Olen lukenut monet kerrat guasha-kammoista ja ruusukvartsista, joilla turvonneistakin kasvoista saa hehkuvat ja rypyttömät. Olen kokeillut ihanaa kasvojen lymfahierontaa (toimii!), pitänyt kurkkuja ja jääkaappikylmiä lusikoita silmillä sekä opetellut kasvohierontaa myös itse. Kaikki ihan toimivia juttuja, mutta aina ne unohtaa tehdä. Viime Sephoran visiitilläni löysin kuitenkin helpon tavan päästä eroon kasvojen turvotuksesta, joka yhdistää oikeastaan nämä kaikki edellämainitut konstit. Kassajonossa mukaan tarttui ihan kokeilumielessä nimittäin tämä Sephoran oman brändin ruusukvartsista valmistettu kasvorolleri jonka luvattiin tekevän lähes ihmeitä. Tällä on tarkoitus lymfan tavoin rullata kasvoilta turvotus pois, erityisesti aamuisin, mutta olen käyttänyt sitä myös illalla virkistämään kasvojen verenkiertoa, jolloin seerumeiden ja yövoiteen tehoaineet pääsevät vaikuttamaan paremmin. Sen lisäksi tästä tulee kasvoille kiva tunne, kun lihakset rentoutuvat. Suurin osa rypyistähän johtuu nimenomaan kollageenin vähenemisestä, mutta myös siitä, että stressaantuneina ja väsyneinä jännitämme kasvojen lihaksia, joka taas aiheuttaa ryppyjä ja juonteita.

 

 

No, ihmeitä ei tuskin tee muu kuin kirurgin veitsi, mutta hyödyllinen tämä on ollut. Säilytän sitä lisäksi jääkaapissa, jolloin se tuntuu aivan erityisen tehokkaalta. Kylmä myös nopeuttaa turvotuksen poistumista ja kun kasvoja rullaillaan oikeaan suuntaan imusuoniston mukaisesti (korvien kohdalla on ns. ’viemärit’, joihin kasvoilta hierottu neste kannattaa ohjata, kuva alla). Tämän olen itseasiassa kuullut aikanaan maailman ihanimmassa kasvohieronnassa ja ainakin anatomian puolesta se pitää paikkansa, joten rullailen ja hieron kasvoja aina nimenomaan korvia kohti. Ruusukvartsi tuskin tekee iholle mitään, paitsi pitää rullan viileänä vaikka sitä säilyttäisi huoneenlämmössä. Pidän vain itse viileästä tunteesta kasvoilla, se supistaa verisuonia, nopeuttaa pintaverenkiertoa ja saa ihon pinnan näyttämään sen myötä raikkaammalta.

 

 

Kasvojen hieronnan merkitystä ei missään nimessä pitäisi vähätellä. Ihon pintaan voimme vaikuttaa voiteilla, seerumeilla ja erilaisilla hoidoilla, mutta pinnan alla ovat verisuonet, imusuonet sekä kasvolihakset, joiden merkitys kasvojen ulkonäölle on suuri. Etenkin kun kimmoisa 20-vuotiaan iho ei ole enää peittämässä ihon aineenvaihdunnan häiriöitä, huonosti nukuttuja öitä ja stressin kiristämiä lihaksia. Kasvorolleri hoitaa hieronnan ja samalla ohjaa nesteitä poistumaan oikeaan suuntaan. Törmäsin näihin kuluneella viikolla ainakin Ruohonjuuressa ja nettikaupat ovat rollereita pullollaan. Ootko kokeillut?

 

Seuraa myös FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvaannamarian

 


 

Nuorena olin aina se, joka ei koskaan osannut olla yksin. Aina oli kaveri kylässä tai aina olin kaverilla kylässä. Jaksoin tylsääkin työtä mahtavien kollegoiden ansiosta, koulusta tuntui jäävän käteen ensisijaisesti ystäviä. Vasta äitiys muutti minua ja aloin viettää mielelläni aikaani myös yksin. Mulla ei silloin ollut äitikavereita, vaan ystäväni ovat saaneet lapsia myöhemmin. Perhe vie luonnollisesti valtaosan ajastani, joten ystävät ja heidän kanssaan vietetty aika ovat jääneet tällaisessa elämäntilanteessa vähemmälle.

 

Tänä vuonna olen taas pitkästä aikaa panostanut ystävyyssuhteisiini tavallista enemmän, toisaalta siihen alkaa olla jo hieman eri lailla mahdollisuuksia kun Micael on jo isompi. Silti tässä iässä kaikki tuntuvat olevan kiireisiä ja pikaisiakin tapaamisia tuntuu olevan hankalaa mahduttaa kaikkien kalenteriin. Sain juuri viettää pitkän viikonlopun aikuisten kesken, keskittyä vain itseeni ja ystäviini, nauraa niin paljon etten ikinä ja unohtaa ystävien seurassa kaikki huolet ja murheet. Kun lauantai-iltana halasin tyttöjä, olin vilpittömän onnellinen siitä, että mulla on noin mahtavia tyyppejä mun elämässä.

 

 

Eilen sain viettää iltaa kolmistaan rakkaan Annan ja Roosan kanssa ja hullua, kuinka hyvää tuo pienikin hetki teki. Ajatus kulki taas paljon järkevämmin, sain jopa tehtyä pieniä isoja päätöksiä ja nauraa taas kerran sydämeni kyllyydestä. Ystävät lisäävät hyvinvointia ja juuri silloin kun stressi ja kiire meinaavat ottaa vallan, heille (ja liikunnalle) kannattaa järjestää aikaa. Kotiin on liian helppo jäädä ja perua treffit siivouksen ja kauppareissun takia. Kuitenkin se satsaus ystävien kanssa vietettyyn aikaan on juuri niiden arjen pienten häiriöiden arvoista. Ainakin itse, kun kuvittelen elämääni vanhana mummona, siihen liittyvät erityisesti nimenomaan ystävät. Kuinka mä näenkin silmissäni jo meidän iltapäiväaperolit, neulomiset ja kirjakerhot. Kunnon juoruista ja vanhasta käkättävästä naurusta nyt puhumattakaan. Meillä on valtavasti muistoja sinne kiikkustuoliin, niitä pitäisi vain vaalia ja tehdä jatkuvasti lisää.

 

Ystävät ovat osa arkea, mutta ne ovat myös iso osa hyvinvointia, eikä niitä tulisi kadottaa niihin surullisen kuuluisiin ruuhkavuosiin. Koska silloin kun menee vähän huonosti, kenelle muulle laitat sen viestin kuin oikealle ystävälle? Toimikoon tämä postaus siis pienenä muistutuksena kaikille, pitäkää yhteyttä ja treffatkaa ystäviä vähän enemmän ♥ Ja muuten, erityisesti kaikille äitilukijoilleni.. Jos jotain tekisin toisin lapseni ollessa ihan pieni, näkisin ystäviäni enemmän. Raahatkaa siis rohkeasti ne lapsettomatkin vaunulenkeille ja puistokaffelle, se tekee molemmin puolin vain hyvää.

 

Seuraa myös FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvaannamarian


 

Viime viikolla harjoiteltiin, nyt viimeistään alkavat loputkin porukasta palata töihin. Hanko on tyhjä, kesästä muistuttavat vain lämmin merivesi, helteiden kellastamat kukat kallioilla ja laiturit, joita pitkin kävellessä ei voi kuin hymyillä. Kesä, olit sittenkin hyvä. Ensin vähän epäilin, lopulta kuitenkin yksi parhaista. Aloitin tämän postauksen kirjoittamisen Hangossa, jätin kesken kun halusin viimeistellä sen kotona. Flow ja Hangon Poker Run ovat olleet perinteisesti kesän päätösjuhlat, sitä ne olivat tälläkin kertaa. Harmittaa, että Flow jäi väliin, mutta ensi vuonna sitten. Me vaihdettiin se tällä kertaa Pokeriin ja kiitos sen, mun korissa on taas muutama mahtava muisto lisää. Takki oli aika tyhjä kun palattiin kahdestaan Helsinkiin. Kiitos Hanko, kiitos kesä.

 

 

Odotan syksyä, sanon sen jo ääneen. Ensimmäistä kertaa koskaan. Loppukesän haikeus saa vaihtua mieluummin pikkuhiljaa jo joulun odotukseen (kyllä, sanoin senkin ääneen) ja vuoden vaihtumisen jälkeen sitä alkaa odottaa jo seuraavaa kesää. Odotan, että saan pakata matkalaukut aurinkolomalle ja lukea viikonlopun lehden kaikessa rauhassa kotona. Ajattelin alkaa treenata kunnolla, juosta paljon enemmän ja paljon pidempiä matkoja, tehdä vähän muutoksia mun somejuttuihin ja luoda taas sen turvallisen arjen mun lapsellekin. Meidän kesäloma erosi monessakin mielessä niin paljon meidän arjesta, että ehkä juuri siksi akut on nyt ladattu jotenkin poikkeuksellisen hyvin.

Kaikesta kisaväsymyksestä huolimatta, en ole koskaan ollut näin valmis syksyyn ja jotenkin tosiaan kaipaan sitä rauhoittumista. Ja sitä syksyä. Juhlat on nyt juhlittu ja vaikka olenkin aivan kesän lapsi ja elän silloin täysillä, sanon, että hyvä niin. Moni tunnistaa varmaan näitä fiiliksiä?

 

 

Viime syksy meni multa aivan ohi. Olin niin kipeä, etten oikein muista siitä muuta kuin jatkuvat verikokeet ja hammaslääkärikäynnit. Tänä syksynä toivonkin, että saisin vähän mukavammissa tunnelmissa sen uuden alun ja kivan startin taas siihen arkeen. Loppukesän haikeudessa oli pakko varata myös lennot aurinkoon. Koti näytti tänään ihan kummalliselta, täytyy ehkä tuoda tänne jo vähitellen sitä syksyä. Sandaaleista en ihan äkkiä luovu, mutta talvitakit täytyy tilata ajoissa. Elokuun puolivälistä alkaa mulle sellainen siirtymäaika, ensi kuussahan ollaan kirjaimellisesti jo syksyssä.

 

Mun sosiaalisen median kanavat ovat kaikki olleet storya lukuunottamatta hiljaisia viimeaikoina. Mä oon elänyt täysillä, tarttunut niihin hetkiin ja kerännyt inspiraatiota tästä ihanasta kesästä pitkälle loppuvuoteen. Kuka haluaisi aloittaa mun kanssa pienen detoxin ja pidempiaikaisen hyvinvointiprojektin, jonka tuloksia katsottais ehkä vasta vuoden lopussa? Tänä syksynä vois aloittaa nimittäin jotain suuria muutoksia..

 

Seuraa myös FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvaannamarian