Eilen oli upea päivä. Niin lämmin ja aurinkoinen, intiaanikesän fiilis. Jotain puuttui kuitenkin. Se kesä. Olisi hyvin pystynyt olla bikineissä. Ei ollut yhtään fiilistä. Käytän edelleen sandaaleja, hameita ilman sukkiksia ja lenkillä voi käydä shortseissa. Oikeasti lenkillä ei voi käydä ollenkaan koska sairastan näköjään joka hemmetin viikko, mutta teoriassa.. Voisi käydä. Taisin luovuttaa sen kesän suhteen. Tänään on taas kylmä ja harmaa päivä. Sitä tuntee tietynlaista haikeutta. Oli hieno kesä, mutta olisi pitänyt tehdä vain niin paljon enemmän juttuja. Pitikin, mutta kesä jäi tänä vuonna ihan kesken. Odotin sitä helteistä elokuuta, loppukesän trooppisen lämpimiä öitä. Niitä ei tullut. Jälleen kerran voin todeta, että älä odota. äläkä oleta. Nauti niistä illoista silloin, kun niitä on. Joskus ne loppuvat kokonaan.

Helsinki alkaa muuttua syksyiseksi. Katukuvassa näkyivät jo ensimmäiset ylipolvensaappaat. Syksyn hankintoja on pakko miettiä jo nyt. Yök, talvitakki. Yök, nilkkurit. Vielä enemmän yök joku lumipesunkestävä talviulkoilupuku. Kumisaappaat ja sadetakki plääh. En ole oikein koskaan pitänyt syksystä. Tänä vuonna ajattelin opetella. Kynttilät, viltit ja toisen kainalossa makaaminen ihan tavallisena arki-iltana on vähintään yhtä houkutteleva ajatus nyt kuin ne kesän trooppisen lämpimät yöt. Ehkä tätä kesää oli sittenkin tarpeeksi?

Ajattelen silti monista asioista ”Sitten ensi kesänä..”. Sitten ensi kesään mennessä lupaan itselleni unohtaa tuollaisen ajattelutavan. Toimia heti siinä hetkessä. Sitä ennen ajattelin ostaa kahdet ylipolvensaappaat, villakangastakin, uuden duunilaukun, lämpimän supermuhkean huivin, sen lumipesunkestävän talviulkoilupuvun ja kashmirpipon. Syksy, mun lompakkokaan ei tykkää susta.

Seuraathan blogiani jo? FACEBOOK / INSTAGRAM / SNAPCHAT mirvaannamarian


Viikko meni ihmeen huonoissa fiiliksissä. Se alkoi niin huonosti. Paska fiilis jatkoi olemassaoloaan loppuviikkoon. Nyt ei sitten ärsytä mikään. Muistan viikon varrelta vain ne hyvät jutut. Niitä oli paljon. Huvittaa mokoma kiukuttelu.

Olen niin ailahtelevainen, että huvittaa ihan sekin. Tai en ehkä ailahtelevainen, tunneihminen pikemminkin. Kaikki on aina x100. Elämä on muuten paljon eletymmän tuntuista näin. Helpompaa? Ei ehkä, mutta paljon siistimpää. En kestäisi tasaista harmautta kovinkaan pitkään.

Kuvat ovat eiliseltä päivältä. Taas yhden viikon rikkaampi elämä. Käytiin aamukävelyllä koirien kanssa kauppahallissa. Niin, tajusin siinä sitä superterveellistä vihersmoothieta ostaessani, ettei koiria saa tietenkään viedä kauppahalliin. Idiootti. Onneksi meidät ohjattiin (kauniimpi versio pihalle heittämisestä) ystävällisesti terassille. Niin, aurinkoisena sunnuntaiaamuna vois ehkä olla kivempi istua terassilla muutenkin, enpä mä heti tajunnut. Idiootti. Onneksi oli sentään hyvä ja ravitseva vihreä smoothie. Olen onnistunut pitämään niin hyvin kiinni fiksuista ruokavalinnoista ja syönyt todella puhtaasti ja hyvin koko viikon.

Jos viime viikko oli ihan paska, tämä on varmasti parempi. Aamu nyt ei alkanut kovin positiivisilla asioilla. Tajusin viikonlopun verottaneen erinäisiä tavaroitani satojen eurojen edestä (vaikka olin siis käytännössä ihan vain kotona sairastelemassa) ja huomasin bussikuskin näyttävän minulle keskisormea haistavittu -toivotuksen saattelemana, kun hän on ensin yrittänyt kahdesti ajaa autoni kylkeen. Maanantai. Asenne on kuitenkin aivan eri. Hyvin nukutut yöt ja vihdoinkin terve olo tekevät kai ihmeitä. Saatan olla tunnin päästä taas aivan toista mieltä, mutta pidetään tämä nyt edes hetken.

