Nopeampaa palautumista ja eroon selluliitista. Oletko kuullut LPG-hoidosta?

tiistai kesäkuu 05 2018

Ystäväni kehui joskus saaneensa apua niska-hartiaseudun jumeihin LPG-hoidosta. Toinen ystävä kertoi säästävänsä selluliitinpoistohoitoon, joka tehdään LPG-laitteella. Olin nähnyt toisinaan somessa kuvia tästä kummallisesta valkoisesta sukkahousupuvusta , joka liittyi jotenkin tähän hoitoon. En ajatellut sitä kuitenkaan sen enempää, kunnes Taina FysioProlta pyysi minua kokeilemaan tätä hoitoa. Ehkä erikoisin hoitokokemus hetkeen, mutta huh, kuinka tehokasta! Siksi halusin kirjoittaa siitä teillekin, ainakin omassa elämässäni kohdalleni on osunut monta tilaisuutta, jolloin LPG:stä olisi ollut minulle hyötyä, jos olisin vain tiennyt siitä. Joten ei muuta kun sukkahousupuku päälle ja testaamaan tätä hyvin miellyttävää hoitoa. Laite näyttää ehkä hurjalta, mutta se tuntuu jopa paremmalta kuin tavallinen hieronta. LPG-hoito on siis iholle tehtävä laitehoito, jolla voidaan hoitaa hyvin monenlaisia ongelmia. Koska tämä postaus venyisi loputtoman pitkäksi, mikäli kertoisin kaikista niistä esimerkeistä, joita LPG:n avulla voidaan hoitaa, voit lukea niistä lisää FysioPron nettisivuilta. Leikkausten jälkeen hoito on erityisen suositeltavaa, sillä se poistaa turvotusta, nopeuttaa paranemista sekä tekee arpikudoksesta joustavamman. Mulla ainakin on kropassa neljä leikkausarpea, joita tällä olisi kannattanut aikanaan hoitaa, samoin sitä leikkauksen jälkeistä turvotusta. Tosin tällä voidaan hoitaa myös vanhoja arpia, mikäli niihin on jäänyt kiristävää tunnetta.

LPG:llä voidaan hoitaa terveysongelmia, kuten kipuja, turvotusta ja arpia, mutta se on myös loistava hoito paljon liikkuvalle. Hoito nopeuttaa palautumista ja tämän huomasin ainakin itse heti ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Taina käsitteli laitteella mun koko kropan ja suurimman eron huomasin ihan ehdottomasti jaloissa – mun pohkeet ja sääret palautuivat treenistä ihan päivässä ja jo yhden hoitokerran jälkeen juoksu on ollut paljon helpompaa. Asfaltilla juostessa penikat eivät kipeydy ja askel tuntuu pehmeämmältä. Pääsin myös eron lentomatkan jälkeisestä turvotuksesta, nesteet poistuivat samalla tavalla kuin lymfahoidon jälkeen. LPG sopii myös käytettäväksi esimerkiksi ennen juhlia, joten jos haluat mahtua mekkoosi paremmin ja välttää jalkojen turvotuksen, kannattaa testata.

Hoitoa voidaan tehdä myös esteettisistä syistä, juuri kuten ystäväni sanoi säästävänsä ”selluliittihoitoa” varten. LPG:llä on saatu loistavia tuloksia selluliitin poistossa (vaatii intensiivisen sarjahoidon, mutta toimii!) ja samalla esteettinenkin hoito tuntuu todella miellyttävältä, poistaa nesteitä ja vaikuttaa yhtä lailla virkistävästi palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen oloon. Laihdutuksen jälkeen tai jos ne ikuiset muhkurat kiusaavat kaikesta huolimatta, LPG todella kiinteyttää ja tasoittaa kudosta. Mulla on onneksi vain vähän selluliittia, joten tätä en itse voi sen puolesta testata (toki niistä vähistäkin voisi yrittää päästä eroon mutta mua ne eivät häiritse), mutta palautumisessa, lihasjumien avaamisessa ja totaalisessa rentoutumisessa ihan mieletön hoito. Ja voitteko kuvitella, LPG:llä voidaan hoitaa myös eläimiä? Tässä kuvassa hoidetaan suloisen mäyräkoiran reisilihaksen revähdystä. Koira näytti selkeästi nauttivan hoidosta.

Hoito tehoaa tietysti parhaiten sarjahoitona, mutta jo yksikin kerta tuntuu ihanan rentouttavalta. Jos olet miettinyt testaavasi LPG:tä, nyt kannattaa hyödyntää -50% alennus ensimmäisestä kerrasta! Ajan voit varata FysioPron nettiajanvarauksesta – muista mainita aikaa varatessasi Mirvan blogi lisätietoja-kohdassa! Kehonhuolto ja itsensä hemmottelu kannattaa aina ♥

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Vain sinä opetat lapsesi liikunnalliseksi

torstai toukokuu 24 2018

Ei liikunnan opettaja, ei valmentaja, ei kaverit, ei päiväkodin henkilökunta. He tukevat ja kannustavat kyllä ja ikävä kyllä ovat myös joidenkin lasten ainoa innostuttaja liikuntaan. Innostus ja kiinnostus tapahtuvat kuitenkin oman esimerkin kautta, joten jos kotona maataan sohvalla eikä kiinnostuta mistään lajeista, saati ymmärretä liikunnan merkitystä koko kropan ja mielen hyvinvoinnin kannalta, lapsen on vaikea saada liikunnallista esimerkkiä ja vaikutteita. Silloin koululiikunta voi tuntua hirveältä pakkopullalta ja harrastusten aloittaminen ei välttämättä kiinnosta.

