oikean koon valitsemisesta sekä laadin pienen hoito-oppaan, sillä urheiluliiveistä kannattaa pitää todella hyvää huolta. Silloin nautit niiden käytöstä pidempään.

Shock Absorberin urheiluliivit on jaoteltu kahteen eri tukitasoon. ACTIVE on kevyemmän tukitason liivi, joka sopii lajeihin, jotka eivät sisällä rintoja voimakkaasti liikuttavia liikkeitä, kuten hyppyjä. Itse käytän näitä toisinaan myös ihan arkiliiveinä, sillä kuljen niin monena päivänä töissäkin urheiluvaatteissa. Muistathan, että vaikka Shock Absorber on tunnettu nimenomaan erittäin tukevien liivien valmistajana ja edelläkävijänä muun muassa juoksuliiveissä, malliston tuotteissa on eroja ja ne kaikki eivät ole yhtä tukevia. Jokainen laji vaatii siis omansa.

Crop Top on uutuus – toppimallinen liivi kevyeen liikuntaan. Nämä ovat itselläni käytössä rauhallisissa salitreeneissä, mutta myös joogassa. Hot joogassa en tykkää käyttää lainkaan pitkää toppia näiden päällä ja varsinkin lattialla tehtävät sarjat sujuvat miellyttävämmin, kun selässä ei ole perinteisiä urheiluliivien hakasia. Näitä pidän myös ihan kotona ollessa sekä rauhallisilla kävelylenkeillä.

Samanlaisessa käytössä kuin Crop Top, on minulla myös tämä naisellinen Zipped. Se on myös niin kaunis liivi, ettei vaatisi päälleen edes toppia. Sain Shock Absorberin Pirittalta myös aivan loistavan vinkin – vesipuistossa ja muutenkin lasten kanssa uidessa tämä menee myös tukevana bikinin yläosana! Testattu on, eikä tarvitse huolehtia että veteen hyppiessä yläosa karkaisi. Näitä olen pitänyt myös rauhallisilla perinteisen tyylin hiihtolenkeillä. Edestä kiinnitettävä liivi on niin kätevä ja nopea pukea päälle.

Push Up kohottaa nimensä mukaisesti rintoja, joten tässä on aivan täydellinen liivimalli sinulle, joka haluat korostaa poveasi. Liivit eivät tunnu lainkaan siltä, että niissä olisi isoja toppauksia, mutta kohottava vaikutus on todella selkeä. Olen käyttänyt näitä arkena tavallisten t-paitaliivieni sijaan, mutta siirrettävien olkaimien ansiosta (olkaimet saa näppärästi ristiin selästä) näistä saa myös tukevammat, jolloin ne sopivat mainiosti kevyeen liikuntaan. Lenkeille tai vähänkään nopeatempoiseen liikuntaan en itse näitä pukisi, mutta kevyessä joogassa ja kehonhuoltotunneilla olen niitä käyttänyt. Pienirintaiselle nämä sopivat mainiosti myös kuntosalille tai monille ryhmäliikuntatunneille, kunhan treeni ei sisällä hyppyjä. Tämä on mielestäni kaunein malli kaikista Shockin liiveistä.

ULTIMATE on tukitaso liikuntaan, joka kuormittaa rintoja esimerkiksi hypyillä tai äkkinäisillä liikkeillä. Tiedän myös muutaman hyvin isorintaisen ystäväni, jotka käyttävät näitä  liivejä arkikäytössä, sillä ne tukevat painavia rintoja niin hyvin. Näissä Shock Absorber on todellinen edelläkävijä, joten jos sinulla ei ole vielä tämän tukitason liivejä kaapissasi, tutustu niihin nyt ja lue postauksen lopusta, miten löydät oman kokosi. Osassa Ultimate-tukitason liiveistä on tuplahakaset, jolloin pukemisvaiheessa kannattaa kiinnittää ylemmät hakaset ensin. Urheiluliivien käyttö kannattaa aloittaa aina siitä viimeisestä hakasesta, sillä käytön ja pesujen myötä materiaali joustaa ja venyy, jolloin kiristämisvaraa on vielä. Tästä kirjoitin lisää osassa ”Kuinka löydät oikean koon?”

RUN on urheiluliivi, joka teki minusta ikuisen Shock Absorber-fanin. Se on paras ja tukevin urheiluliivi, jota on vastaan tullut ja näistä on vaikea pistää enää paremmaksi. Liiveissä on tuplahakaset sekä kahdeksikkotuki rintojen ympärillä – on tutkittu, että rinnat tekevät juostessa kahdeksikon muotoista liikettä, jota RUN sitten vaimentaa supertehokkaasti. Näissä voi hyppiä vaikka kuinka ja rinnat pysyvät paikallaan. Liivi on todella napakka, joten se ei välttämättä ole ihanteellisin nimenomaan kevyessä salitreenissä tai joogatessa, mutta juoksuun tai vaikka crossfitiin sekä nopeatempoiseen HIIT-treeniin se on ehdoton. Ja talviurheiluhulluille mimmeille – jokainen, joka on ajanut moottorikelkalla, tietää miltä se tuntuu nimenomaan rinnoissa. Juoksuliivit päälle ja reitille voi lähteä ihan huoletta. Myös pienemmät rinnat vaativat kunnon tuen, joten RUN-liiviä on saatavilla aina sieltä A:sta G-kuppiin. RUN-liivissä ei ole koko-, tai pesulappuja, sillä esimerkiksi maratonin aikana ne voivat jopa rikkoa ihon. Kaikki oleellinen informaatio on siis painettu liivin sisäpuolelle kankaaseen. Nämä urheiluliivit pitäisi löytyä ihan jokaisen naisen kaapista. Tätä liiviä saa myös sykeantureilla, joten jos käytössäsi on Polarin tai Garminin sykemittari, se toimii yhdessä RUN-liivin kanssa.

Multisport on supertukeva liivi kaikenlaiseen liikuntaan. Tuplahakaset tekevät tästä suositusta klassikkomallista tukevan ja mukavan. Näilläkin voisi juosta, mutta koska olen ultimaattinen RUN-fani, käytän Multisportteja salilla – silloin, kun treenini ovat vauhdikkaita HIIT-tyyppisiä. Ja myös siellä moottorikelkkareiteillä. Multisport käy hyvin myös ratsastukseen, joka sekin on etenkin rinnoille hyvin kuluttavaa liikuntaa. Näiden liivien kanssa tuntuu myös siltä, että ryhtini olisi jopa parempi kuin aiemmin, sillä ne tukevat ja pitävät rinnat niin hyvin paikoillaan.

D+Classic on oma suosikkimallini sen ajattomuuden ja monikäyttöisyyden vuoksi. Käytänkin näitä juoksua lukuun ottamatta melkein kaikissa mahdollisissa lajeissa. Classic-mallia saa myös kevyemmällä tuella pienemmille kupeille sekä suuremmalla tuella D-kupista ylöspäin. Klassinen malli sopii topin kuin topinkin kanssa ja leveät pehmustetut olkaimet tekevät siitä todella mukavan. Saatan pukea nämä hiihtolenkille, ryhmäliikuntaan, mutta myös arkena neuleen alle. Kauniit ja supermukavat liivit yllättävät tuellaan ja nämäkin tuntuvat jopa parantavan sitä ryhtiä. Suosittelen lämpimästi näitä isorintaisille ihan arkiliiveiksikin.

Fly Bra on Shock Absorberin uusin malli, joka on ultraohut, mutta tukeva. Fly hämääkin käyttäjäänsä, sillä se tuntuu niin kevyeltä ja joustavalta, ettei sitä uskoisi korkean tukitason liiviksi. Siksi olenkin pitänyt näitä kotona ihan harva se päivä. Nämä eivät tunnu päällä lainkaan, mutta selän kaksoiskiinnityksen ja materiaalinsa ansiosta ne ovat kuitenkin hyvin tukevat. Jos olet herkkä ja urheiluliivit yleensä tuntuvat päälläsi puristavilta tai kutittavat, kokeile näitä! Kuten näistä kuvista näkyy, liivi näyttää napakalta päällä, mutta on oikeasti äärimmäisen mukava tuplahakaskiinnityksestään huolimatta. Kuten sanoin, tulet hämmästymään.

Olisi toki ihana kirjoittaa, että kerran sovitus riittää ja jatkossa voit ostaa liivit aina sen mukaan, mikä koko sinulla on käytössä. Itselläni taitaa olla viidet eri kokoiset Shock Absorberin liivit ja ne kaikki ovat minulle täydellisesti istuvia. Urheiluliivit täytyy aina sovittaa. Shock Absorberin jälleenmyyjät on koulutettu auttamaan asiakasta nimenomaan juuri tämän merkin oikean koon valinnassa, joten pyydä rohkeasti apua. Urheiluliivin täytyy olla todella napakka, mutta rinnanympäryksen tulisi joustaa selästä noin viisi senttiä. Olkaimissa tulee olla sopivasti joustoa, eivätkä rinnat saa tulla liivistä yli, mutta samanaikaisesti liivin tulee olla hyvin tukeva. Itselleni ainakin sovitus omin päin olisi ollut aivan mahdotonta. Kevyemmän tukitason liivit voivat tietenkin olla hieman väljemmät ja mukavammat, mutta juoksuliiveissä taas mieluummin vähän liian kireät. Toki niin, että hengitys kulkee. Esimerkiksi omat RUN-liivini tuntuvat aluksi ehkä vähän turhankin napakalta päällä, mutta heti liikkeelle lähdettyäni en enää edes huomaa liivin olemassaoloa. Enkä kyllä rintojenkaan, liivit pitävät ne täysin paikoillaan. Urheiluliivit tulee ostaa myös siten, että ensin hakaset ovat löysimmällä, eli viimeisessä hakasessa ja kun kangas käytön ja pesujen myötä venyy, liiveissä on edelleen kiristämisvaraa. Jos sopivaa ympärysmittaa ei kuitenkaan löydy, hakasiin on saatavilla myös jatkopaloja. Niitäkin saat asiantuntevalta jälleenmyyjältä sovituksen yhteydessä.

Shock Absorberin sivuilta löydät myös huippuhyvän sovitusoppaan, joka on hyvä apu kun sovitat liivejä. Tämän kanssa kannattaa testata vaikka jo kotona olemassaolevia urheiluliivejä, että ovatko ne sittenkään niin sopivat ja tukevat?

♥ Urheiluliivit tulee pestä jokaisen käytön jälkeen. Ne hikoontuvat jo kevyelläkin kävelyllä, sillä ne ovat ensimmäisenä vastaanottamassa hikipisarat iholta.

♥ Pese liivit aina samanväristen vaatteiden kanssa 40 asteen konepesulla ilman huuhteluainetta.

♥ Valkoisille liiveille ei kannata käyttää valkaisuainetta ja myös urheiluliivit tulee aina pestä pesupussissa.

♥ Näin pidennät niiden käyttöikää, värin kestoa sekä säilytät niiden tärkeän tuen.

Onko teillä kokemusta Shock Absorberista

 


