Vuoden pimein aika on käsillä yllättävänkin äkkiä, joten nyt on hyvä alkaa ennakoida syysväsymystä ja kaamosmasennusta. Aikaiset aamut ovat jo huomattavasti hämärämpiä ja iltakahdeksalta kello tuntuu olevan paljon enemmän kuin kuukausi sitten samaan aikaan.

Liiku. Treeni jos mikä antaa energiaa paljon enemmän, kuin mitä siihen käytät. Syksyllä on usein myös enemmän aikaa liikunnalle, ja jos ei, niin raivaa sitä kalenteristasi. Hyvä fiilis ja pirteä olo on kaiken hikoilun arvoista. Kokeile myös aloittaa aamusi vaikka muutamalla venyttävällä ja kroppaa herättelevällä joogaliikkeellä. Niihin ei tarvitse käyttää viittä minuuttia kauempaa, mutta niillä on taatusti vaikutusta päiväsi kulkuun. Liikunta myös piristää kiukkuista mieltä ja auttaa niiden huonojen päivien keskellä, mitä ainakin itselläni on useammin syksyllä kuin keväällä.

Oikeanlainen ravinto. Näitä perusjuttuja, mutta niitä ei voi olla korostamatta liikaa. Aloita päivä kunnon aamiaisella, syö välipaloja ja ravitse kroppaasi puhtaalla ja ravintorikkaalla ruoalla. Vähennä sokeria ja muista ennenkaikkea riittävä vedenjuonti. Oloni on paljon nuutuneempi niinä päivinä, kun en ole kantanut vesipulloa mukanani. Join ennen vettä aina oikeastaan aina muovipulloista, nykyään minulla on aina joko lasista tai teräksestä valmistettu pullo. Vesi on niin paljon paremman makuista siten! Muovin pahasta mausta kertoo myös se, ettei poikani suostu juomaan oikeastaan mitään muovimukista. Lasista taas kelpaa kaikki.

Nuku tarpeeksi. Aamuihmiseksi voi ihan oikeasti oppia. Hyvä yöuni on avain koko päivän kestävään energiseen oloon. Päiväunia kannattaa välttää viimeiseen asti, tai ainakin itseäni ne vain väsyttävät entisestään ja sotkevat hyvän unirytmin. Pimeään vuodenaikaan tarvitsee kuitenkin enemmän unta kun valoisina kesäöinä. Toisaalta pimeys voi parantaa unenlaatua, varsinkin jos kesällä ei ole mahdollista pimentää makuuhuonetta täysin.

Kahvi ja tee. Syksyllä tulee juotua huomattavasti enemmän kuumia juomia. Kahvi on minulle ihan elinehto. En tiedä johtuuko se iästä, mutta olen tullut nykyään paljon herkemmäksi kofeiinille. Iltapäiväkahvi tulee juoda viimeistään kolmen maissa tai illalla on mahdotonta mennä nukkumaan ajoissa. Tämä näkyy taas heti seuraavan päivän energiatasoissa. Iltateet kuuluvat tietysti syksyyn, mutta teessä kannattaa suosia kofeiinitonta versiota aina iltapäivän jälkeen. Väsyneet aamut pelastaa kuitenkin aina pari jättikuppia kahvia, niistä en halua luopua ikinä!

D-vitamiini ja muut ravintolisät. D-vitamiinin syönti on ollut osana jokaista syys-,ja talvikautta jo monen vuoden ajan. Aloitan sen yleensä syys-lokakuussa. Spirulinaa syön päivittäin, sen piristävä vaikutus on myös huomattava. Olen kuullut monien juovan viherjuomia iltaisin, mutta itseäni ne piristävät sen verran, että yritän muistaa nauttia viherjauheita sisältävän juomani aina aamulla tai viimeistään iltapäivällä väsymyksen iskiessä.

Pidä itsesi sopivasti kiireisenä. Omat henkilökohtaiset tavoitteet niin omassa kuin työelämässäkin pitävät tietynlaista vireyttä ja motivaatiota yllä. Kun tavoittelee kokoajan sopivasti eteenpäin, ei ehdi pysähtyä paikalleen ja tylsistyä. Elämässäni on kokoajan menossa jotain pientä projektia, jotka innostavat ja saavat tavoittelemaan enemmän ja parempia lopputuloksia. Niiden ei tarvitse olla valtavan suuria asioita, kunhan on jotain mistä motivoitua joka aamu. Laiskottelu on tietysti joskus paikallaan, mutta mieli rakastaa pieniä haasteita ja tekemistä.

Seuraathan blogiani jo? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria / SNAPCHAT mirvaannamarian


En tiedä miksi, vaikka kuinka yritän ajatella niitä kynttilöitä, viltin alla makailua, iltateetä, punaviiniä, paksuja neuleita ja vaikka niitä oman pihan omenoista tehtyjä herkkujälkkäreitä, en saa itseäni edelleenkään ihan aidosti pitämään syksystä. Katsokaas, kun..

Kynttilöitä on aika turha yrittääkään polttaa kun kotona on kaksivuotias lapsi. Kun lapsi menee nukkumaan, saatan sytyttää korkeintaan yhden tuoksukynttilän, joka unohtuu sitten tunneiksi palamaan ja kuudenkymmenen euron tuoksuva kynttiläni on pian haihtunut savuna ilmaan. Saan tietysti jälleen kerran yhden kivan lasipurkin lisää huulipunilleni. Ei nyt liiemmin lämmitä mieltä.

Viltin alla makailu on toteutunut viimeisen vuoden sisällä muistaakseni kahdesti. Molemmilla kerroilla ihan yksin, keskellä päivää. Kuumeessa. Yritä siinä ajatellakin jotain romanttista kun koitat saada varpaita piiloon kylmältä ilmalta eikä vilttiä tunnu riittävän niillekään. Saati jonkun toisen varpaille. Seuraa sinne nyt on ihan turha yrittää saada muutenkin. Koska kiire, koska kuuma, koska aina jotain muuta..

Iltetee ehtii oikeastaan aina jäähtyä tai se värjää hampaat. Viimeistään kupillisen loputtua on järkyttävä pissahätä ja todennäköisesti huomaat vielä juoneesi kofeiinipitoista teetä, joka valvottaa vähintään kahteen.

Punaviiniä tulee juotua lähinnä viikonloppuisin. Silloinkin niin paljon, ettet lopulta edes muista juoneesi. Jos muistat, ei tee hetkeen mieli juoda yhtään enempää.

Paksut neuleet ovat ajatuksena ihan jees, mutta jos et satsaa useiden satojen eurojen laadukkaaseen kashmirneuleeseen, ennen ensimmäistä pesua nukkaantuva tai kutittava neule lähinnä vain vituttaa.

Ne omenajälkkärit jäävät yleensä tekemättä ja muistat ne pakastimessa olleet omenat vasta sitten, kun tyhjennät sitä pakastinta sitten ensi kesänä mansikoita varten. Niitä, jotka unohdit ostaa tänä kesänä.

älkää käsittäkö väärin, en mä nyt oikeasti ole näin negatiivinen. Kunhan nyt puran vähän kehnoa päivääni. Yllättäen suurin osa mun elämäni parhaimmista jutuista on tapahtunut jostain kumman syystä juuri syksyllä.

Seuraathan blogiani jo? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria / SNAPCHAT mirvaannamarian


Micael täytti lauantaina kaksi vuotta. Meillä oli niin onnelliset, iloiset ja päivänsankarin näköiset juhlat, että vieläkin hymyilyttää. Suuri kiitos kaikille juhliin osallistujille, te teitte Micaelin päivästä täydellisen! ♥

Heti aamuseitsemältä synttärisankari heräsi onnittelulauluun ja sai avata ensimmäisen lahjansa. Dinosauruslelu oli kainalossa koko aamun. Micael meni tätinsä luokse kyläilemään ja päiväunille, joten saimme valmistella juhlia kaikessa rauhassa. Krokotiili-, ja dinosaurusteemalla järjestetyt juhlat olivat siis yllätys päivänsankarille. Tarjoilut ja koristeet lähtivät taas vähän käsistä ja tälläkin hetkellä asuntomme on täynnä ilmapalloja sekä pompomeja ja jääkaappi mahtuu tuskin kiinni, kun ruokaa jäi niin paljon. Kaikki tarjottavat olivat niin onnistuneita ja maistuivat hyvin kolmellekymmenelle juhlijalle. Onneksi niitä ei tarvinnut tehdä itse, juhlien järjestämisessä tuon kokoiselle porukalle on muutenkin omat haasteensa. Saati jos pitäisi leipoa!

Oli muuten paras raakakakku ikinä!

Niin hullua, että pieni rakkaani osasi jo puhaltaa itse kynttilänsä kakun päältä. Avasi ihastellen lahjojaan ja seurusteli vieraiden kanssa niin reippaasti monta tuntia. Vastahan me tasan kaksi vuotta sitten juuri tähän aikaan olimme tulleet sairaalasta kotiin. Muistan kuin eilisen, kun makasin omassa sängyssä ja maailman parhaimmat unenlahjat omaava 50 senttinen minimies tuhisi omassaan iltapäiväunia. Aika ei ole koskaan mennyt näin äkkiä!

Micael oli niin innoissaan lahjoistaan, mutta ehkä vieläkin enemmän ilmapalloista. Tilatessani suuren määrän palloja, en tajunnutkaan että tosiaan nehän noudetaan täytettynä. Oli kiva ’blonde moment’.. Oli myös kiva lähteä uhmaikäisen kiukkuilijan kanssa hakemaan kassikaupalla koristeita ja kertakäyttöastioita juhlatarvikeliikkeestä, kun kassalla tajuat ettei kortti käy kyseisessä liikkeessä ja mitään muuta ei ole mukana. No, aina jotain.. Pääasia että itse juhlat olivat niin onnistuneet.

Pitkän päivän jälkeen kaksivuotiaamme lähti tätinsä luokse vielä yökylään ja me saimme ystävien kanssa jatkaa iltaa ja juhlia samalla omaa kaksivuotista taivaltamme vanhempina. Tämä on ollut toisinaan tietysti rankka, mutta niin paljon antoisampi matka kuin koskaan olisin osannut kuvitella. Iltaa vietettiin ystävien kanssa veneillen. Suunnattiin Hernesaarenrannan venetsialaisiin, josta hipsittiinkin kotiin vasta aamun pikkutunneilla Micaelin kummitädin kanssa. Oli niin hauska ilta, että unohdettiin ihan lähteä baariin. Loistava päätös tälle kesälle!

Nyt ollaankin jo aika syksyisissä tunnelmissa. Kesä jatkuu kyllä pian vähän toisenlaisissa maisemissa, sitä ennen riittää vielä ihmeteltävää kaikissa niissä avaamattomissa lahjoissa, jotka odottavat päiväkodista palaajaa. Tuhannet kiitokset vielä kaikille, teitte viikonlopusta unohtumattoman ja saitte seurallanne ja muistamisillanne pienen pojan niin onnelliseksi. Onni on teidän kaltaisenne ystävät ja sukulaiset.

Seuraathan blogiani jo? FACEBOOK / INSTAGRAM / SNAPCHAT mirvaannamarian