Sinä, joka väität raudanpuutteen olevan muoti-ilmiö..

keskiviikko marraskuu 28 2018

Tämän postauksen kirjoittamista olen odottanut. Rautainfuusiosta, eli suonensisäisesti annettavasta hoidosta raudanpuutteeseen kirjoittelin kohta kaksi kuukautta sitten. Sain infuusion, eli tiputuksen, vakavan raudanpuutteen hoitoon lokakuun alussa. Raudanpuutetta ilman anemiaa, eli tilannetta jossa ferritiini eli kehon varastorauta-arvo on alhainen mutta hemoglobiini on normaali, on sanottu tänä vuonna jopa muoti-ilmiöksi. Koska kyseessä on varsin uusi taudinkuva ja diagnoosi, jopa osa lääkäreistä kieltää raudanpuutteen olemassaolon ja vetoaa vain hemoglobiinin mittaamiseen. Samaan aikaan määrätään huonovointisille potilaille kilpirauhaslääkityksiä tai mielialalääkkeitä, jotka eivät kuitenkaan tuo toivottua hoitovastetta. Miksi ihmeessä? Onko vitamiini- ja hivenaineosasto edelleen lääkäripiireissä yhtä kuin huuhaata?

No, sinä, joka väität raudanpuutteen olevan muoti-ilmiö.. Miten selität sen, miten hyödyin yhdestä puolen tunnin infuusiosta niin paljon, että kaikki tyypilliset raudanpuutteen oireeni katosivat sen jälkeen? Kaksi viikkoa rautatiputuksesta aloin voida jo todella hyvin. Nyt kun rautainfuusiosta on yli 7 viikkoa, minulla ei ole lainkaan oireita. Niitä, joiden kuvittelin olevan osa normaalia elämää. Rytmihäiriöt ja jatkuva, kova närästys olivat itselleni kaikkein raskaimmat fyysiset oireet. Huimaus oli päivittäistä, samoin poikkeuksellinen hengästyminen. Näistä ei ole enää tietoakaan. Jatkuva alakuloisuus on kadonnut ja palaudun hyvin nopeasti treenistä, josta aiemmin sain lihakseni kipeiksi yli viikoksi. Lisäksi olen huomannut saavani jälleen posket (ja koko kasvotkin) punaisiksi liikunnasta, ääreisverenkiertoni on parantunut ja vereni hyytyy jälleen, tästä huomautti kirurgikin leikkauksessa.

Infuusio sujui hyvin, vaikka siinä on riskinsä. Ensisijaisesti suosittelen tietysti itsekin suun kautta syötävää rautalääkitystä mikäli vatsa sitä kestää. Itse en voi syödä tablettiakaan rautaa ilman rajuja vatsakipuja, joten ainoa vaihtoehtoni oli tiputus. Olen muuttanut elämäntapojani diagnoosin jälkeen (kyllä, raudanpuutteeseen on ihan oma ICD-koodikin) minimoidakseni rasitusta, joka varmasti sekin on ollut osasyy raudanpuutteeseen. Liikun eri tavalla kuin ennen, yritän stressata vähemmän, siirryin käyttämään taas hormonaalista ehkäisyä ja lisäsin paljon rautapitoisia ruokia ruokavaliooni. Toivon todellakin, että tilanne pysyy nyt hyvänä ja seuraan sitä tietysti säännöllisesti verikokeilla. Suorastaan huvittaa, että tätä kritisoidaan muoti-ilmiöksi. Oletko itse seurannut tätä ferritiinikeskustelua ja mitä mieltä olet siitä? Ärsyttääkö vai oletko kenties itse kokenut vähättelyä aiheen tiimoilta?

Lue lisää aiheesta..

Raudanpuute, josta en ikinä uskonut kärsiväni

Raudanpuute voi olla syy näihinkin oireisiin, vaikka hemoglobiini olisi normaali

Sinullakin voi olla raudanpuute ilman anemiaa

Seuraatko?FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Helppo tapa turvata lasten tärkeimpien vitamiinien saanti

sunnuntai marraskuu 25 2018


Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä HappyMe:n kanssa

Olen itse syönyt purkista vitamiineja ja hivenaineita jo vuosien ajan. Vaikka syön todella terveellisesti, en voi tuudittautua ajatukseen, että saan kaiken tarvittavan ravinnosta. En saa. Eikä saa lapsenikaan. Etkä saa sinäkään, vaikka se kaunis ajatus olisikin syödä pelkästään puhdasta ruokaa ja hoitaa sillä vitamiinit ja rasvahappotasot kuntoon. Etenkin kasvuiässä olevilla lapsilla. Kaikkia vitamiineja ja hivenaineita ei missään nimessä kannata syödä, ainakaan samanaikaisesti. Riippuu paljon omasta ruokavaliosta, mitä siitä saa ja mitä ei. Kaikki kuitenkin tietävät, miten hankalia lapset voivat toisinaan olla ruokailujen kanssa. Vaikka en mikään nakkijaranskalaismutsi olekaan, en usko että oma nelivuotiaani saa todellakaan tarpeeksi esimerkiksi omega 3-rasvahappoja syömästään ruoasta. D-vitamiinia kukaan suomalainen ei saa tarpeeksi jos ei matkusta säännöllisesti ympäri vuoden aurinkoon tai syö D-vitamiinia purkista. Koska ravinto- ja vitamiiniasiat ovat todella lähellä sydäntäni ja haluan käyttää aina laadukkaita valmisteita enkä vain napata jotain purkkia lähikaupan hyllyltä, lähdin innoissani tähän kaupalliseen yhteistyöhön HappyMe -vitamiinivalmisteen kanssa, joka on siis lapsille tarkoitettu monivitamiini super maukkaassa (tästä lisää postauksen lopussa..) geelityynyn muodossa.

HappyMe -vitamiinivalmiste sisältää lapsille kovin tärkeitä ainesosia, kuten Omega-3-rasvahappoja eli DHA:ta, D-vitamiinia ja E-vitamiinia. Omega 3-rasvahapot DHA sekä EPA ovat tässä valmisteessa muuten peräisin kalmarista ja kalmariöljy on Friend of the Sea -sertifioitua, eli se tarkoittaa, ettei muita eläimiä tai merenpohjaa vahingoiteta kalmarin pyynnillä. Kalmariöljy on kerätty elintarviketeollisuuden ylijäämästä, sen sijaan että se heitettäisiin pois. Vitamiinivalmiste on siis vastuullisesti tuotettua ja sen ainesosat on valikoitu niin, että ne tukevat mahdollisimman hyvin lapsen kasvua. Kaikki vitamiinivalmisteen terveysväittämät ovat myös EU:n hyväksymät, joten voit olla varma, että tarjoat lapsellesi hyvän eväät kasvuun valitsemalla juuri HappyMe:n. Kuulostipa nyt mainospuheelta, mutta mulle nämä asiat ovat todella tärkeitä ja tiedän, millainen tuo ravintolisäviidakko pahimmillaan on. Laadukkaita ja turvallisia valmisteita voi olla hyvin hankala löytää.

No, miksi lasten pitäisi sitten syödä juuri tällaista vitamiinivalmistetta? Kaikki meistä ovat varmasti jollain tasolla tietoisia rasvahappojen tärkeydestä. Mitä ne rasvahapot, eli DHA ja EPA, sitten oikeastaan tekevät? DHA edistää aivotoimintojen, sydämen toiminnan ja näön pysymistä normaalina. Aika tärkeää lapselle ihan jo päivittäisen oppimisen ja jaksamisen kannalta, eikö? Hyödyllinen vaikutus saadaan aikaan päivittäisellä 250 mg annoksella (yksi HappyMe-geelityyny). D-vitamiini on vitamiini, jota suositellaan lapsen ravintolisäksi jo kaksiviikkoisesta lähtien. D-vitamiini on välttämätöntä lapsen luuston normaalille kasvulle ja kehitykselle. Sitä saa toki ravinnosta, mutta tähän pimeään vuodenaikaan ei ikävä kyllä tarpeeksi. D-vitamiini myös edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, eli yksinkertaisesti parantaa vastustuskykyä. Samoin tuotteen sisältämä E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa soluja. Supertärkeitä juttuja päiväkoti- ja kouluikäisille lapsille, jotka altistuvat viruksille ja bakteereille päivittäin. Kokonaisuudessaan tuolla pienellä helposti pureskeltavalla geelimäisellä vitamiinityynyllä on siis aikamoisen tärkeä vaikutus pienen lapsen kasvulle ja kehitykselle.

HappyMe eroaa monista muista vitamiineista siis paitsi superherkullisella maullaan ja tiiviillä koostumuksellaan (useampi ravintolisä samassa tabletissa) myös sillä, että sitä ei voi ostaa kaupasta. Ensin vähän hämmästyin tästä, sillä olen tottunut täydentämään vitamiinivarastoja aina apteekista tai luontaistuotekaupasta. Että mitä teen vitamiinilla, joka tilataan kotiin? Kun ensimmäinen paketti tipahti postiluukusta, en epäröinyt enää ollenkaan. Mikään vitamiinivalmiste ikinä (ja niitä on syöty ja kokeiltu) ei ole maistunut Micaelille niin hyvin kuin tämä. HappyMe saa meistä tämän kaupallisen yhteistyön jälkeenkin asiakkaan, sillä tällaisia tuotteita on todella vähän. Itsehän aikanaan vähän epäilin, miksi minun pitäisi muka tilata kahvikapselini kotiin kun voisin hakea ne kaupungiltakin.. No, arvatkaa vaan keitetäänkö meillä koskaan kapselikahvia jos en tilaa niitä kotiin? Yksi muistettava asia vähemmän ja lapsi saa säännöllisesti tärkeät vitamiininsa. Tämä on varsinkin kauempana hyvin varustetuista vitamiineja myyvistä kaupoista asuville ihan huippujuttu, sillä kaikilla on mahdollisuus saada helposti kotiinsa vitamiinipaketti. Ja vitsi miten lapset ilahtuvat aina saadessaan ihan oikeaa omaa postia! Olen aina saanut maanitella lapsen ottamaan vitamiinit, mutta tätä hän pyytää lisää jatkuvasti. Mun oli pakko maistaa yksi geelityyny itsekin, ja olivathan ne hyviä. HappyMe ei maistu lainkaan kalalle, sillä se on valmistettu kalmariöljystä. No, ei kyllä kalmarillekaan.

Tämän yhteistyön myötä teillä kaikilla on mahdollisuus tutustua HappyMe-vitamiinivalmisteeseen ja vieläpä tosi edullisesti, sillä HappyMe tarjoaa tutustumistarjouksena ensimmäisen 45 päivän vitamiinipakkauksen -50% alennuksella. Tälle annan kyllä todella vahvan suosituksen, siitä tuli meidän suosikkituote heti ensi puraisulla, hih. Micael ainakin pyytää heti aamulla ensimmäisenä ”mustekalavitamiinin”, ja söisi näitä vaikka kuinka monta päivässä jos vain saisi. Onko teillä jo lasten kalaöljyt ja vitamiinit käytössä?

 

Yhteistyössä: HappyMe &


Käänne, jota kukaan ei halua lomalleen

perjantai marraskuu 23 2018

Mulla olisi monta kivaa postausta joista olisin voinut julkaista tänään yhden. Nyt tuntuu vain typerältä postata jostain höpöhöpö-aiheesta tai Black Fridayn tarjouksista, kun mielessä ovat vielä eiliset kauhun ja helpotuksen sekaiset tunteet. Meidän loma ja aurinkoinen kiitospäivä saivat nimittäin hyvin ikävän käänteen eilen iltapäivällä.

Olimme pyöräilemässä rantakadulla, kun Micael kaatui ja hänen jalkansa jäi todella pahasti pyörän pinnojen väliin. Sekunneissa ympärillämme oli valehtelematta ainakin kymmenen ihmistä auttamassa. Useampi mies repi pientä jalkaa pinnojen välistä, yksi piti lasta toisesta kädestä kiinni, yksi toi pyyhkeitä ja yksi haki jäitä lähellä olevasta ravintolasta todella pahalta näyttävään jalkaan. Ihmiset neuvoivat heti sairaalan ja päivystyksen mihin meidän kannattaa lähteä ja eräs tarjoutui jopa viemään meitä omalla autollaan, sillä oma automme oli sillä hetkellä niin kaukana.

Sairaalaan saapuessa olo oli kuin jenkkiläisessä sairaalasarjassa. Kaikki tapahtui kovin nopeasti ja lapsen kanssa ei tarvinnut odotella. Micael sai oman huoneen jossa odotella lääkäriä ja kuvantamista. Onneksi röntgenkuvaus paljasti vamman olevan vain pehmytkudoksissa eikä kipsausta (eikä leikkausta) tarvita. Haavan-, ja kivunhoito, kylmä ja kohoasento riittävät. Selvisimme säikähdyksellä, mutta täytyy sanoa että samantien siniseksi mennyt, turvonnut jalka kolmella isolla haavalla näytti kyllä aivan takuuvarmalta murtumalta omaan sairaanhoitajan silmääni. Edelleenkään lapsi ei astu jalalla, mutta uima-altaan viileä vesi jo vähän auttoi ja kipu alkoi hellittää. Lapsen paniikki ja pelko eivät unohdu kyllä koskaan.

Kiitospäivänä olin todella kiitollinen. Suojelusenkelistä, hyvästä hoidosta, reippaasta pienestä potilaasta, perheestä, siitä, että meillä oli mahdollisuus ylipäätään maksaa lasku kassalla. Sen myötä myös ilmaisesta terveydenhuollosta Suomessa ❤️