Hyvinvointikesä – miltä kuulostaisi?

maanantai toukokuu 21 2018

Mitä jos voisit tänä kesänä paremmin kuin koskaan? Ylittäisit itsesi juoksulenkeillä, pulahtaisit ulkona tehdyn treenin päätteeksi meriveteen uimaan, keräisit ystäväporukan terassin sijaan urheilukentälle? Joogaisitko merenrannassa aamuauringossa? Söisit terveellisiä herkkuja, paljon kotimaisia marjoja ja vihreitä salaatteja? Jätskin sijaan raikkaita smoothieita, ja auringonoton yhteydessä tekisit koko kropan treeniliikkeitä? Miltä hyvinvointikesä kuulostaisi?

Ihan ensimmäisenä se voi kuulostaa jopa tylsältä. Vannon, että olet kuitenkin eri mieltä, kun kokeilet. Edes viikon, pari. Muistan kyllä hyvinkin selvästi kun ystäväni kanssa varsin nestepainotteisena kesänä kävimme yhdessä vaa’alla ja totesimme yhteen ääneen, että ei saakeli, tää on varmaan rikki. Muistan, kuinka keväällä käyttämäni vaatteet eivät edes mahtuneet päälle kesäloman jälkeen ja olo oli kaikkea muuta kuin rentoutunut ja kevyt. Kesä, varsinkin helteinen sellainen, on aikamoista riskiaikaa kropalle ja hyvinvoinnille. Samalla se on kuitenkin mitä paras aika liikkua ulkona ja valoiset kesäpäivät tuovat entistäkin enemmän energiaa ja saavat lähtemään kotoa pois. Kokeile uusia lajeja, lähde sinen yleisurheilukentälle, haasta itsesi. Hyvinvointikesä voi silti sisältää nauruntäyteisiä terassireissuja, liian pitkään jatkuneita juhlia ja niitä krapulapäiviä aurinkotuolissa. Kunhan tasapaino säilyy. Silloin kesän juhlatkin tuntuvat hauskemmilta, ulkonäkö ei kärsi eikä olo ole liian tukala ja turvonnut. Mun tämän kesän kantava teema on ehdottomasti urheilu. Koko perheen liikunta on hauskaa ajanvietettä, joka tuo niin paljon hyvää oloa ja mieltä kaikille. Lähtisitkö säkin mukaan kokeilemaan?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Tekemistä kesäisessä Helsingissä ja huikeita tarjouksia+arvonta!

torstai toukokuu 17 2018

Onko teillä tiedossa kesäreissuja Helsinkiin tai pähkäiletkö, mitä sitä tekisi omassa kotikaupungissa kesälomalla? Pääsin jatkamaan yhteistyötä Offerillan kanssa, josta olen aiemminkin teille kirjoitellut. Offerillan kautta voi ostaa edullisesti lahjakortteja muun muassa kauneudenhoitopalveluihin, auton huoltoon ja erilaisiin elämyksiin. Koska kesälle kannattaa ihan oikeasti tehdä pieni to do-lista, että ehtisi tehdä näillä keleillä mahdollisimman paljon, tässä muutamia ideoita, joihin voit ostaa lahjakortin n. 50-90% alennuksella Offerillasta. Lisäksi alennuskoodilla mirvaannamarian10 saat vielä 10% alennuksen kaikista diileistä. Tässä mun suosikkeja kesätekemisistä Helsingissä, jos perinteiset nähtävyydet on jo kierretty läpi ja jatkuva terassilla istuskelu kyllästyttää. Postauksen lopusta löydät myös arvonnan, muista käydä osallistumassa!

SUP-lautailu on uimisen lisäksi ehkä parasta kesäurheilua näillä keleillä. Takuuvarma rusketus, hauskaa, kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa ja pienelläkin tuulella jopa yllättävänkin rankkaa. Lauta pysyy pystyssä ja sen päällä voi vaikka joogata. SUP-lautailuun saa lahjakortin Offerillasta 7,50 eurolla, mä ostin jo mulle ja ystävälleni omat! Nyt on niin mahtavat kelit, että tulee varmasti käytettyäkin lahjakortti pian. Noissa Offerillan lahjakorteissa on muuten 2 kuukautta aikaa lunastaa lahjakortti sen ostopäivästä, eli kannattaa napata hyvät tarjoukset heti, ne ehtii kyllä käyttää myöhemmin.

Melonta on ihan hurjan hauskaa sekin. Melonta lähtee Rajasaaresta, joka on ihanan rauhallinen ja tyyni paikka niin suppailuun kuin melomiseenkin. Kaveri mukaan ja kanoottiin! Mua on ainakin naurattanut aina ihan kauheasti, en ole ehkä se paras mahdollinen melontakaveri kun käkätän vain siellä takana.

Pakohuonepeli on loistava tapa viettää yhteistä aikaa ystävien kanssa. Näitä on Helsingissä nyt useampia, joten kerää porukka kasaan, osta diili Offerillasta ja kisailkaa kuka vapautuu nopeammin. Pakohuonepelit ovat nyt hurjassa suosiossa pääkaupunkiseudulla, enkä ihmettele. Superhauska elämys!

Flamingo Spa okei, tämä ei ole Helsingissä, mutta lähellä. Flamingo Span aikuisten puoli on aivan ihana ja rentouttava paikka rauhallisine altaineen ja saunoineen. Sateisen ja tuulisen päivän pelastus. Lapsiperheillekin on Offerillan kautta hyviä diilejä vesipuistopaketeista. Vesi- ja huvipuistot tulevat isommalle perheelle helposti hyvinkin kalliiksi, joten niiden osalta kannattaa ainakin hyödyntää hyviä diilejä.

Tankotanssitunti ryhmille sopii esimerkiksi polttariporukoille! Tällaisia tarjouksia kannattaakin metsästää, niin polttari-, tai vaikka yllärisynttäribudjettiin mahtuu paljon enemmän kivaa tekemistä. Jos tanssiminen ei innosta, Wakeboard-tunti 1-4:lle Hietsussa on myös ihan loistava ohjelmanumero polttareihin tai hauskaa ajanvietettä helteisiin päiviin.

Ratsastus on monelle rakas harrastus lapsuudesta, joka on kuitenkin aikuisiällä unohtunut. Mitä jos kokeilisit vanhaa suosikkilajiasi? Offerillan kautta saa ratsastustunteja ja tutustumisia hevostalleille edullisesti. Jos en olisi niin allerginen hevosille, kokeilisin tätä ehdottomasti itse. Tällä hetkellä Offerillan valikoimassa on ratsastustunteja Kirkkonummella, joten jos kaupunkielämä alkaa kyllästyttää, landelle pääsee nopeasti nuuhkimaan hevosia.

Piknikille nappaat eväät ravintoloiden tarjouksista. Takeaway-sushit porukalle saa useiden kymmenien eurojen alennuksella. Kurkkaa myös tarjoukset pizzoista ja muista ravintolaherkuista. Piknikillä on toisinaan ihanaa keskittyä vain nauttimaan lämmöstä ja ystävien seurasta. Kaiken ei aina tarvitse olla niin itse tehtyä. Tänä kesänä mä aion ainakin mennä sushipiknikille. Olen muuten se, jonka eväät on ensimmäisenä syöty!

Vielä ekstrana täytyy mainita pari ihan huikeeta Offerillan diiliä. Kesällä on (etenkin) kiva ajella kaupungilla puhtaalla autolla. Tähtitornin autopesu Kaivopuistossa tarjoaa Offerillan kautta huolellisen pesun sisältä ja ulkoa kolmellakympillä (!!) ja samaan aikaan voit nautiskella vaikka piknikistä Tähtitorninmäellä tai kävellä merenrantaan jätskille. Samoin loistavan pesutuloksen ja Offerillan hyvän diilin saat myös Lauttasaaren autopesusta. Iso suositus, työnjälki ja asiakaspalvelu ihan priimaa. Ja jos kesäkoti kaipaa siivousta, Offerillan kautta saa myös edullisia kotisiivouksia. Mitä sä ostaisit Offerillan lahjakortilla? Kommentoineiden kesken arvotaan 40 euron lahjakortti Offerillaan. Osallistumisaikaa on viikko tämän postauksen julkaisupäivästä eli 24.5. asti. Arvonnan tarkemmat säännöt löydät täältä. Uusia tarjouksia uusilta yrityksiltä tulee Offerillaan jatkuvasti, joten kannattaa tilata uutiskirje tai tsekkailla niitä usein Offerillan sovelluksesta.

Yhteistyössä:

Offerilla &


Kesän helpoin jälkiruoka

torstai heinäkuu 20 2017

Mansikkapavlova on klassikko, joka maistuu joka kesä ihan yhtä hyvältä. Marengin teko voi tuntua työläältä, mutta laiskaa helpottavat nykyään valmiit marenkilevyt jos valkuaisten vatkaaminen ei huvita tai satu sopimaan aikatauluun. Valmiilla marenkilevyillä pavlova on valmis nimittäin alle vartissa. Tein tänään tämän kesäkakun jälkiruoaksi ihan ex tempore. Yleensä teen pavlovan pelkistä mansikoista, mutta nyt kotona oli muitakin tuoreita marjoja, joten tästä tuli ikään kuin kuningatarpavlova. Tässä vielä nopea ohje tähän kesäherkkuun..

PAVLOVA

Marengin teko-ohje:

4 valkuaista – 2 dl sokeria – 1 tl perunajauhoja – 1 tl vaniljasokeria – 1 tl etikkaa

Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi ja lisää muut ainesosat joukkoon reseptin järjestyksessä.

Levitä uunipellille ympyrän muotoon (halkaisija n. 25 cm) ja jätä reunat hieman korkeammalle.

Paista 125 asteisessa uunissa 1,5 tuntia.

Voit käyttää myös valmiita marenkilevyjä, jolloin skippaat ylläolevan osuuden.

Päälle

Kermavaahtoa ja vaniljarahkaa sekoitettuna marengin päälle

Tuoreita mansikoita tai muita marjoja

Koristele sitruunamelissan lehdillä

FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria / SNAPCHAT mirvaannamarian