Ehkä maailman helpoin aurinkovoide + arvonta!

keskiviikko kesäkuu 13 2018

Suojaatko ihosi auringolta? Vielä muutama vuosi sitten en oikeastaan koskaan käyttänyt aurinkovoidetta Suomessa. Ihoni kun ei pala näillä leveysasteilla, en ajatellut edes tarvitsevani aurinkosuojaa. Ikä ja lapsi ovat tuoneet kuitenkin onneksi viisautta, joten nykyään suojaan aina. Niin palamiselta kuin ennenaikaiselta vanhenemiseltakin. Varmasti meistä jokainen tietää sen yhden vähän liikaa auringossa olleen ”mummon”, joka onkin todellisuudessa varmaan 20 vuotta nuorempi, miltä näyttää. En haluaisi kuitenkaan läträtä jatkuvasti kemikaaleja iholleni ja haluan myös suojata lapseni herkän ihon mahdollisimman hyvin haitallisilta säteiltä. Blogiyhteistyön myötä pääsin tutustumaan P20 -aurinkovoiteisiin, joita ei tarvitse suihkuttaa iholle kuin kerran ja suoja voi riittää koko päiväksi. Mistä on siis tarkemmin kyse? Kiinnostuin itse näistä kahdestakin syystä – mahdollisimman vähän aurinkovoidetta määrällisesti eikä monia levityskertoja sekä helppokäyttöisyys suihkepullon muodossa korkeillakin suojakertoimilla.

 

P20-aurinkosuoja on kehitetty hyvin aurinkoherkän ihon tarpeisiin. Suojakertoimia on saatavilla välillä 15-50. Apteekeista on lisäksi saatavilla erikseen aerosolipullossa olevat continuos spray -suihkeet, jotka ovat lapsille ihan ehdottomia. Ainakaan oma vilkas ja uimista rakastava poikani ei ole hetkeäkään paikoillaan jos ulkona on aurinkoista, joten aurinkosuoja on lisättävä salamannopeasti. Suojakerroin 50 ja kätevä spray ovat hänelle ihan ykkösvaihtoehto. Omaan ihooni sen sijaan levitän ihan mielelläni aurinkovoiteen käsinkin, sillä samassa saa vähän kosteutusta ja elvytystä pintaverenkierrolle. P20 antaa parhaimmillaan iholle jopa 10 tunnin suojan, joten jos ei oleile pitkiä aikoja vedessä ja kuivaa ihoa voimakkaasti pyyhkeellä, voi yhdellä ”rasvaus”kerralla saada suojattua ihon koko päiväksi. Tavallisesti aurinkovoiteet saattavat myös tukkia ihoa, joten kevyt mutta tehokas, vain kerran levitettävä aurinkosuoja on siitäkin käyttäjäystävällisempi vaihtoehto. P20 aurinkosuojan teho perustuu kemialliseen suojaan, eli se muuttaa haitalliset auringonsäteet lämmöksi ihon pinnalla.

Suomessa otin veneelle yhden continuous sprayn ja se onkin ollut ahkerassa käytössä. Muistattehan, että veden äärellä altistuu auringonsäteille paljon enemmän ja iho myös palaa herkemmin? Vesi ja vaaleat pinnat heijastavat auringonsäteitä takaisin iholle, joten suojauksesta on tärkeää huolehtia. Vaikka ei palaisikaan, auringonsäteet vanhentavat ihoa. Me lähdetään perjantai-iltana Espanjaan ja siellä odottavat myös nämä aurinkovoiteet ja -sprayt valmiina kaapissa. On ihanaa katsoa aina sitä lapsen riemua uima-altaalle tai rannalle lähtiessä. Siinä ei itsekään malta levittää paksuja, tahnamaisia aurinkovoiteita useampaan kertaan, joten etenkin nämä suihkeet ovat super käteviä siinä vaiheessa, kun lapsi on jo toinen jalka altaassa ja itse vielä valitsee bikinejä. Auringossa voi oleilla huoletta, kun tietää että iho on suojattu kunnolla, eikä voidetta tarvitse heti lisätä. Toki vaikka itselleni saattaisi riittääkin vain yksi kerta, lapsen suojaan kyllä päivän mittaan uudestaankin. He leikkivät ja uivat niin paljon vedessä, ettei yksi kerros välttämättä riitä suojaamaan täysin koko päiväksi.  Lasten ihon kanssa ei ainakaan kannata ottaa mitään ylimääräisiä riskejä. Toki suositellaan, että voimakkaimman säteilyn ajan, klo 11-15 oleilisi varjossa, mutta itse ainakin tunnustan olevani juuri sen ajan yleensä aina ulkona. Myös lasten kanssa. Ainakin tiedän suojaavani ihoni hyvin.

 

P20 aurinkosuojia myydään apteekeissa sekä Prismoissa, Citymarketeissa, Stockmannilla ja Sokoksissa. Hinnat ovat välillä 16,90€ – 25€ ja tuote kestää paljon pidempään käytössä kuin perinteinen aurinkosuoja, sillä levityskertoja tarvitaan niin paljon vähemmän. Samalla säästyy pakkausmateriaalejakin eikä iho saa jatkuvaa kemikaalikuormitusta, mutta suojautuu silti erittäin tehokkaasti auringolta. Kiinnostaisiko sinuakin testata P20-aurinkosuojaa? Kerro miten ja missä sä otat aurinkoa, ja kuinka suojaat ihosi? Tai uskallatko tunnustaa, että ihon suojaaminen on jäänyt ja nyt haluaisit aloittaa, ennen kuin on liian myöhäistä? Kaikkien postausta kommentoineiden kesken arvotaan noin 46 euron arvoinen P20-tuotepaketti. Arvonnan tarkemmat säännöt löydät täältä. Onnea kisaan ja aurinkoista loppuviikkoa!

Yhteistyössä:

P20 &

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Vain sinä opetat lapsesi liikunnalliseksi

torstai toukokuu 24 2018

Ei liikunnan opettaja, ei valmentaja, ei kaverit, ei päiväkodin henkilökunta. He tukevat ja kannustavat kyllä ja ikävä kyllä ovat myös joidenkin lasten ainoa innostuttaja liikuntaan. Innostus ja kiinnostus tapahtuvat kuitenkin oman esimerkin kautta, joten jos kotona maataan sohvalla eikä kiinnostuta mistään lajeista, saati ymmärretä liikunnan merkitystä koko kropan ja mielen hyvinvoinnin kannalta, lapsen on vaikea saada liikunnallista esimerkkiä ja vaikutteita. Silloin koululiikunta voi tuntua hirveältä pakkopullalta ja harrastusten aloittaminen ei välttämättä kiinnosta.

Lapselta ei tarvitse eikä saa vaatia liikaa. Pakonomaisuus ei toimi ja lapsikin tarvitsee lepoa. Moni kuitenkin yllättyy, miten paljon pienikin lapsi jaksaa juosta ja riehua, ihan joka päivä. Ei lapsi tarvitse samalla tavalla palautumista ja liikkuminen on lapselle luonnollista. Nyt kun on näin upeita kelejä, ei todellakaan kannata olla sisällä vaan lähteä aina kun mahdollista, ulos liikkumaan. Rannalla voi pelata palloa, juosta kilpaa, leikkiä hippaa. Suunnittelin myös vieväni Micaelin jonain päivänä urheilukentälle, hän rakastaa juosta, niin olisi ainakin kunnon alusta ja rata, missä mennä.

Liikunnallisuus on ehdottomasti yksi parhaimpia ominaisuuksia, joita ihmisellä voi olla. Terve, hyvinvoiva keho on yhteydessä hyvinvoivaan mieleen. Se energia, mutta toisaalta myös tasapaino ja rauhallisuus, jonka liikunnasta saa, on ihan mieletöntä. Koska haluan lapselleni vain parasta, haluan oman esimerkkini kautta opettaa myös hänet liikunnalliseksi ja saada hänelle hyvää oloa treenin kautta. Jo nyt, kun hän meinaa turhautua, kehotan tekemään vaikka kyykkyhyppyjä. Olemme yhdessä harjoitelleet myös joogaa ja kohta sujuu jo se päälläseisontakin. Kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, punnerruksia ja rapukävelyä. Lapsen liikkuminen on sitäpaitsi todella helppoa leikin kautta. Välillä punnerran itsekin lapsi selässä ja otan häntä mukaan omiin treeneihin kotona. Uskon, että vielä jonain päivänä hän kiittää minua siitä. Ainakin nyt riemukas palaute on ihan välitöntä.

Miten te liikutte lasten kanssa? Onko joku käynyt lapsille suunnatuissa liikuntatapahtumissa? Jos tiedätte kesälle jotain hauskoja lasten liikuntatapahtumia pääkaupunkiseudulla niin vinkatkaa ihmeessä!

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria

 


Äitienpäivänä

sunnuntai toukokuu 13 2018

Olisipa jokainen nainen joskus äiti. Kaikki eivät sitä halua, kaikille se ei sovi, joku ei koskaan sitä saa, vaikka tekisi mitä. Jos vähänkin mietit, yritä edes. Lapset opettavat niin paljon, he muuttavat maailmaa, muuttavat ajatuksia ja tuovat esiin sellaisia tunteita, joita muuten ei koskaan koe. En tarkoita, etteikö lapseton tietäisi, mitä rakkaus on. He eivät kuitenkaan tiedä, mitä äidinrakkaus on. Pakahtua onnesta saa aivan uuden merkityksen. Aiheuttavathan lapset meille joskus harmaita hiuksia, mutta lopulta se vaikeinkin aika kestää vain hetken. Joku sanoo, että lapsi rajoittaa elämää. Tottakai, olen sen itsekin kokenut. Mutta ajatus siitä, että ehkä vielä jonain päivänä saan olla se aikuinen, jonka luokse lapset tulevat syömään ja viettämään joulua, ja joka saa ehkä vielä joskus hoitaa lapsenlapsiaan viikonloppuisin, ja viedä heitä sitten päiväkotiin ja harrastuksiin. Se ajatus sai minut haluamaan äidiksi. En halua olla viisikymppisenä lapseton.

Suuren suuri kiitos omalle äidilleni, joka on ollut niin rakastava ja sydämellinen äiti ja mummi, sekä epäitsekkäästi auttanut minua ja pikkuveljeäni aina, kun olemme häntä tarvinneet. Ja mummo ja mamma, esimerkkinä itsenäisistä supernaisista, jotka selviävät mistä tahansa. Hyvää äitienpäivää, rakastan teitä ♥