Löysin maailman suloisimmat kengät

sunnuntai maaliskuu 04 2018

Rakastan vaaleanpunaista. Haaveilen, että vielä joskus voin asua vaaleanpunaisessa kerrostalossa ja kerran jo melkein maalasin (salaa) makuuhuoneen vaaleanpunaiseksi. Arkailin pitkään käyttää vaaleanpunaisia vaatteita, mutta nykyään niitä on kaapissa useampia. Nyt myös kenkäkaapissani, kaksin kappalein ♥ Yhteistyökumppanini Ellos on lanseerannut uuden Agnes Cecilia-kenkämerkin, jonka kevätmallistosta nämä uudet kaunokaiseni ovat. Koska kengissä haluan panostaa laatuun ja mukavuuteen, haluan kenkieni olevan aitoa nahkaa. Kun laitoin molemmat näistä kengistä ensimmäisen kerran jalkaan, ne tuntuivat kuin sukilta. Tiedättekö sen tunteen, kun jo ensitestauksella tiedät, että tulet käyttämään kenkiä paljon? Minä ainakin ja hyvin usein se tunne tulee kengistä, joissa on päätähuimaava hintalappu.

Agnes Cecilia-malliston kengät ovat kuitenkin edullisia, mutta ah, niin mukavia ja laadukkaan tuntuisia jalassa. Kiitos korkealaatuisen materiaalin. Ja voitteko uskoa, kengät on valmistettu Euroopassa? Ne on suunniteltu naisille, jotka haluavat kengiltään ajanmukaisen ulkoasun lisäksi laatua, persoonallisuutta sekä käytännöllisyyttä. Malliston värit ovat keväisen pehmeitä, puuterisia ja osa hieman merihenkisiä. Ne enteilevät kovasti tulevaa kesää, joka on toivottavasti lämmin ja aurinkoinen. Kengillä voi ilmaista omaa tyyliään ja persoonallisuuttaan – ja minä valitsin tyttömäisen vaaleanpunaiset, maailman suloisimmat kengät.

Lindy Slip In-pistokkaat ovat kengät, joiden tiedän päätyvän jalkaani tulevana keväänä ja kesänä todella usein. Pienen lapsen äitinä ja kahden koiran omistajana parhaimmat kengät ovat ne, jotka voi vain nopeasti tökätä jalkaan ja lähteä ulos. Tyylistä ei tarvitse todellakaan tinkiä ja kun kengät ovat vielä lempiväriäni, ne tulevat varmasti olemaan kovassa käytössä. Paksuhko pohja tuo kaivattuja lisäsenttejä vaikka koroista ei olekaan kyse. Näiden kaveriksi vaalean farkut ja päivettynyt iho.. En malttaisi odottaa kuivia ja puhtaita kevätkatuja.

Sofia Slip In-tohvelit ovat niin söpöt, että kiljuin ihastuksesta kun avasin laatikon. Minulla on pari erilaista pliseerattua pastellinsävyistä hametta ja näin nämä heti niiden parina. Tekoturkistupsut koristavat tätä tohvelia, joka tuntuu kuin aamutossulta jalassa. Tohvelit tulivat muotiin jonkin aikaa sitten yöasumuodin mukana ja puolestani ne saisivat pysyä pinnalla ikuisuuden. Näen jo itseni pyöräilemässä nämä jalassa kohti aurinkoisia kesäterasseja Kaivopuiston rannassa..

Kenkäfriikki sisälläni on aivan innoissaan näistä uutuuksista ja koko Agnes Cecilia-merkistä. Päädyin tilaamaan vielä yhdet Agnes Cecilian kengät yhteistyön ulkopuoleltakin, sen verran vakuutuin niiden laadusta. Nyt voikin jo sanoa, että ensi kuussa alkaa venekausi, ääk – miten ihanaa! Kevät on suosikkivuodenaikani, aurinko lämmittää ja kesä on vasta edessä.. Luin juuri jutun maaliskuussa syntyneiden ihmisten optimistisuudesta ja iloisuudesta. Ehkä siinä on jotain perää, ainakin itse olen aina ollut kovin optimistinen ja perusluonteeltani olen hyvinkin iloinen. Aina kevään tullen fiilistelen valoisia päiviä ja tälläkin hetkellä pakkasesta huolimatta uskon, että tuleva kesä tulee olemaan lämmin ja vaaleanpunaisille kengille on paljon käyttöä kuivilla kaduilla..

Yhteistyössä:

& ELLOS