Tuleva viikko tuo tullessaan tavallisen arjen lisäksi 2-vuotissynttäreiden järjestelyä. Rakastan juhlien järjestämistä teoriassa, mutta siinä vaiheessa kun tuskailen viiden eri vihreän lautassävyn valinnassa juhlatarvikeliikkeessä, muistan taas kuinka en pidäkään siitä yhtään. Unohdan taatusti tilata ilmapallot ja enköhän ole jättänyt jonkun tärkeän tyypin kutsumattakin. Luojalle kiitos ei tarvitse itse leipoa.

Leipomisesta puheenollen, täydellisen terveellinen ruokavalioni täydentyi ihan täydellisellä korvapuustilla. Siinä vaiheessa kun heitetään kauppahallista pihalle, ehtii onneksi livahtaa vielä ostamaan pullan.

Upeeta viikkoa kaikille hyville tyypeille. Sille bussikuskillekin, ehkä sillä oli tällä kertaa se huono päivä.

Seuraathan blogiani jo? FACEBOOK / INSTAGRAM / SNAPCHAT mirvaannamarian


Maanantai on tietysti paras päivä uusille aluille. Kun koko viikon aloittaa hyvällä asenteella, siitä tulee väkisinkin hyvä. Ainakin parempi kuin jos aloitat sen masentelemalla sitä maanantaita. Hyvä energia ja fiilis kantaa pitkälle ja pian ollaankin jo mieltä nostattavissa viikonlopputunnelmissa. Uusi viikko kannattaa siis aloittaa hyvin, mutta se vaatii vähän ennakointia. Listasinkin kolme vinkkiä parempaan viikkoon. Kun aloitat valmistelut tänään, tuleva viikko on varmasti kiva!

Siivoa ja järjestele sunnuntaina. Siivosin aiemmin kodin kunnolla aina torstaisin, ikään kuin viikonloppua varten. Viikonloppuna olin kuitenkin aina enemmän kotona, jolloin siivottavaakin luonnollisesti tuli aivan eri tavalla kuin arkipäivinä. Maanantaina tilanne muistutti lähinnä kaaosta. Viikonloppua varten voi tehdä pikasiivouksen, mutta kun sunnuntaina siivoaa kunnolla, on ihanaa aloittaa uusi viikko puhtaassa kodissa ja siistissä ympäristössä. Siivouksen myötä ajatuksetkin selkenevät ja kodin siisteyden haluaa säilyttää koko viikon ajan. Siistissä kodissa vallitsee hyvä feng shui ja siellä on helppo olla. Kiireiset arkiaamutkin ovat helpompia, kun tavarat on järjestelty sunnuntaina valmiiksi. Erityisesti kannattaa kiinnittää huomiota kylpyhuoneen, keittiön ja vaatekaapin järjestykseen. Niitä paikkoja, jossa kaaokset ahdistavat aamuisin.

Treenaa heti maanantaina. Oli liikuntamuoto sitten mitä tahansa, kun aloitat viikon maanantaina liikkuen, tsemppiä on paljon helpompi pitää yllä koko loppuviikko. Treenirytmi jää helpommin päälle ja saat energiaa liikunnasta uuteen viikkoon. Voi tuntua siltä, että eikö se nyt ole ihan sama minä päivänä sitä liikkuu, mutta uskon että maanantaisin liikkuvat liikkuvat koko viikon ajan enemmän. Ainakin omien kokemusteni mukaan. Ja jos maanantai yhtään masentaa tai ärsyttää, liikunta piristää aina. Jos muuten ei ole aikaa, tee vaikka illalla reipas kävelylenkki. Tulevan viikon liikunnat kannattaa laittaa myös kalenteriin, jos yhtään tuntuu siltä että on muka liian kiireinen. Kun suunnittelet jo sunnuntai-iltana viikon treenit, on niistä paljon helpompi pitää kiinni. Kokeile vaikka huviksesi tänään ja ensi viikolla. Yllätyt.

Käy maanantaina ruokakaupassa ja suunnittelet ruoat arkipäiville. Maanantaisin ei tee läheskään niin paljon mieli herkutella kuin viikonloppuna. Varsinkin juhlitun viikonlopun jälkeen kroppa kaipaa puhdistusta ja kevyttä ja terveellistä ruokaa. Osta maanantaina jääkaapin täydeltä erityisesti kasviksia ja hedelmiä sekä suunnitele viikon ruoat etukäteen. Vaikket ostaisi kaikkea kerralla, voit hakea viikolla listasta sitten lisää tarvittavia. Mitä harvemmin käyt kaupassa, sitä vähemmän ostat mitään turhaa. Olen huomannut, että tulee syötyä paljon monipuolisemmin kun suunnittelee viikon ruoat ennakkoon. Tylsää? Ainakin taloudellisempaa ja usein paljon terveellisempää. Välttyy myös nälkäkiukulta ja tyhjältä jääkaapilta töistä tullessa, kun kotona on safkat valmiina. Itse ainakin suorastaa vihaan ruokakaupassa käymistä, joten käyn siellä mahdollisimman harvoin.

// 3 tips for a easier week! 1. clean up your home on sunday 2. start your training week on monday 3. fill your fridge with healthy food on monday

Seuraathan blogiani jo? FACEBOOK / INSTAGRAM / SNAPCHAT mirvaannamarian