Kukaan naistenlehtiä lukeva ei ole varmasti voinut välttyä vuosien mittaan kuivaharjauksen hehkutukselta ja suositteluilta. Kuivaharjaus kun parantaa verenkiertoa ja poistaa parhaimmillaan jopa selluliittia. Monilta löytyy kuivaharja kotoa, mutta siihen ei ole kuitenkaan koskettu pitkiin aikoihin tai sitä käytetään lähinnä selän pesuun. Ei näin. Kuuluin tosin itsekin tähän joukkoon, harja roikkui kyllä kylppärissä useamman vuoden, mutta siihen ei tullut alkuinnostuksen jälkeen koskettua. Atooppinen ihoni tykkää kuorinnasta, ja sen ohella aloitin uudelleen kuivaharjauksen. Ostin uuden harjankin sen pölyttyneen tilalle. Iho ja kroppa todellakin kiittävät!

Olen tosiaan kuullut monilta tämän selluliitin vähenemisen kuivaharjauksen myötä, toivottavasti pitää paikkansa. Itseltäni sitä onneksi ei enää hirveästi löydy, mutta siihen pidän suurimpana syynä e-pillereiden lopettamista. Siitäkin voisin kirjoittaa vaikka kuukauden, ehkä joskus avaan aihetta enemmän, mutta nyt tyydyn lyhyesti toteamaan, että jos et ole aloittanut, älä tee sitä ikinä. Jos aloitit, suosittelen lämpimästi lopettamista. No mutta, palataan kuivaharjaukseen.. Miksi sitä tulisi tehdä säännöllisesti?

1. Verenkierto vilkastuu

2. Kuona-aineet poistuvat kehosta nopeammin

3. Ihon kunto paranee ja ihonväri muuttuu heleämmäksi

4. Koko kroppa virkistyy harjauksesta

5. Säännöllisen harjauksen väitetään poistavan selluliittia – edellä mainitut seikat puhuvat kyllä sen puolesta!

Miten kuivaharjausta pitäisi tehdä? Harjaus on hyvä tehdä kuivalle iholle kuivalla ja pehmeällä luonnonharjaksisella harjalla. Mieluiten juuri ennen suihkua, sillä silloin kuivaharjauksessa irronneet kuolleet ihosolukot peseytyvät pois heti. Ei ole väliä, kuivaharjaako ihoa aamulla vai illalla. Harjaus tulee tehdä ylöspäin pyörivin liikkein ja niin, että se tuntuu miellyttävältä, mutta kuitenkin tehokkaalta. Kannattaa aloittaa jalkapohjista ja edetä reisien yläosaan asti ja sen jälkeen siirtyä kämmenistä harjaamaan käsivarsia. Lopuksi harjataan vartalon keskiosa ja viimeisenä rintalastan välinen alue. Tällä harjaussuunnalla on siis merkitystä verenkierron stimuloimisen kannalta. Kuivaharjaus on tehokkainta silloin, kun sen suorittaa päivittäin. Se ei tee heti ihmeitä, mutta säännöllisellä harjauksella huomaat varmasti muutosta. Tämä edellyttää tietysti muutenkin terveiden elämäntapojen noudattamista.

Itselleni kuivaharjauksesta on muodostunut jokapäiväinen rutiini. Harja täytyy vaan pitää kylpyhuoneessa lähellä suihkua, niin muistan harjauksen aina sinne mennessä. Kuivaharjaus on taatusti parempi tapa nujertaa selluliittia kuin kalliit selluliittivoiteet ja onpa sen teho tutkitusti esitetty paremmaksi kuin yksikään paikallisesti vaikuttava voide. Lisäksi ihon kuntoa ja verenkiertoa parantava pieni päivittäinen tapa on takuulla kropallekin miellyttävämpää ja tulee muuten todella paljon edullisemmaksi kuin parhaimmillaan kolminumeroisia summia maksavat voiteet. Kannattaa ehdottomasti kokeilla ja yllättyä!


Vielä myöhäisillan heipat! Viikonloppu meni taas hurjan äkkiä, vietin sen hyvin pitkälti verkkareissa ilman meikkiä äidin luona. Teki kyllä todella hyvää. Micael ja tytöt tykkäsivät ja sain itsekin aikaa levätä, ja ennen kaikkea tehdä sen vinon pinon kouluhommia, joiden deadlinet alkoivat uhkaavasti lähestyä. Viikonloppuun mahtui siis yhdessäoloa perheen kanssa, rakkaita lapsuudenystäviä, hyvää ruokaa ja täydellistä rentoutumista. Uusi viikko on hyvä aloittaa nyt puhtaalta pöydältä.

Napsin viikonlopun aikana hieman kuvia rakkaasta kotikaupungistani, äitini luota ja omasta kodistani. Itse olen pysytellyt suosiolla pois kameran toiselta puolelta näiden verkkareideni kanssa, huomenna panostan kyllä taas laittautumiseen. Kuvissa näkyy siis myös vilaus kotimme sisustusta – tämä on kyllä sen puolesta erikoisin asunto, missä olen koskaan asunut. Todellinen sekoitus skandinaavisuutta, italialaista designia, antiikkia ja Ikeaa. Asuntomme on ehkä kaikista aiemmista kodeistani vähiten minun näköiseni, mutta silti viihdyn täällä jotenkin todella hyvin. Kodin kun tekevät ne ihmiset, ja tunnelma täällä on parempi kuin missään muualla. (Jääkärinkadun yksiöni tunnelmaa ei nyt lasketa tähän!)

Niin harmaita ja syksyisiä sävyjä. Tämä vaihe syksystä on kaunis, kun puissa on vielä värikkäät lehdet ja päivät ovat kuulaan aurinkoisia. Ja kas, ensi viikollahan se lokakuu saapuukin.. Hullua, tätä vuotta on kulunut jo kolme neljäsosaa! Vastahan se vaihtui. Varma syksyn merkki on, että keitin äsken ensimmäistä kertaa viime talven jälkeen teetä. Täytyy vinkata tännekin tuosta teestä, josta tuli juuri uusi suosikkini kertaheitolla. Valkoinen tee on yllättävän hyvää myös näin entisen teenvihaajan mielestä.

Nyt nappaan vielä tytöt kainaloon ja taidan viettää hetken aikaa sohvalla nauttien tästä siisteydestä ja hiljaisuudesta ennen yöunia. Tytöt ovatkin vallan sieviä harjattuine turkkeineen ja juuri leikattuine kynsineen. Rakkaat pienet chihut <3 Palaillaan huomenna, sitten vietänkin yh-viikkoni viimeistä päivää, jes!


Ihanaa perjantaita sinne ruudun toiselle puolelle! Ajattelin kirjoitella tänään ihan vain kuulumisia. Ideoita blogiin on taas vaikka kuinka, mutta siellä ne odottavat luonnoksissa yksinkertaisesti sitä aikaa. Olen siis nyt kolmatta päivää yksin kotona ja se näkyy kyllä täälläkin, ei vain ehdi kirjoittelemaan kun käsiä tarvitaan koko ajan lapsen, koirien ja kodinhoidossa. Tietysti samalla odottaa kasa kouluhommia ja töissäkin pitäisi käydä. Apua. No, onneksi tämä yh-viikkoni alkaa olla jo puolessa välissä. Kerroinkin jo aiemmin, kuinka tämä syyskuu on ollut aivan erityisen kiireinen. Loma kuitenkin häämöttää edessä, siitä saa taatusti uutta energiaa loppuvuoteen. Lopetan pian myös toisen työni hetkeksi, aika ei vain yksinkertaisesti riitä, enkä halua, että perheeni kärsii tästä ajanpuutteestani.

Reagoin kiireeseen ja stressiin todella helposti fyysiselläkin tasolla. (ja silti, miksi ihmeessä teen useampaa työtä, opiskelen ja hoidan lasta samaan aikaan?!) Ajanpuute todellakin tuntuu ja näkyy kropassa. En uskalla edes ajatella, miltä näyttäisin, jos söisin vielä epäterveellisesti enkä liikkuisi. Liikunnanpuute on muuten nykyään todella ahdistavaa. Nyt jos pystyisin, lähtisin samantien juoksemaan ainakin tunniksi. Taidan joutua kuitenkin tyytymään reippaaseen kotitreeniin kun tuo pieni mies nukahti juuri päiväunilleen. Itseään voi todellakin hemmotella myös liikunnalla. Minulle se on ainakin yksi parhaimmista asioista, mitä voin kropalleni antaa. Varasin itselleni tuleville viikoille myös muutaman kauneushoidon ja kampaaja-ajan, ihanaa.

Voisinkin kirjoitella pian vartalon hemmotteluhoidoista kotona. Eilen illalla rättiväsyneenä jaksoin kuitenkin tehdä kuorinnat, käydä saunassa ja hemmotella ihoani ihanan ylellisillä aromaterapeuttisilla hoitotuotteilla, olipa muuten hyvä fiilis käydä nukkumaan ja herätä aamulla freshinä. Tärkeintä on kuitenkin runsas vedenjuonti, terveellinen ravinto ja se liikunta. Nyt siis pikatreenin pariin. Sen jälkeen kamat kassiin ja äidin luokse kyläilemään. Hauskaa viikonloppua kaikille!

PS. Kuvissa näkyvä Frooshin smoothie on loistava valinta kiireessä. En yleensä pidä valmissmoothieista niiden mehu-, tai maitosisällön takia, mutta Froosh on pelkkää hedelmää, nam!