Ystäväni kehui joskus saaneensa apua niska-hartiaseudun jumeihin LPG-hoidosta. Toinen ystävä kertoi säästävänsä selluliitinpoistohoitoon, joka tehdään LPG-laitteella. Olin nähnyt toisinaan somessa kuvia tästä kummallisesta valkoisesta sukkahousupuvusta , joka liittyi jotenkin tähän hoitoon. En ajatellut sitä kuitenkaan sen enempää, kunnes Taina FysioProlta pyysi minua kokeilemaan tätä hoitoa. Ehkä erikoisin hoitokokemus hetkeen, mutta huh, kuinka tehokasta! Siksi halusin kirjoittaa siitä teillekin, ainakin omassa elämässäni kohdalleni on osunut monta tilaisuutta, jolloin LPG:stä olisi ollut minulle hyötyä, jos olisin vain tiennyt siitä. Joten ei muuta kun sukkahousupuku päälle ja testaamaan tätä hyvin miellyttävää hoitoa. Laite näyttää ehkä hurjalta, mutta se tuntuu jopa paremmalta kuin tavallinen hieronta. LPG-hoito on siis iholle tehtävä laitehoito, jolla voidaan hoitaa hyvin monenlaisia ongelmia. Koska tämä postaus venyisi loputtoman pitkäksi, mikäli kertoisin kaikista niistä esimerkeistä, joita LPG:n avulla voidaan hoitaa, voit lukea niistä lisää FysioPron nettisivuilta. Leikkausten jälkeen hoito on erityisen suositeltavaa, sillä se poistaa turvotusta, nopeuttaa paranemista sekä tekee arpikudoksesta joustavamman. Mulla ainakin on kropassa neljä leikkausarpea, joita tällä olisi kannattanut aikanaan hoitaa, samoin sitä leikkauksen jälkeistä turvotusta. Tosin tällä voidaan hoitaa myös vanhoja arpia, mikäli niihin on jäänyt kiristävää tunnetta.

LPG:llä voidaan hoitaa terveysongelmia, kuten kipuja, turvotusta ja arpia, mutta se on myös loistava hoito paljon liikkuvalle. Hoito nopeuttaa palautumista ja tämän huomasin ainakin itse heti ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Taina käsitteli laitteella mun koko kropan ja suurimman eron huomasin ihan ehdottomasti jaloissa – mun pohkeet ja sääret palautuivat treenistä ihan päivässä ja jo yhden hoitokerran jälkeen juoksu on ollut paljon helpompaa. Asfaltilla juostessa penikat eivät kipeydy ja askel tuntuu pehmeämmältä. Pääsin myös eron lentomatkan jälkeisestä turvotuksesta, nesteet poistuivat samalla tavalla kuin lymfahoidon jälkeen. LPG sopii myös käytettäväksi esimerkiksi ennen juhlia, joten jos haluat mahtua mekkoosi paremmin ja välttää jalkojen turvotuksen, kannattaa testata.

Hoitoa voidaan tehdä myös esteettisistä syistä, juuri kuten ystäväni sanoi säästävänsä ”selluliittihoitoa” varten. LPG:llä on saatu loistavia tuloksia selluliitin poistossa (vaatii intensiivisen sarjahoidon, mutta toimii!) ja samalla esteettinenkin hoito tuntuu todella miellyttävältä, poistaa nesteitä ja vaikuttaa yhtä lailla virkistävästi palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen oloon. Laihdutuksen jälkeen tai jos ne ikuiset muhkurat kiusaavat kaikesta huolimatta, LPG todella kiinteyttää ja tasoittaa kudosta. Mulla on onneksi vain vähän selluliittia, joten tätä en itse voi sen puolesta testata (toki niistä vähistäkin voisi yrittää päästä eroon mutta mua ne eivät häiritse), mutta palautumisessa, lihasjumien avaamisessa ja totaalisessa rentoutumisessa ihan mieletön hoito. Ja voitteko kuvitella, LPG:llä voidaan hoitaa myös eläimiä? Tässä kuvassa hoidetaan suloisen mäyräkoiran reisilihaksen revähdystä. Koira näytti selkeästi nauttivan hoidosta.

Hoito tehoaa tietysti parhaiten sarjahoitona, mutta jo yksikin kerta tuntuu ihanan rentouttavalta. Jos olet miettinyt testaavasi LPG:tä, nyt kannattaa hyödyntää -50% alennus ensimmäisestä kerrasta! Ajan voit varata FysioPron nettiajanvarauksesta – muista mainita aikaa varatessasi Mirvan blogi lisätietoja-kohdassa! Kehonhuolto ja itsensä hemmottelu kannattaa aina ♥

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Mitä jos voisit tänä kesänä paremmin kuin koskaan? Ylittäisit itsesi juoksulenkeillä, pulahtaisit ulkona tehdyn treenin päätteeksi meriveteen uimaan, keräisit ystäväporukan terassin sijaan urheilukentälle? Joogaisitko merenrannassa aamuauringossa? Söisit terveellisiä herkkuja, paljon kotimaisia marjoja ja vihreitä salaatteja? Jätskin sijaan raikkaita smoothieita, ja auringonoton yhteydessä tekisit koko kropan treeniliikkeitä? Miltä hyvinvointikesä kuulostaisi?

Ihan ensimmäisenä se voi kuulostaa jopa tylsältä. Vannon, että olet kuitenkin eri mieltä, kun kokeilet. Edes viikon, pari. Muistan kyllä hyvinkin selvästi kun ystäväni kanssa varsin nestepainotteisena kesänä kävimme yhdessä vaa’alla ja totesimme yhteen ääneen, että ei saakeli, tää on varmaan rikki. Muistan, kuinka keväällä käyttämäni vaatteet eivät edes mahtuneet päälle kesäloman jälkeen ja olo oli kaikkea muuta kuin rentoutunut ja kevyt. Kesä, varsinkin helteinen sellainen, on aikamoista riskiaikaa kropalle ja hyvinvoinnille. Samalla se on kuitenkin mitä paras aika liikkua ulkona ja valoiset kesäpäivät tuovat entistäkin enemmän energiaa ja saavat lähtemään kotoa pois. Kokeile uusia lajeja, lähde sinen yleisurheilukentälle, haasta itsesi. Hyvinvointikesä voi silti sisältää nauruntäyteisiä terassireissuja, liian pitkään jatkuneita juhlia ja niitä krapulapäiviä aurinkotuolissa. Kunhan tasapaino säilyy. Silloin kesän juhlatkin tuntuvat hauskemmilta, ulkonäkö ei kärsi eikä olo ole liian tukala ja turvonnut. Mun tämän kesän kantava teema on ehdottomasti urheilu. Koko perheen liikunta on hauskaa ajanvietettä, joka tuo niin paljon hyvää oloa ja mieltä kaikille. Lähtisitkö säkin mukaan kokeilemaan?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria


Siis oon niiin fiiliksissä tästä kesästä. Okei, Espanjassa nyt on aina tähän aikaan lämmintä, mutta kaikki Facebookin ja Instagramin kesäpäivitykset tuovat mullekin sitä kesäfiilistä. Tiistaiaamuna pääsen nauttimaan Suomen kesästä nyt onneksi itsekin. Muistan, miten joskus kymmenen vuotta sitten otettiin toukokuun alussa aurinkoa ja ihailtiin puihin yks kaks puhjenneita lehtiä. Nyt on vihdoin ihan samanlaiset ilmat! Toivotaan, että pysyisivät koko kesän. Ensimmäiset kesäiset päivät ovat kuitenkin pieni uhka iholle. Niin auringolta suojautumisen, kuin epäpuhtauksienkin kannalta. Vaikka aurinko ja pieni päivetys vain kaunistavatkin tuodessaan väriä ja hehkua kasvoille, ihonhoito kesällä on silti ihan erityisen tärkeää.

Aurinkoisina päivinä aurinkovoide on tietysti ihan ehdoton. Onneksi monet päivävoiteet sisältävät aurinkosuojan, mutta silti laitan aina erikseen suojakertoimilla 30 tai 50 varustettuja kasvojen aurinkotuotteita iholle jos tiedän oikein ottavani aurinkoa tai viettäväni päivän merellä. Aurinko vanhentaa ja altistaa tietysti myös melanoomalle. Aurinkotuotteet voivat kuitenkin tukkia ihoa ja olen kuullutkin yllättävän monen välttävän niiden käyttöä epäpuhtauksien pelossa. Kesällä ihoa voi putsata vähän pesevämmillä tuotteilla kuin talvella ja alkukeväästä, sillä iho ei useinkaan ole niin kuiva. Mä vaihdan ainakin itse voiteita kevyempiin ja putsarin vaahtomaisempaan aina kesän tullen. Hikoilu tukkii myös ihohuokosia ja aiheuttaa epäpuhtauksia, joten sen sijaan että välttelisit kesäisiä treenejä, suosittelen kesällä vain hoitamaan ihoa vähän paremmin. Kotihoidossa kannattaa suosia tietysti kuorintaa kerran viikossa, sekä sopivassa suhteessa niin syväpuhdistavia kuin kosteuttaviakin naamioita.

Kotihoito ei kuitenkaan (ikävä kyllä) riitä. Harvassa ovat he, jotka eivät oikeasti tarvitse ammattilaisen tekemää ihonpuhdistusta. Nyt jos koskaan on hyvä aika alkaa putsata ihoa, sillä kesä on sille varmasti pieni rasite, niin ihanaa kuin aurinko ja pikku hikoilu muuten onkin. Aika monilla on edelleen käsitys, ettei kosmetologilla voi käydä kesällä. Väärin. HydraFacial -ihonpuhdistuksesta on tullut ehdottomasti mun suosikkihoito sen helppouden, kivuttomuuden ja nopeuden ansiosta. Mä en voi sietää mekaanista ihonpuhdistusta, joka saa mun ihon näyttämään aivan vesirokkopotilaan iholta ja sattuu niin paljon, että kyyneleet valuvat silmistä. Hoidon voi tehdä oikein hyvin myös kesällä, kunhan muistaa huolehtia kunnollisesta aurinkosuojan käytöstä hoitojen välillä.

BeAlive Health Clubin ihana kosmetologi Emmi teki mulle taas HydraFacial-hoidon, tai oikeastaan tällä kertaa syväpuhdistavan Deep Clean-version. Pakko hehkuttaa hoidon nopeutta – olin siellä aamulla ennen töitä noin 35 minuuttia ja iho näytti hoidon jälkeen todella hyvältä. Ja ennen kaikkea tuntui. Hydra Facial on siis kivuton ihonpuhdistusmenetelmä, jossa samalla hoitopäällä (tässä alla olevassa kuvassa) iho puhdistetaan epäpuhtauksista, kuoritaan ja siihen syötetään tehoaineita, mm. antioksidantteja syvälle ihoon. Deep Clean-versio HydraFacialista sisältää myös iholle levitettävän hapon, joka on siis yhdistelmä salisyylihappoa ja glykolihappoa. Se minimoi ihon talineritystä ja pienentää myös ihohuokosia. Samalla hapon vaikutuksesta epäpuhtaudet lähtevät paremmin irti hoitopäällä ”imuroitaessa”. Hoidon jälkeen sain nähdä laitteen säiliön, johon kaikki ihostani irronneet epäpuhtaudet päätyivät. Aika hurjia määriä likaa, mustapäitä ja kuivaa ihoa muuten irtosi taas, vaikka viime kerrasta oli vain kolme viikkoa. Iho todellakin likaantuu vaikka hoidankin sitä tunnollisesti kotona.

HydraFacial on siis mainio apu kesäihon hoitoon ja hoitosarja kannattakin aloittaa ajoissa. Kesällä aurinko myös helposti kuivattaa ihoa, joten HydraFacial tuo siihen puhdistuksen lisäksi myös lisäkosteutta. HydraFacialista ja muutenkin ihonhoidosta löydät kattavia postauksia Emmin blogista. Emmi on siis töissä BeAlive Health Clubilla, joten suosittelen lämpimästi varaamaan ajan tuolta ihanasta hyvinvointikeitaasta. Eikä siis tarvitse olla salin jäsen, varauksen yhteydessä pääsee fiilistelemään ihanaa treenipaikkaa ja saunomaan halutessaan ennen hoitoa.. Treeni tuo myös kivasti väriä ja hehkua kasvoille, mutta muistathan pestä meikit pois aina ennen treeniä sekä kasvot heti treenin jälkeen? Hikoilu ei ole ihon paras ystävä ja pienessä helteessä kävelykin nostattaa jo hikipisaroita pintaan, joten ihon tukkeutuminen on monen kesästä nautiskelevan ongelma. Mun iho on nyt paremmassa kunnossa kuin pitkään aikaan, mutta se vaatii kyllä säännöllistä hoitoa ja puhdistusta ammattilaisen luona. Oletteko huomanneet saman, tukkeutuuko iho enemmän kesällä tai aurinkolomalla? Ja miten aurinko ja auringonotto on vaikuttanut sun ihoon?

Seuraatko? FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvannamaria