Mainio tilaisuus

 

Täällä ollaan taas. Vähitellen noustaan jaloilleen ja palataan kiinni arkeen. Arkeen, josta osa on lähtenyt lopullisesti pois ja tilalle on tullut kaipausta ja ikävää. Mutta tottakai myös kiitollisuutta kaikista yhteisistä vuosista. Koskaan kun ei voi tietää milloin on kenenkin aika lähteä. On kuitenkin jotain mihin voimme itse vaikuttaa, ihan huomattavasti. Nimittäin oma olo ja todennäköisyys nauttia elämästä pidempään elämäntapojen avulla. Nautin elämästä kyllä ihan koko sydämestäni silloin, kun kilistelen roseelasillisia ystäväni kanssa keskellä aikaista lauantaipäivää, mutta jos tekisin sitä joka lauantai, saati joka perjantai ja lauantai ja sunnuntai, ei se olisi yhtä kivaa. Ei ehkä yhtään kivaa.

 

 

koh yao yai

 

Maaliskuu on ollut herkkukuu. Päätin syödä ja syödä, syödä niin paljon kuin jaksan ja syödä ihan mitä vain tekee mieli ja ihan mitä tahansa, jotta saisin sitten huhtikuussa taas kuoria kropan siihen kuuluisaan kesäkuntoon. Ajattelin samalla nauttivani tästä, olihan myös synttärikuu ja kevään ensimmäinen kuu joten herkkukuu olisi mitä mainioin tapa juhlia sitä. Olin kuitenkin väärässä. Kun on totuttanut kehon syömään puhdasta ja terveellistä hyvää, ei se pidä maanantaimunkeista, suklaamunista eikä avokadopastasta parmesanilla ja uppomunalla. Ajattelin hemmottelevani itseäni herkuilla ja olenkin voinut huonommin kuin pitkään aikaan. Stressillä toki on osansa, mutta vääränlainen ravinto kuormittaa ja lisää stressiä entisestään. Päätin lopettaa herkkukuuni ja palata takaisin normaaliin viikkoa aiemmin, kun kroppa tuntui keräävän kaiken nesteen itseensä, olevan aivan tukossa ja jumissa ja oireili muun muassa viikon päänsäryllä, iho-oireina ja turvotuksena. Kiitos sokeri ja ylimääräiset rasvat, maistutte hyvältä mutta ette tee minulle hyvää. Muutamassa päivässä olo muuttuikin ihan täysin.

 

Nyt on mainio tilaisuus muuttaa omia ravintotottumuksia. Ravintolat ovat kiinni, luultavasti vielä pitkään eikä juhlia tai matkoja taida olla näköpiirissä ihan äkkiä. Ei oikeastaan mitään niitä vanhoja totuttuja syitä, jotka haittasivat uuden elämäntyylin säännöllistämistä. Jos kuntosalitkin sulkeutuvat pian kokonaan, on mitä parhain aika tehdä niitä isoja muutoksia ruokavalion avulla. Sillä ruokavaliolla sitä rasvaa poltetaan. Kun joutuu olla kotona, kannattaa aika käyttää hyödyksi ja valmistaa ainakin ruokaa itse. Ehkä tämä on sinun tilaisuutesi vihdoin aloittaa se ruokavalioremontti tai ihan kokonaisvaltainen elämänmuutos. On tietysti helppo ratkaisu surkutella tätä tylsää tilannetta kotona, mutta mitä jos panostaisit itsestäsi huolehtimiseen rajoitusten päättymiseen asti? Luultavasti silloin olet saanut paitsi upeita tuloksia ulkoisesti ja sisäisesti, myös uuden tavan elää. Alku on aina hankalaa, mutta elämän ollessa nyt kaikille muutenkin vähän hankalaa, nyt siihen säännöllisyyteen pääsee helpommin kiinni kuin koskaan.

 

Mieti, miltä tuntuisi kuoria itsestään esiin hyvinvoiva keho ja energinen mieli? Nyt kun siihen kerrankin on aikaa. Samalla saa myös keholle ja mielelle lisää vastustuskykyä, positiivisuutta ja energiaa arkeen ja mikä parasta, luultavasti myös läheisesi voivat paremmin kun sinä voit paremmin. Toivottavasti voin motivoida sinua omalla esimerkilläni ja kirjoituksillani elämään hyvää ja tervettä elämää. Sillä voi saada paitsi lisää elinvuosia, paljon lisää terveitä elinvuosia jotka ovat vähintään yhtä tärkeitä.

 

 

Jos et oikein tiedä miten aloittaa tai olet sitä mieltä, että laihtua voi vain omenoilla ja salaateilla tai treenaamalla hampaat irvessä viidesti viikossa, voin auttaa sinua myös lähes kädestä pitäen onnistumaan. Täydellisen aloitusajankohdan kunniaksi laitoin verkossa toteutettavat ravintovalmennukseni viikonlopuksi ajaksi alennukseen. Sunnuntai-iltaan 23:59 asti saat 10 viikon kesäkuntovalmennuksen, jota parhaaksi dieetiksi ikinäkin on kutsuttu, Summer Shapen tasan 30 eurolla (normaalisti 39,90) ja kehoa tehokkaasti puhdistavan kahden viikon detox-kuurin 14 Days Detoxin kympillä (!). Vaikka itse sanon, ihan mielettömät alet ja näillä on saatu ihan uskomattomia tuloksia jo nyt, vaikka Summer Shape on ollut vasta kuukauden myynnissä. Paras tulos saavutetaan tietysti yhdistämällä nämä molemmat, eli ensin kahden viikon detox – jonka voit toteuttaa myös myöhemmin kesällä esimerkiksi juhlien alla (krhm, jos siis sellaisia saa pitää) – ja sen jälkeen alkaa kuoria kehosta ne ylimääräiset rasvat pois ruokavalion avulla Summer Shape -dieetillä, joka tosiaan on ihan timanttinen kokonaisuus ja sallii myös toisinaan herkkujakin. Valmennukset voit ostaa täältä.

 

Ette uskokaan kuinka iloiseksi tulen viesteistä, joissa kerrotaan housukoon pienentyneen kahdella numerolla vaikka mikään ei ole koskaan toiminut tai kuinka vihdoin jaksaa treenata aivan uudella energialla tai kuinka joku jaksaa vihdoin juosta rakastamiaan aamulenkkejä, sillä yöuni on ollut laadukasta ja heti aamusta lähtien on valtava määrä energiaa. Pienillä muutoksilla koko elämä saa helposti uuden suunnan ja nyt jos koskaan on se mainio tilaisuus toteuttaa pieni, mutta suuri muutos. Voikaa hyvin ♥

Olisi ilo tavata sinut myös Instagramissa! INSTAGRAM @mirvaannamarian

PS. RAVINTOVALMENNUKSENI LÖYDÄT TÄÄLTÄ


Tags:
2 Comments
  • Aino
    Posted at 15:02h, 27 maaliskuun Vastaa

    Olet oikeassa tuon hyvinvointi innostuksesi kanssa ja tekstisi motivoivat siihen. Tänään olen tehnyt lihaskuntotreenin kotona, venytellyt ja kävellyt 1h 25min lenkin. Taivaallinen olo! Ja nyt syömisetkin sujuu. Aamupalaksi, lounaaksi ja päivälliseksi puuroa lisukkeilla ja väli- & iltapalaksi tuhti smoothie. Herkkuna kahvia ikaffella ja joskus Get Raw -lakritsi raakapatukka smoothien sijaan. <3

    • mirvaannamarian
      Posted at 10:20h, 29 maaliskuun Vastaa

      Siis tiedätkö kun mäkin motivoidun heti jo tästä sun kommentista että hitto mäkin haluan pitkälle kävelylle ja tehdä jonkun ihanan smoothien :) Liikunta ja (terveelliset) ruokapäivitykset on best!

Post A Comment