Joulu on tunnetusti herkuttelun aikaa. Viime vuosina erityisruokavaliot ja hyvinvointi ovat kuitenkin ottaneet jalansijaa myös joulunvietossa ja yhä useampi hakee vähän perinteisistä poikkeavia joulureseptejä. Joulun ruokaövereistä saa vain tukalan olon ja jatkuvasta suklaan syönnistä helposti tammikuussa piinaavan sokerikoukun. Kevyempi joulu sen sijaan antaa mahdollisuuden nauttia kiireettömyydestä ja voida hyvin myös joulun pyhinä. Mistään dieeteistä ei nyt todellakaan ole kyse eikä kieltäytymisestä.

 

 

Jouluruoat voi tehdä terveellisinäkin versioina. Nykyään ei ole homma eikä mikään kokata maidotonta, gluteenitonta tai vegaanista jouluruokaa. Itse tein maidottomat ja gluteenittomat laatikot, joulukinkku meillä on ja sekin on onneksi lähellä tuotettua luomulihaa. Vaihtoehtona kinkulle on kala, jota kannattaakin syödä jouluna kevyempänä vaihtoehtona niin usein kuin mahdollista. Jälkiruoaksi valmistin terveellisen maustekakun sekä raakakakun. Piparitaikinastakin tein terveellisen, gluteenittoman ja sokerittoman vegeversion. Tänään taitaa olla mahdotonta vaikuttaa enää oman joulupöydän sisältöön, mutta sille, miten syöt ja ainakin miten paljon syöt, voi uhrata ajatuksen jos toisenkin.

 

Aina sanotaan, ettei jouluna tarvitse kiinnittää tällaisiin asioihin huomiota, mutta kuinka moni sitä valittaakaan pyhinä jatkuvaa väsymystä ja tukalaa oloa.. Kun kerrankin olisi aikaa vaikka liikkua.

 

 

Liikkuminen, siis ihan vaikka vain kävely perheen kesken onkin mitä tehokkain tapa karkottaa jouluähkyä. Jos olet pohjoisessa, suuntaa ihmeessä ladulle. Eilen ihan mielenkiinnosta vertailin sykemittarista hiihdon ja juoksun eroja, vaikka en itse kaloreita laskekaan. Kalorinkulutuksessa oli jopa 300-400 kcal eroja samalla ajalla. Hiihto kuluttaa enemmän vaikka vauhti olisi hitaampi. Ei tarvitse miettiä ainakaan mahdollisesti kertyviä joulukiloja. Ruoan jälkeen ei kannata ottaa päikkäreitä vaikka kuinka tekisi mieli, vaan pikemminkin laittaa kengät jalkaan vaikka väkisin ja suunnata ulos. Verensokeri (ja mieliala) pysyy tasaisena kun syö pieniä annoksia, mutta usein tietenkin ;)

 

Monille jouluun kuuluu punaviini ja glögi, muistakaa kuitenkin kohtuus varsinkin jos vietätte joulua lasten kanssa. Tämä on asia, jota ei voi korostaa liikaa. Aivan liian moni lapsi kärsii jouluna vanhempien ja sukulaisten alkoholinkäytöstä. Joulu on ennen kaikkea lasten juhla, älä pilaa sitä humaltumalla lasten seurassa.

 

 

Jos joulun aikaan leivontaintoa riittää, nappaa tästä välipäiviksi mun vakkariraakakakun ohje. Tämä kesäinen raakakakku on helppo muokata jouluun käyttämällä mustikoiden sijaan karpaloa ja lisäämällä sekaan jouluisia mausteita. Käytä pohjassa aprikoosin sijaan taateleita ja jätä banaani pois täytteestä. Pinnalle voi askarrella omannäköisen joulumaan vaikkapa pipareista ja rosmariinikuusista. Tuo ohje on helppo soveltaa omaan makuun sopivaksi. Pienikin pala tätä kakkua riittää selättämään sokerihimon ja saa jättämään ylimääräiset konvehdit väliin.

 

 

Oikein ihanaa joulun aikaa kaikille, nauttikaa kiireettömyydestä, muistakaa liikkua ja voikaa hyvin! ♥

Seuraa myös FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvaannamarian

 


 

Vielä ehdit auttaa. Mielestäni jouluun kuuluvat vahvasti hyväsydämisyys ja muiden auttaminen. En voisi nauttia joulurauhastani samalla tavalla jos en tietäisi, että olen läheisteni lisäksi muistanut myös heitä, jotka sitä apua oikeasti tarvitsevat. Olen kirjoittanut usein hyväntekeväisyydestä joulun alla, ja etenkin vähävaraisten perheiden avustusten tärkeydestä. Siinä missä itse kiirehdimme kaupungilla lahjojen ja jouluruokien perässä, pitäisi välillä pysähtyä miettimään heitä, jotka ovat poissa kaupoilta. Siksi, ettei heillä ole mahdollisuutta sinne edes lähteä. Vaikka usein kirjoitan, että olemme itse vastuussa omasta onnellisuudesta ja elämämme suunnasta, on kuitenkin asioita joihin emme voi vaikuttaa. Siksi me tällä hetkellä etuoikeutetut, jotka saamme nauttia yltäkylläisistä jouluista, olemme mielestäni velvollisia muistamaan myös muita. Joulumieli syntyy hyvistä teoista. Keräsin tähän muutaman erilaisen pienen ja arkisen tavan auttaa, vielä ehtii tehdä hyvää vaikka isot joulukeräykset olisivatkin jo menneet.

 

 

Tee joka päivä päivän hyvä työ. Joulun aikaan tähän voisi kiinnittää entistäkin enemmän huomiota. Avaa ovia, auta kassien kantamisessa, tervehdi tuntematonta, muista joulun toivotukset kaikkialla. Mitä jos putsaisit naapurinkin auton lumesta tai skrabaisit ikkunat? Etelässä voikin tosin vaikka lainata sateenvarjoa.. Muista arkiset kohteliaisuudet ja kehut kiireessäkin. Hautausmaalla voit tarjoutua sytyttämään vanhuksen kynttilän, on muuten aika haastavaa hommaa tuulessa tärisevin käsin. Pieniä hyviä töitä.

 

Muista vanhuksia. Isovanhempia tietysti, jos heitä vielä on. Minulta meinasi jäädä vierailu mamman luona tänä jouluna väliin sillä aikataulut menivät niin ristiin, mutta päätin että vaikka mikä tulisi, minähän menen sinne. Ja nyt lähden pikavisiitille kyläilemään, vaikka on vasta aikainen aamu. En kokisi joulurauhaa, jos olisin mennyt mammalle vasta joulun jälkeen. Vanhuksia voi muistaa monin tavoin. Soita tutuille vaikka joulun pyhinä, toimita vanhuksille kukkia tai pieniä paketteja esimerkiksi lähimpään vanhainkotiin, tai mene käymään. Monet vanhainkodit ilahtuvat lahjoista, tai ihan vain juttuseurasta. Ei maksa mitään soittaa ja kysyä, voisiko vielä konkreettisesti auttaa. Miksun päiväkodissa tehtiin vierailuja meidän läheiseen palvelutaloon ja vanhusten ilo oli käsinkoskeltavaa.

 

Kutsu joulupöytään yksinäinen. Joskus hän saattaa olla läheltäkin. Pyydä hänetkin, joka väittää viettävänsä mieluummin joulun yksin. Moni ei vain kehtaa kertoa, ettei ole ketään kenen kanssa juhlia joulua. Silloin joulusta tulee taakka. Ystäväni, joka ei viettänyt joulua perheensä kanssa muutamaan vuoteen, vietti sitä kuitenkin meidän luona. Lämmöllä muistelen näitä jouluja.

 

Pienet muistamiset. Ehkä käärit muutaman leipomasi piparin tai joulutortun sellofaaniin ja viet paketin mukavalle naapurille – vaikka ovenkahvaan roikkumaan, jos hän ei ole kotona. Tarjoudu hieromaan jouluruokia ahkerasti tehneen äidin hartioita, lämmitä sauna ulos lähtijälle ihan pyytämättä ja vie jotain mennessäsi minne tahansa jouluna menetkin. Mitä jos maksaisit kahvilassa kaksi kahvia, ja pyytäisit henkilökuntaa antamaan sen seuraavalle vanhukselle, joka tulee sisään?

 

Tarkkaile oman asuinalueesi somea. Joku voi tarvita viime hetkellä lahja- tai ruoka-apua. Joku viettää ehkä yksin joulua. Viime jouluna omalla asuinalueellamme asuva yksinhuoltajaäiti pyysi ihan vain leikkiseuraa alueen muista lapsista omalle ainokaiselleen. Some on täynnä myös hiljaisia avunpyyntöjä, joskus kannattaa tarkkailla tutunkin tyypin juttuja rivien välistä.

 

 

Itse olen lahjoittanut jouluapua eläimille HESY:n kautta, osallistuin Joulupuu-keräykseen muutamalla paketilla ja työn puolesta olemme lahjoittaneet joka joulu mm. Brother Christmasin, SOS-Lapsikylän ja Hyvä Joulumieli-keräyksen kautta apua sitä kipeästi tarvitseville. Nämä lahjoitukset ovat hyvin tärkeitä, mutta tärkeitä ovat myös nämä pienet arkiset teot. Ne voivat muuttaa yhden ihmisen koko joulun. Ehkä myös omasi ♥

Seuraa myös FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvaannamarian


 

Tätä on kysytty nyt viime päivinä usein, omat lahjani olen onneksi kaikki jo hankkinut, mutta ajattelin että tästä olisi varmasti apua muille näiden ongelmien kanssa pähkäileville. Miehille kun tuntuu olevan hirveän vaikeaa ostaa lahjoja. Kysyin Instagramissa lahjavinkkejä, mitä lahjaksi miehelle ja tässä niistä osa, tuli muuten yllättävän paljon samoja. Jaa vielä kommenttiboksissa omat vinkkisi, ja muistathan että kannattaa ostaa lahjat viimeistään tällä viikolla. Ensi maanantaina harmittaa, jos ajattelemasi tuote onkin loppunut. Been there, done that. 

 

Mitä lahjaksi miehelle?

 

Spa-hoito

Hajuvesi

Kengät

Digitaalinen parkkikiekko

Hierontalahjakortti

Pipo

Tatuointilahjakortti

Risteily

Lasketteluun liittyviä tarvikkeita kuten lasit, hanskat tai laadukas kypärähuppu

Sormikkaat tai lapaset

Bucket list -kirja

Bluetooth-kaiutin

Kasvohoito

Verkkarit tai vastaavat olohousut

Treenivaatteita

Rusetti tai solmio

Marimekon tasaraitapaita

Aluskerrasto

Salkku

Kotimainen juhlapuukko

Lahjakortti ravintolaan

Hemmotteluhoito

Lompakko

Hotjooga

Treenikassi

Kaulahuivi

 

Tai ehkä jotain näistä?

 

Puhelin

Kalvosinnapit

Kuulokkeet

Kauluspaita

Kotimainen merinovillakerrasto

Sukat

Jokapoika -paita (mun äidin mukaan muuten Jukkapoika -paita, same same!)

Bokserit

Itsetehdyt villasukat

Sisustustavaraa, esimerkiksi valaisin tai kodinkone

Matkalaukku

Kasvojen ihonhoitotuotteita

Matkalahjakortti

Kylpytakki

Nahkahanskat

Pyyhesetti

Kaljaa

Pyjama

Stobe -olutlasi Tuomaan Markkinoilta

 

Seuraa myös FACEBOOK / INSTAGRAM @mirvaannamarian