Lapselta ei tarvitse eikä saa vaatia liikaa. Pakonomaisuus ei toimi ja lapsikin tarvitsee lepoa. Moni kuitenkin yllättyy, miten paljon pienikin lapsi jaksaa juosta ja riehua, ihan joka päivä. Ei lapsi tarvitse samalla tavalla palautumista ja liikkuminen on lapselle luonnollista. Nyt kun on näin upeita kelejä, ei todellakaan kannata olla sisällä vaan lähteä aina kun mahdollista, ulos liikkumaan. Rannalla voi pelata palloa, juosta kilpaa, leikkiä hippaa. Suunnittelin myös vieväni Micaelin jonain päivänä urheilukentälle, hän rakastaa juosta, niin olisi ainakin kunnon alusta ja rata, missä mennä.

Liikunnallisuus on ehdottomasti yksi parhaimpia ominaisuuksia, joita ihmisellä voi olla. Terve, hyvinvoiva keho on yhteydessä hyvinvoivaan mieleen. Se energia, mutta toisaalta myös tasapaino ja rauhallisuus, jonka liikunnasta saa, on ihan mieletöntä. Koska haluan lapselleni vain parasta, haluan oman esimerkkini kautta opettaa myös hänet liikunnalliseksi ja saada hänelle hyvää oloa treenin kautta. Jo nyt, kun hän meinaa turhautua, kehotan tekemään vaikka kyykkyhyppyjä. Olemme yhdessä harjoitelleet myös joogaa ja kohta sujuu jo se päälläseisontakin. Kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, punnerruksia ja rapukävelyä. Lapsen liikkuminen on sitäpaitsi todella helppoa leikin kautta. Välillä punnerran itsekin lapsi selässä ja otan häntä mukaan omiin treeneihin kotona. Uskon, että vielä jonain päivänä hän kiittää minua siitä. Ainakin nyt riemukas palaute on ihan välitöntä.

Miten te liikutte lasten kanssa? Onko joku käynyt lapsille suunnatuissa liikuntatapahtumissa? Jos tiedätte kesälle jotain hauskoja lasten liikuntatapahtumia pääkaupunkiseudulla niin vinkatkaa ihmeessä!

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria

 


Hyvinvointikesä – miltä kuulostaisi?

maanantai toukokuu 21 2018

Mitä jos voisit tänä kesänä paremmin kuin koskaan? Ylittäisit itsesi juoksulenkeillä, pulahtaisit ulkona tehdyn treenin päätteeksi meriveteen uimaan, keräisit ystäväporukan terassin sijaan urheilukentälle? Joogaisitko merenrannassa aamuauringossa? Söisit terveellisiä herkkuja, paljon kotimaisia marjoja ja vihreitä salaatteja? Jätskin sijaan raikkaita smoothieita, ja auringonoton yhteydessä tekisit koko kropan treeniliikkeitä? Miltä hyvinvointikesä kuulostaisi?

Ihan ensimmäisenä se voi kuulostaa jopa tylsältä. Vannon, että olet kuitenkin eri mieltä, kun kokeilet. Edes viikon, pari. Muistan kyllä hyvinkin selvästi kun ystäväni kanssa varsin nestepainotteisena kesänä kävimme yhdessä vaa’alla ja totesimme yhteen ääneen, että ei saakeli, tää on varmaan rikki. Muistan, kuinka keväällä käyttämäni vaatteet eivät edes mahtuneet päälle kesäloman jälkeen ja olo oli kaikkea muuta kuin rentoutunut ja kevyt. Kesä, varsinkin helteinen sellainen, on aikamoista riskiaikaa kropalle ja hyvinvoinnille. Samalla se on kuitenkin mitä paras aika liikkua ulkona ja valoiset kesäpäivät tuovat entistäkin enemmän energiaa ja saavat lähtemään kotoa pois. Kokeile uusia lajeja, lähde sinen yleisurheilukentälle, haasta itsesi. Hyvinvointikesä voi silti sisältää nauruntäyteisiä terassireissuja, liian pitkään jatkuneita juhlia ja niitä krapulapäiviä aurinkotuolissa. Kunhan tasapaino säilyy. Silloin kesän juhlatkin tuntuvat hauskemmilta, ulkonäkö ei kärsi eikä olo ole liian tukala ja turvonnut. Mun tämän kesän kantava teema on ehdottomasti urheilu. Koko perheen liikunta on hauskaa ajanvietettä, joka tuo niin paljon hyvää oloa ja mieltä kaikille. Lähtisitkö säkin mukaan kokeilemaan?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria