Ehkä maailman helpoin aurinkovoide + arvonta!

keskiviikko kesäkuu 13 2018

Suojaatko ihosi auringolta? Vielä muutama vuosi sitten en oikeastaan koskaan käyttänyt aurinkovoidetta Suomessa. Ihoni kun ei pala näillä leveysasteilla, en ajatellut edes tarvitsevani aurinkosuojaa. Ikä ja lapsi ovat tuoneet kuitenkin onneksi viisautta, joten nykyään suojaan aina. Niin palamiselta kuin ennenaikaiselta vanhenemiseltakin. Varmasti meistä jokainen tietää sen yhden vähän liikaa auringossa olleen ”mummon”, joka onkin todellisuudessa varmaan 20 vuotta nuorempi, miltä näyttää. En haluaisi kuitenkaan läträtä jatkuvasti kemikaaleja iholleni ja haluan myös suojata lapseni herkän ihon mahdollisimman hyvin haitallisilta säteiltä. Blogiyhteistyön myötä pääsin tutustumaan P20 -aurinkovoiteisiin, joita ei tarvitse suihkuttaa iholle kuin kerran ja suoja voi riittää koko päiväksi. Mistä on siis tarkemmin kyse? Kiinnostuin itse näistä kahdestakin syystä – mahdollisimman vähän aurinkovoidetta määrällisesti eikä monia levityskertoja sekä helppokäyttöisyys suihkepullon muodossa korkeillakin suojakertoimilla.

 

P20-aurinkosuoja on kehitetty hyvin aurinkoherkän ihon tarpeisiin. Suojakertoimia on saatavilla välillä 15-50. Apteekeista on lisäksi saatavilla erikseen aerosolipullossa olevat continuos spray -suihkeet, jotka ovat lapsille ihan ehdottomia. Ainakaan oma vilkas ja uimista rakastava poikani ei ole hetkeäkään paikoillaan jos ulkona on aurinkoista, joten aurinkosuoja on lisättävä salamannopeasti. Suojakerroin 50 ja kätevä spray ovat hänelle ihan ykkösvaihtoehto. Omaan ihooni sen sijaan levitän ihan mielelläni aurinkovoiteen käsinkin, sillä samassa saa vähän kosteutusta ja elvytystä pintaverenkierrolle. P20 antaa parhaimmillaan iholle jopa 10 tunnin suojan, joten jos ei oleile pitkiä aikoja vedessä ja kuivaa ihoa voimakkaasti pyyhkeellä, voi yhdellä ”rasvaus”kerralla saada suojattua ihon koko päiväksi. Tavallisesti aurinkovoiteet saattavat myös tukkia ihoa, joten kevyt mutta tehokas, vain kerran levitettävä aurinkosuoja on siitäkin käyttäjäystävällisempi vaihtoehto. P20 aurinkosuojan teho perustuu kemialliseen suojaan, eli se muuttaa haitalliset auringonsäteet lämmöksi ihon pinnalla.

Suomessa otin veneelle yhden continuous sprayn ja se onkin ollut ahkerassa käytössä. Muistattehan, että veden äärellä altistuu auringonsäteille paljon enemmän ja iho myös palaa herkemmin? Vesi ja vaaleat pinnat heijastavat auringonsäteitä takaisin iholle, joten suojauksesta on tärkeää huolehtia. Vaikka ei palaisikaan, auringonsäteet vanhentavat ihoa. Me lähdetään perjantai-iltana Espanjaan ja siellä odottavat myös nämä aurinkovoiteet ja -sprayt valmiina kaapissa. On ihanaa katsoa aina sitä lapsen riemua uima-altaalle tai rannalle lähtiessä. Siinä ei itsekään malta levittää paksuja, tahnamaisia aurinkovoiteita useampaan kertaan, joten etenkin nämä suihkeet ovat super käteviä siinä vaiheessa, kun lapsi on jo toinen jalka altaassa ja itse vielä valitsee bikinejä. Auringossa voi oleilla huoletta, kun tietää että iho on suojattu kunnolla, eikä voidetta tarvitse heti lisätä. Toki vaikka itselleni saattaisi riittääkin vain yksi kerta, lapsen suojaan kyllä päivän mittaan uudestaankin. He leikkivät ja uivat niin paljon vedessä, ettei yksi kerros välttämättä riitä suojaamaan täysin koko päiväksi.  Lasten ihon kanssa ei ainakaan kannata ottaa mitään ylimääräisiä riskejä. Toki suositellaan, että voimakkaimman säteilyn ajan, klo 11-15 oleilisi varjossa, mutta itse ainakin tunnustan olevani juuri sen ajan yleensä aina ulkona. Myös lasten kanssa. Ainakin tiedän suojaavani ihoni hyvin.

 

P20 aurinkosuojia myydään apteekeissa sekä Prismoissa, Citymarketeissa, Stockmannilla ja Sokoksissa. Hinnat ovat välillä 16,90€ – 25€ ja tuote kestää paljon pidempään käytössä kuin perinteinen aurinkosuoja, sillä levityskertoja tarvitaan niin paljon vähemmän. Samalla säästyy pakkausmateriaalejakin eikä iho saa jatkuvaa kemikaalikuormitusta, mutta suojautuu silti erittäin tehokkaasti auringolta. Kiinnostaisiko sinuakin testata P20-aurinkosuojaa? Kerro miten ja missä sä otat aurinkoa, ja kuinka suojaat ihosi? Tai uskallatko tunnustaa, että ihon suojaaminen on jäänyt ja nyt haluaisit aloittaa, ennen kuin on liian myöhäistä? Kaikkien postausta kommentoineiden kesken arvotaan noin 46 euron arvoinen P20-tuotepaketti. Arvonnan tarkemmat säännöt löydät täältä. Onnea kisaan ja aurinkoista loppuviikkoa!

Yhteistyössä:

P20 &

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Nopeampaa palautumista ja eroon selluliitista. Oletko kuullut LPG-hoidosta?

tiistai kesäkuu 05 2018

Ystäväni kehui joskus saaneensa apua niska-hartiaseudun jumeihin LPG-hoidosta. Toinen ystävä kertoi säästävänsä selluliitinpoistohoitoon, joka tehdään LPG-laitteella. Olin nähnyt toisinaan somessa kuvia tästä kummallisesta valkoisesta sukkahousupuvusta , joka liittyi jotenkin tähän hoitoon. En ajatellut sitä kuitenkaan sen enempää, kunnes Taina FysioProlta pyysi minua kokeilemaan tätä hoitoa. Ehkä erikoisin hoitokokemus hetkeen, mutta huh, kuinka tehokasta! Siksi halusin kirjoittaa siitä teillekin, ainakin omassa elämässäni kohdalleni on osunut monta tilaisuutta, jolloin LPG:stä olisi ollut minulle hyötyä, jos olisin vain tiennyt siitä. Joten ei muuta kun sukkahousupuku päälle ja testaamaan tätä hyvin miellyttävää hoitoa. Laite näyttää ehkä hurjalta, mutta se tuntuu jopa paremmalta kuin tavallinen hieronta. LPG-hoito on siis iholle tehtävä laitehoito, jolla voidaan hoitaa hyvin monenlaisia ongelmia. Koska tämä postaus venyisi loputtoman pitkäksi, mikäli kertoisin kaikista niistä esimerkeistä, joita LPG:n avulla voidaan hoitaa, voit lukea niistä lisää FysioPron nettisivuilta. Leikkausten jälkeen hoito on erityisen suositeltavaa, sillä se poistaa turvotusta, nopeuttaa paranemista sekä tekee arpikudoksesta joustavamman. Mulla ainakin on kropassa neljä leikkausarpea, joita tällä olisi kannattanut aikanaan hoitaa, samoin sitä leikkauksen jälkeistä turvotusta. Tosin tällä voidaan hoitaa myös vanhoja arpia, mikäli niihin on jäänyt kiristävää tunnetta.

LPG:llä voidaan hoitaa terveysongelmia, kuten kipuja, turvotusta ja arpia, mutta se on myös loistava hoito paljon liikkuvalle. Hoito nopeuttaa palautumista ja tämän huomasin ainakin itse heti ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Taina käsitteli laitteella mun koko kropan ja suurimman eron huomasin ihan ehdottomasti jaloissa – mun pohkeet ja sääret palautuivat treenistä ihan päivässä ja jo yhden hoitokerran jälkeen juoksu on ollut paljon helpompaa. Asfaltilla juostessa penikat eivät kipeydy ja askel tuntuu pehmeämmältä. Pääsin myös eron lentomatkan jälkeisestä turvotuksesta, nesteet poistuivat samalla tavalla kuin lymfahoidon jälkeen. LPG sopii myös käytettäväksi esimerkiksi ennen juhlia, joten jos haluat mahtua mekkoosi paremmin ja välttää jalkojen turvotuksen, kannattaa testata.

Hoitoa voidaan tehdä myös esteettisistä syistä, juuri kuten ystäväni sanoi säästävänsä ”selluliittihoitoa” varten. LPG:llä on saatu loistavia tuloksia selluliitin poistossa (vaatii intensiivisen sarjahoidon, mutta toimii!) ja samalla esteettinenkin hoito tuntuu todella miellyttävältä, poistaa nesteitä ja vaikuttaa yhtä lailla virkistävästi palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen oloon. Laihdutuksen jälkeen tai jos ne ikuiset muhkurat kiusaavat kaikesta huolimatta, LPG todella kiinteyttää ja tasoittaa kudosta. Mulla on onneksi vain vähän selluliittia, joten tätä en itse voi sen puolesta testata (toki niistä vähistäkin voisi yrittää päästä eroon mutta mua ne eivät häiritse), mutta palautumisessa, lihasjumien avaamisessa ja totaalisessa rentoutumisessa ihan mieletön hoito. Ja voitteko kuvitella, LPG:llä voidaan hoitaa myös eläimiä? Tässä kuvassa hoidetaan suloisen mäyräkoiran reisilihaksen revähdystä. Koira näytti selkeästi nauttivan hoidosta.

Hoito tehoaa tietysti parhaiten sarjahoitona, mutta jo yksikin kerta tuntuu ihanan rentouttavalta. Jos olet miettinyt testaavasi LPG:tä, nyt kannattaa hyödyntää -50% alennus ensimmäisestä kerrasta! Ajan voit varata FysioPron nettiajanvarauksesta – muista mainita aikaa varatessasi Mirvan blogi lisätietoja-kohdassa! Kehonhuolto ja itsensä hemmottelu kannattaa aina ♥

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Ei se aamukahvi omalla pihalla ketään onnelliseksi tee

lauantai toukokuu 26 2018

Välillä sitä löytää lehdistä ja blogeista niitä onnellisuuden tekijöitä, jotka ovat ihan kaikkien saavutettavissa. Ilma sateen jälkeen, treenin jälkeinen fiilis ja se aamukahvi omalla pihalla. Iloa ja hyvää oloa nämä kyllä useimmiten tuovat, mutta eivät nyt sentään ketään onnelliseksi tee. Tai jos tekevät, ihmisen asiat ovat muuten todella hyvin. Aina välillä luen näitä ajatellen, että mitähän joku työtön, juuri eronnut yh-äiti miettii lukiessaan, että onnen avaimet ne ovat siinä nurmikolla otetussa auringossa ja puhtaassa pyykissä?

Nämä pienet asiat saattavat toki olla hetkiä, jolloin kaikki tuntuu hyvältä. Treenin jälkeen endorfiinit saavat aikaan olon, että vitsi nyt on kaikki tosi hyvin. Onnellisuus on kuitenkin laaja kokonaisuus, johon jokaisella vaikuttavat eri tekijät. Oma onnellisuuteni muodostuu stressittömyydestä, hyvinvoinnista ja ennen kaikkea terveydestä. Rakkaudesta ja perheestä. Jokaiselle nämäkin ovat yksilöllisiä, toisen perhe on erilainen kuin toisen ja joku kokee saavansa tarpeeksi rakkautta ilman parisuhdettakin. Onnellisuuteen vaaditaan myös turvallisuudentunnetta ja toimeentuloa. Olen aina sanonut, ettei raha tuo onnea. Ei se tuokaan. Toimeentulo kyllä tuo, mutta rikkaana voi olla hyvinkin onneton. Työllä on myös hyvin iso merkitys onnellisuuden kannalta, sillä työ on niin iso osa elämäämme. Epämiellyttävä työpaikka ei ole ison palkan arvoinen.

Yksi parhaimmista itsetutkiskelun kysymyksistä on mielestäni ”Mikä estää sinua olemasta onnellinen juuri nyt?” Mielellä on taipumusta kiittämättömyyteen ja lopulta sitä usein huomaakin, että kaikki on ihan hyvin. Joskus sen itsestäänselvyyden tajuaa vasta, kun jotain on viety pois. Joskus ihan vain kysymällä tuon kysymyksen itseltään.

Tätä kirjoittaessani istun omalla pihalla ottamassa aurinkoa. Katselen omenapuusta putoavia valkoisten kukkien terälehtiä ja mietin olevani onnellinen. Onneni ei tule kuitenkaan auringosta, ei pihasta eikä omenapuun kukista. Ihan kiva lisä kuitenkin.

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria