On mentävä kauas, jotta voi nähdä lähelle. Blaablaa. Tekisi mieli sanoa, että voi kun joku tietäisi kuinka loppu alkukesästä olin.. Samalla mietin kuitenkin kaikkia heitä, jotka eivät edes tänä kesänä voi pitää kesälomaa, heitä, jotka ovat jo palanneet töihin, heitä, jotka istuvat kuumassa kerrostaloasunnossa päivät pitkät toivoen, että olispa edes töitä josta pitää lomaa.

Kaiken sen kermapersearkeni keskellä olin kuitenkin ihan loppu ja jos iltaisin ruokapöydässä lenkkivaatteissa itkeminen lasketaan loppumiseksi, olin oikeasti aika loppu aika monena iltana.

 

Kesän ensimmäiset päivät Helsingissä olivat tavallaan pitkästä aikaa ihania, mutta siellä olin liian lähellä. Kesähankolaisuus jakaa mielipiteitä, mutta kuten kirjoitin, auton kulkiessa Raaseporin läpi kohti etelää, jäi Helsinkiin jotain, joka toivottavasti on sieltä myös kadonnut kun elokuussa palaan takaisin.

 

 

En suostu uskomaan, että meidän on tarkoitus elää ainaisen kiireen, riittämättömyyden tunteiden, loputtomalta tuntuvan deadlinen, jatkuvien suorituspaineiden ja ahdistuksen kanssa. On aika ahdistavaa ajatella, että se tuntuu olevan nykyään normi, jos siis yhtään haluaa tehdä uraa tai lapsia tai olla yhteiskunnan mittapuun mukaan hyvä ihminen. Olen viimeisen kuukauden aikana huomannut olevani huomattavasti parempi ihminen ilman näitä yllämainittuja asioita.

 

Tulimme viikoksi saaristoon. Pikkusatamissa, etenkin sellaisissa joissa ei välttämättä ole edes vettä tai sähköä, on ollut aikaa ajatella. Ahvenanmaan pysähtynyt aika ja elämä pistivät hidastamaan omaakin tahtia. Miksi kotona on jatkuvasti kiire? Miksi juoksen arjessa paikasta toiseen pysähtymättä ja aikaansaannokseni tuntuu olevan lähinnä miinusmerkkinen, menetetty aika?

 

Oivallan samoja asioita yleensä ollessani Lapissa. En ihmettele enää lainkaan, miksi ihmiset haluavat luontoon. Luonnostakin tosin on tuntunut tulevan suorittamista. Kaikki tuntuu olevan nykyään suorittamista. Ja kun kaikki omassa elämässä tuntuu suorittamiselta, on aika lähteä vähän kauemmas ja katsoa elämää uusin silmin. Ja juuri silloin, on aika elää.

 

 

Jos kuvailen itseäni edes muutamalla sanalla, esiin nousee yleensä aina sana perfektionisti. En tiedä synnytäänkö perfektionistiksi vai opitaanko se jo lapsena yhteiskunnan ja vanhempien ansiosta vai aikuistuessa loputtoman suorituspaineiden keskellä, mutta sen tiedän, että perfektionismin kanssa voi elää, kunhan aika ajoin muistuttelee itseään että hei, muista myös ihan oikeasti elää.

 

Jokainen tyylillään. Minulle sopii mainiosti se, että se perusarkeni on rutiinien täyttämää, selkeää ja järjestelmällistä. Siisti koti jäsentelee ajatukset, paperille kirjatut menot ja to dot auttavat hallitsemaan kaaosta. Kaaos kun on usein omassa päässäni. Tämän opin ajattelemalla erästä kollegaani, joka handlaa miljoona asiaa yhtä aikaa ilman sekoamista. Itselleni viisi ranskalaista viivaa post it-lapulla tuntuu olevan toisinaan liikaa. Jos kuvailen itseäni edes muutamalla sanalla, esiin nousee ennen kaikkea urheilullisuus. En voisi elää ilman liikuntaa ja se onkin ehkä suurin syy, jonka vuoksi pysyn näinkin järjissäni. Kun ajatukset sinkoilevat pingispallon lailla puolelta toiselle ja karkaavat välillä johonkin, josta ei millään jaksaisi juosta kiinni, säännöllinen treeni ja arjen muut rutiinit pitävät paletin kasassa.

 

Mutta auta armias, jos joutuisin aina elää niin. Toki uskon, että olisin kuitenkin ihan tyytyväinen. Elämä olisi hyvää, ajattelin itseasiassa näin myös itkiessäni lenkkivaatteissa ruokapöydän ääressä, mutta aina silloin tällöin se voisi olla kuitenkin tosi hyvää. Ja elämä on yleensä tosi hyvää kun muistaa vaan elää.

 

Sukeltaa yöllä pimeään veteen. Juoda viiniä joka ikinen ilta välittämättä, onko lähdössä vielä lenkille tai mikä päivä on. Tilata ruokaa jota tekee mieli syödä, ei sitä jota olisi hyvä syödä (halleluja se on kuitenkin ollut lähinnä ahvenia ja salaattia). Järjestää ystävien kanssa extemporemenoja, vaikkei niissä olisi mitään järkeä. Jättää laskut maksamatta, koska tuli kiire hypätä uimaan. Hengittää keuhkot täyteen saariston rauhaa, nukkua just niin pitkään kuin huvittaa. Juosta täysiä keskellä metsää niin kauan, kunnes on ihan loppu.

 

Silloin on aivan eri tavalla loppu. Ja silloin loppuu myös moni sellainen asia, jonka toivoi loppuvan siinä vaiheessa, kun Länsiväylä vaihtui maantieksi.

Olisi ilo tavata sinut myös Instagramissa! INSTAGRAM @mirvaannamarian

PS. RAVINTOVALMENNUKSENI LÖYDÄT TÄÄLTÄ

 

Tajusin juuri äsken, että olemme olleet Hangossa jo reilut kaksi viikkoa. Aamulla satoi ensimmäisen kerran. En muista milloin Hangossa olisi viimeksi ollut näin pitkään näin kuuma, saati tuuletonta. Joku saattaa sanoa että Hangossa paistaa aina, minusta täällä lähinnä tuulee aina. Ehkä näillä on jotain yhteistä, mutta erikoista on se, että tänä kesänä on bikinikelejä todella riittänyt. Yritän tietoisesti välttää säästä puhumista, onhan säästä puhuminen vähän, no, säästä puhumista, mutta tänä kesänä se on ollut melko mahdotonta.

 

Kesä menee täällä niin vauhdilla että viikonpäivät kulkevat suhisten ohi ja jatkavat matkaansa, vaihtaen kalenterin sivut uusiin vähän liiankin äkkiä. Toisaalta päivät täyttyvät kaikesta siitä mitä rakastan, joten perinteistä summertime sadnessia ei  ehdi syntyä.

Neuvo kesällesi: Tee mahdollisimman paljon kaikkea sitä, mitä rakastat. Aloita heti.

 

 

Olisin voinut kiljua onnesta ensimmäisellä pyörälenkillä. Oikeastaan kiljuinkin ensimmäisellä pyörälenkillä, mutta tämä johtui käärmeestä jonka elämä päättyi Bianchin renkaan alle. Ja miten voi olla, että viime kesän kyy-case tapahtui täysin samassa kohdassa? En pidä Helsingissä pyöräilystä, mutta rakastan Hangossa pyöräilyä. Rakastan koko kaupunkia niin paljon ja vielä paljon enemmän silloin, kun täällä ei ole kylän täydeltä kesäturisteja eikä varsinkaan regattaturisteja ja Viking Linen tuomia kesä- ja regattaturisteja. Jos joku sanoo Hangon kauden olevan lyhyt (kuulen tätä jatkuvasti) hän ei osaa arvostaa itse Hankoa, vaan viihtyy ilmeisesti lämpimillä ilmoilla isoissa ihmismassoissa.

 

Jos muuten Hanko-vinkit kiinnostavat, tämä viime vuonna kirjoittamani Hanko -postaus taitaa olla edelleen melko ajankohtainen.

 

 

Parasta täällä on stressittömyys, jonka pieni rantakaupunki tuo tullessaan. Hankolaisten elämäntapa on huomattavasti hitaampaa kuin helsinkiläisten. Se näkyy, ja se tarttuu. Ja se on juuri sitä, mitä ylikierroksilla käynyt helsinkiläiskehoni kipeästi tarvitsi. Missään muualla, paitsi talvisin Lapissa, en ole päässyt vielä tähän tilaan.

 

Olen juonut sopivassa suhteessa viiniä ja vihreitä smoothieita. Nauranut kesäyössä ystävien kanssa ja rentoutunut hieronnassa pitkän lenkin jälkeen. Tasapaino on tämän kesän sana. En voisi elää näin ympäri vuoden, minä nimittäin tarvitsen rutiineja, terveellistä ruokaa ja säännöllistä treeniä, mutta kesällä en voisi kuvitellakaan muuta. Pitkän treenikauden jälkeen voin ehkä paremmin kuin koskaan. Kun ei ota mitään stressiä ruoasta eikä liikunnasta eikä edes siitä jatkuvasta tekemisestä, keho ja hermosto palautuvat ja rentoutuvat. Jatkuvat lihasjumit ovat vaihtuneet vähitellen liikkuvuuteen ja motivaationi on jo nyt aivan ennätyslukemissa vaikka ajattelin aloittaa tavoitteellisen treenin vasta reilun kuukauden päästä.

 

Toinen neuvo kesällesi: Tee niitä asioita, mitkä sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Välillä kutsuu aurinkotuoli ja rosèe, välillä hikilenkki.

 

 

Ja kun oikein ällöttää kesäherkuttelu ja viinittely, ja kun keho huutaa kevennystä helleturvotuksen jälkeen, kokeile tehokasta 14 päivän detoxvalmennustani. Vaikka itse sanon, se todella toimii. Ymmärrän, ettei kesällä halua ajatella minkäänlaisia dieettejä välttämättä ollenkaan, se on erittäin fine, mutta jos haluat esimerkiksi viikolla keventää ja viikonloppuna nauttia elämästä, 14 days detoxin ruokavalio on tähän täydellinen. 4-5 päivää sitä ja loput vapaata. Lupaan, että se tuntuu – ja näkyy. Löydät detoxin täältä.

 

Nyt valmistaudutaan vähitellen sen kuuluisan regattaviikonlopun viettoon. Ihania kesäpäiviä, missä sitten ikinä sitä vietättekään <3


 

Ihmiseksi, joka edelleen sanoo harrastavansa joogaa, joogaan nykyään hävettävän vähän. Toisaalta, kun oikein innostun, käyn kymmenen kertaa joogasalilla ja iltaisin osallistun onlinetunneille makuuhuoneeni lattialta käsin. Mutta kun ei ehdi, kun on salitreenit ja juoksut. Asia yksi: Älä ikinä unohda joogaa. Joogata kannattaa hänenkin, joka ei koskaan joogaa ja etenkin hänen, joka ei ole ehkä koskaan joogannutkaan. Tulen huomenna käymään Helsingissä ja ensimmäinen asia pakkauslistallani on joogamatto.

 

Heitä, joiden ansiosta olemme täällä. Eli jos nyt ihan konkreettisia ollaan, vanhempia ja isovanhempia. On helppo hukuttaa itsensä kiireisiin ja olla soittamatta. Ehtiihän sitä huomennakin. Mutta mitäs, kun ei ehdi. Isäni lähti jonnekin tuonpuoleiseen ihan vain nukkuessaan terveenä ihmisenä keskellä yötä. Ei vastannut seuraavana päivänä puhelimeen.

 

Koskaan, ei koskaan, saa unohtaa liikuntaa, silloinkin, kun haluaa pitää (siitä) lomaa. Viime elokuusta toukokuuhun treenasin ainakin läheisteni mielestä kuin hullu. Tietoisesti olen vähitellen tiputtanut treenimääriä, ollut liikkumatta jopa kokonaisen viikon kävelyä lukuunottamatta ja antanut kehon levätä. Aloitan taas elokuussa saman rumban uudelleen, mutta jos en lepäisi, en jaksaisi enkä itseasiassa edes pystyisikään. Koko kesää ei kuitenkaan kannata loikoilla, sillä on ihan tieteellisesti todistettu fakta, että keho tarvitsee liikuntaa voidakseen hyvin. On myös tieteellisesti todistettu fakta, että mieli tarvitsee liikuntaa voidakseen hyvin.

 

Hyvää viiniä. Elämä ja kesä on liian lyhyt lasillisista kieltäytymiseen.

 

 

Helteillä kroppa ja luonto ovat kovilla. Viinistä onkin luonnollista siirtyä seuraavaan. Älä unohda vettä. Ajattele, kuinka nopeasti kukat nuupahtavat kuumassa asunnossa. Kuinka nurmikot kellastuvat ja heinäkuinen Kaivopuisto muistuttaa sävyjensä puolesta lähinnä loppusyksyä. Mitä sinulle tapahtuu helteillä? Älä unohda vettä. Kukkien lisäksi muista nesteyttää itseäsi. Mitä enemmän juot päiväkahveja torin laidalla, viinilasillisia auringonlaskussa ja drinkkejä terassilla, sitä enemmän keho kuivuu. Saatoin kirjoittaa tämän ohjenuoraksi itselleni. Olen nimittäin nyt useampana yönä herännyt pohjekipuun ja suonenvetoihin. Tekemistä luultavasti sen hyvän viinin kanssa.

 

Silkkiä ja pellavaa. Tiedät kyllä, kun vaihdat polyesterileningit luonnonmateriaaleihin. Jos jotain olen ostoksiltani oppinut, niin että jokaiseen vaatekaappiin (ja budjettiin) kannattaa mahduttaa ainakin yksi silkkimekko ja muutama ajaton pellavavaate.

 

Mistä kaikki alkoi. Ja missä olet nyt? Monen milleniaalin elämäntarina alkaa olla jo tässä vaiheessa sellainen, että tajuaa jo tulleensa johonkin ja lähteneensä jostakin. Hyvä tapa harjoittaa kovin tarpeellista nöyryyttä ja kiitollisuutta on painaa mieleen, mistä kaikki alkoi.

 

 

Asioita joita kannattaa unohtaa: Katuminen (tapahtuneet asiat eivät muuksi muutu vaikka morkkistelisit ja murehtisit kuinka, voit vain ottaa opiksesi ja olla jatkossa viisaampi), työnteko lomalla, työasioiden ajattelu lomalla, polyesterileningit, laiskuus ja turhasta kitiseminen.

Älä unohda elää muru.

Olisi ilo tavata sinut myös Instagramissa! INSTAGRAM @mirvaannamarian

PS. RAVINTOVALMENNUKSENI LÖYDÄT TÄÄLTÄ