Luksusövereistä hei! Vaihdettiin aamulla loppulomaksi hotellia. Lähi-Idän överityylin ikoni, maailman ainoa 7 tähden hotelli Burj al Arab ja sen 700 neliön sviitti saivat ihan sanattomaksi. Instagramissa kuvailinkin jo ensimmäisen päivän fiiliksiä. Tosiaan joku paikka on ihan överi, niin se on tämä. Monen bucket list -hotelli seitsemän tähden palveluineen on kyllä näkemisen arvoinen, mutta samalla täällä katoaa suhteellisuudentaju. Toisille tällainen elämä on arkipäivää, mikä on ihan suoranaista hulluutta. Vaikka Dubain matkailua kritisoidaan muun muassa sen keinotekoisuuden ja ökyilyn takia, on tämäkin silmiä avaavaa – öljymaiden kulttuuri kun on juuri tällaista. Täällä on normaalia vetää kaikki överiksi, peittää itsensä kullalla ja timanteilla sekä antaa toiselle vaimolle lahjaksi valtava saari ja kymmenen jahtia. Päivittelen blogia myöhemmin lisää, Instagramin puolelta @mirvannamaria löydät lisää seitsemän tähden  kuulumisia.

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


..Ollaan lasketeltu koko porukka, mahtavaa!

..Ollaan pulkkailtu enemmän kuin yhtenäkään aiempana vuonna.

..Ollaan luisteltu lähes joka päivä. Onni on kävelymatkan päässä oleva jääkenttä. Meitsi sirklaa jo etu- ja takaperin kuin vanha tekijä!

..Olen jäänyt täysin koukkuun avantouintiin. Siihen mummojen ja pappojen lajiin ja nyt rakastan kylmää vettä!

Hyvin ulkoilupainotteinen alkuvuosi siis. 

..Olen myös alkanut säännöllisesti huoltaa kehoani ja hoitaa muun muassa ihoani. 30 lähestyy, pakko toimia ennen kuin on liian myöhäistä. Hah!

..Olen ensimmäistä kertaa uhrannut ajatuksen jos toisenkin sille, miten mun kannattaa treenata. Ennen kun tein sitä ihan vain liikkuakseni.

..Olen huolehtinut riittävästä levosta. En ole koskaan uhrannut ajatustakaan palautumiselle, nyt seuraan jopa toisinaan sykettäni.

..Me ollaan hiihtolomalla Suomessa, ihanaa!!

..Olen menossa babyshowereihin, miettikää etten ole IKINÄ ollut vauvajuhlissa vaikka olen 29-vuotias ja mulla on omakin lapsi.

..Mua ei ole palellut käytännössä ollenkaan, kiitos varmaan sen avantouinnin? Ex-vilukissa täällä nimittäin hei.

Päätin tuossa viime vuoden lopussa, että tänä vuonna elän enemmän. Ainakin tammikuu on tähän asti ollut sen suhteen varsin mainiota aikaa. Ootteko te tehneet jotain mä en oo koskaan -juttuja tässä kuussa?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria



Postaus on toteutettu yhteistyössä Vaasan Leipomoiden kanssa

Rakastan leipää ja hätkähdänkin aina, kun joku sanoo leipää turhaksi ravinnoksi. Parhaimmillaan leipä on mitä fiksuin ja helpoin välipala ja ainakin itse syön leipää oikeastaan päivittäin. Leivän laadulla on tietysti väliä, eikä leipälaatikkooni mahdukaan yhtään valkoista höttöleipää. En noudata tietoisesti vehnätöntä ruokavaliota, mutta olen jo vuosia suosinut kauraleipää sen herkullisen maun ansiosta. Nyt pääsin kaupallisessa yhteistyössä Vaasan leipomoiden kanssa kertomaan teille Vaasan leipomoiden uusimmasta terveellisestä tuotteesta, nimittäin tästä kaura-tattarileivästä, josta veikkaankin suurta suosikkia suomalaisten keittiöihin. Kaura-tattari on leivottu täysin ilman vehnää, eli hyvä uutinen kaikille teille jotka minun laillani petytte usein kauraleipäpaketin tuoteselostetta lukiessa: ensimmäisenä ainesosana on usein vehnä. Kauran lisäksi kaura-tattarileivässä on nimensä mukaisesti tattarijauhoja ja hirssiä. Kyseessä on siis vatsaystävällinen, terveellinen ja herkullinen leipä, täydellinen ja maukas vaihtoehto välipalaksi siis.

Ihmiskehot ovat tietysti ainutlaatuisia yksilöitä ja mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Siinä missä voin sanoa esimerkiksi kasvissyönnin olevan kaikille hyvä vaihtoehto, voin todeta, että hiilariton ruokavalio ei todellakaan sovi kaikille. Karppauksen kulta-aikoina minäkin yritin, useampaan otteeseen. En jaksa viikkoakaan ilman hiilareita ilman jatkuvaa väsymystä ja päänsärkyä ja nyt kun treenaan paljon enemmän kuin ennen ja eri intensiteetillä, en pärjäisi varmasti päivääkään hiilarittomalla ilman nääntymistä. Koska arki on kovin hektistä, en aina ikinä ehdi suunnitella aterioita treenirytmin mukaan. Sen sijaan pidän huolta, että saan aina ennen treeniä nopean hiilaritankkauksen. Se ei kuitenkaan tarkoita mitä tahansa höttöhiilaria vaan siinäkin haluan suosia terveellistä vaihtoehtoa. Ylivoimaisesti suosituin eväs ennen treeniä on itselläni juuri leipä. Viimeaikoina olenkin tehnyt mun lempparileivän (tai kaksi) aina ennen treeniä ja yleensä palaan niin nälkäisenä kotiin, että jätän yhden odottamaan väsytettyä treenaajaa. En koskaan syö leipää aamulla, silloin se ei vain maistu, mutta välipalana ja juuri treenin jälkeen juuri tällainen ilman vehnää leivottu leipä, proteiinia saa kun laittaa päälle keitetyn kananmunan.

Miksi syön leipää myös ennen treeniä? Leivän hiilareiden avulla jaksan treenata paljon paremmin. Tämä on itseasiassa monille aikamoinen kompastuskivi, sillä helposti varsinkin painonpudottaja ajattelee, että on tehokkaampaa treenata tyhjällä vatsalla. Väärin. Tyhjällä vatsalla ei jaksa liikkua niin hyvin ja treeni on tehottomampi = vähemmän kulutettua energiaa treenin aikana ja sen jälkeen. Syön nykyään jopa juuri ennen juoksulenkillekin lähtöä pienen määrän hiilareita ja silloin jaksan paljon paremmin vaikka ennen luulin, että täytyy aina odottaa se pari tuntia edellisestä suupalasta, ennen kuin voi lähteä juoksemaan.

Tämä Vaasan kaura-tattarileipä on hyvää ihan sellaisenaankin, mutta parhaimmalta sekin maistuu mun vakkarileivänpäällisillä eli tomaatilla, avokadolla ja sitruunapippurilla. Toinen hyvä vaihtoehto liikkujalle on juuri se keitetty kananmuna. Jos haluat inspiraatiota upeisiin leivänpäällisiin ja vähän koristellumpia versioita kuin nämä mun perus arkileivät, Instagramista löytyy hashtagilla #vaasankauratattari niiiin kauniita leipiä. Niitä ei tosin raaskisi varmaan edes syödä. Olen nyt itse syönyt kaura-tattarileipää koko viikon ja todennut sen paitsi todella hyväksi vatsalle, myös nelivuotiaan pikkuliikkujan suosikiksi. Yleensä häntä ei saa aamuisin syömään juuri mitään, mutta tämä leipä maistuu. Pulkkamäessäkin meni 2,5 tuntia ihan huomaamatta. Jos säkin tykkäät leivästä, kommentoi alle mitä leipää yleensä itse syöt? Vastanneiden kesken arvotaan kassillinen leipää! Jos mietit, mitä teet kassillisella leipää, niin tämä kaura-tattari sopii ainakin hyvin pakastettavaksi. Musta on kai tullut aikuinen, kun mietin että pakastimessa on hyvä pitää varalla ainakin yksi leipäpaketti, aina tulee se päivä, kun kaapissa ei ole yhtään mitään ja jostain on saatava energiaa. Jos ei treeniin niin ihan vaikka kauppareissuun. Arvonnan tarkemmat säännöt löydät täältä. Energiaa ja hyvää oloa tulevaan viikkoon!

Yhteistyössä: Vaasan Leipomot &